Odvojite vrijeme za procjenu svojih osjećaja. Možda gajite osjećaje ljutnje, krivnje ili frustracije zbog nedavnog prekida. Važno je suočiti se s tim osjećajima umjesto da ih maskirate novom vezom. Raskid se može osjećati kao dubok gubitak. Dajte si vremena da oplakujete prošlost. Proces samorefleksije može pomoći u ozdravljenju. Budite spremni gledati prema unutra, a ne samo prema van, kako biste se nosili s krajem veze. Započinjanje nove veze izvana može izgledati kao da ste krenuli dalje, ali važno je razmotriti kako se stvarno osjećate. Ako ste još uvijek zaljubljeni i razmišljate o bivšem, uskakanje u vezu ili seks iz inata može dugoročno biti štetno za vas. Nemojte iskorištavati ili zlostavljati drugog tipa samo da biste se osvetili bivšem.
Zapiši što osjećaš. Izražavanje sebe riječima može vam pomoći u procesu ozdravljenja. Može biti zastrašujuće kada ste sami ili bez druge osobe. Ali puno je gore povrijediti osjećaje novog tipa ili se pretvarati da si nekoga preboljela. Izrazite svoje osjećaje kroz pisanje kako biste mogli nastaviti dalje na stvaran i iskren način. Razmislite o svakodnevnom vođenju dnevnika kako biste obradili svoje osjećaje. Koristite ovo samo za svoja privatna razmišljanja. Izbjegavajte dijeljenje na javnim mjestima poput internetskog bloga ili drugih društvenih medija. Pisanje može biti katarzično ili oblik emocionalnog oslobađanja. Pomaže vam razumjeti što osjećate umjesto da odgurnete ili prikrijete svoje osjećaje. Iako pisanje može biti od pomoći, izbjegavajte trošiti previše vremena na oduškavanje. Trideset minuta pisanja dnevno trebalo bi biti dovoljno.
Postavljajte si pitanja. Ako ponovno počinjete izlaziti, ali ste još uvijek prekinuli s bivšim, važno je da se zapitate što osjećate. Saznajte više o tome koje su vam namjere i zašto se tako ponašate. Ovo je korisno da shvatite sviđa li vam se muškarac stvarno ili samo pokušavate na neko vrijeme zaboraviti svog bivšeg. Zapitajte se: tražite li tog novog tipa jer se osjećate usamljeno ili zato što uživate u njegovom društvu? Bojite li se biti samci? Kad si dopustite razmišljati o prekidu, što osjećate? (Tužan, ljut, slomljenog srca, bolestan, itd.). Maštate li često o susretu s bivšim s novim partnerom? Izlazite li na spoj kako biste naizgled pokazali da ste nastavili dalje? Jeste li više fokusirani na ono što drugi misle nego na to s kim zapravo izlazite? Kada razmišljate o svojim bivšim, možete li im poželjeti dobro unatoč svemu što ste prošli? Razgovarate li uvijek o svom bivšem s novim tipom? Jeste li usredotočeni na usporedbe svog novog dečka i bivšeg? Osjećate li se još uvijek usamljeno ili tužno čak i kad ste s novim muškarcem?
Potražite podršku od prijatelja i obitelji. Prije nego što pokušate shvatiti je li novi tip vaša sljedeća najbolja stvar, razgovarajte s ljudima kojima vjerujete. Zatražite njihov savjet o tome kroz što su prošli nakon prekida veze. Oni vam mogu pomoći da bolje razumijete situaciju. Naučite otpustiti i pronaći podršku. Nemojte se osjećati bezvrijedno ili nevoljeno samo zbog ovog prekida. Svatko je već doživio neku vrstu gubitka. Nisi sam. Napravite aktivan izbor da pronađete prave prijatelje, a ne samo još jednu vezu. Izbjegavajte vezati se za nekoga novog kako biste se osjećali bolje. Prijatelji kojima je stalo do vas bit će pouzdaniji i podrška u teškim vremenima.
Procijenite svoje korištenje društvenih medija. U našem modernom dobu, prekid još uvijek može imati labave krajeve u smislu društvenih medija kao što su Facebook, Instagram i Twitter. Ako ste još uvijek “prijatelji” s bivšim putem društvenih mreža, procijenite koliko ste često na njihovom feedu. Provjeravate li stalno što rade? Ograničite svoje vrijeme na društvenim mrežama nakon prekida. Društvene mreže često daju lažne dojmove stvarnog života. Oni se obično fokusiraju na pozitivna, sretna vremena. Ali stvarni život nije ono što je na Instagramu. Izbjegavajte provoditi vrijeme gledajući sadržaj svog bivšeg ili feedove njegovih bivših prijatelja. Ako ne možete biti prisutni sa svojim novim tipom, vjerojatno ste još uvijek vezani za starog. Ocijenite vrste fotografija koje objavljujete. Objavljujete li slike kako biste možda privukli pozornost bivšeg? Ili objavljuješ slike jer si iskreno sretna s novim tipom?
Izbjegavajte uspoređivati novog tipa s bivšim. Novi tip ne bi trebao biti “zamjena” za prethodnog. Niti dvije osobe niti dvije veze neće biti iste. Izbjegavajte tražiti novi spoj kako biste mogli ponoviti osjećaje koje ste imali s bivšim. Usredotočite se na prisutnost s novim tipom u vašem životu. Ako vam se čini da ste stalno rastreseni ili ga uspoređujete s bivšim, može biti teško shvatiti sviđa li vam se doista. S druge strane, izbjegavajte koristiti novog tipa kao “štaku”. Nemojte se zavaravati da će novi tip sve popraviti. Možda ćete biti skloni pronaći nekoga tko je sušta suprotnost vašem bivšem. Iako to ponekad može upaliti, ne pokušavajte pronaći nekoga potpuno drugačijeg samo da se ne biste podsjećali na svog bivšeg. Razmislite o osobinama koje su vam zaista važne u vezi.
Usredotočenost voli sebe. Svakako odvojite vrijeme za sebe. Biti samac nije loša ili negativna stvar. Najvažnija ljubav u vašem životu ste vi sami. Vi imate vrijednost i vrijednost. Upoznajte što vam je važno. Saznajte što vas čini sretnim i samouvjerenim. Pronađite strast u životu umjesto da tražite drugog tipa koji će vas potvrditi kao osobu. Izbjegavajte osjećaj da stvari možete učiniti samo kad ste s nekim. Probajte nove stvari sami. Pohađajte tečajeve koji vas zanimaju. Pronađite hobi koji vas ispunjava. Budite pustolovni.
Procijenite što želite od sljedeće veze. Svaka veza i svaki prekid rastuće je iskustvo. Vrijeme je da naučite nešto o sebi i saznate što vas zaista čini sretnima. Iako je važno prihvatiti nove odnose i nove ljude, važno je razmišljati o tome što je zaista važno za vašu sreću. Nemojte biti zaslijepljeni samo izgledom. Razmislite o tome što za vas čini dobru vezu. Čini li se da tip koji te zanima odgovara? Ili je samo zgodna i prijateljski raspoložena osoba? Zdrav odnos se vrti oko ljubavi, dobrote, iskrenosti, radosti, strpljenja, otvorenosti i odanosti. Razmislite o tome koji su vaši kršitelji dogovora. Je li ovaj novi dečko već u vezi ili izlazi s više ljudi? Je li pouzdan? Je li često ljut ili uvredljiv? Je li nemaran ili bezbrižan? Ima li povijest spolno prenosivih bolesti? Ima li problema s drogom ili alkoholom?
Odvojite vrijeme da upoznate tipa koji vas zanima. Sviđa li ti se novi tip jer je sladak, zabavan i pametan? Ili vam se sviđa jer vas podsjeća na bivšeg? Može biti lakše tražiti novu vezu koja je ista kao stara. Moglo bi vas usrećiti na nekoliko spojeva, ali manje je vjerojatno da će potrajati. Ako ti se novi dečko čini zanimljiv jer te podsjeća na bivšeg, možda se oporaviš. Slično tome, ako tip ima sve suprotne osobine vašeg bivšeg, mogli biste ga pretjerano ispraviti – još jedan znak oporavka veze.
Daj novom dečku priliku. Ako ste bili na nekoliko spojeva s tipom i osjećate da postoji povezanost, nemojte misliti da je on samo povratnik iz vaše prošle veze. S druge strane, ne pretpostavljaj da je svaki novi tip još divniji od prethodnog. Ako je novi dečko pošten, iskren i brižan, nemojte ga samo staviti u kategoriju “odbijenica” jer je to nekoliko tjedana ili mjeseci nakon vaše zadnje veze. To će vjerojatno povrijediti vezu i povrijediti njega ako se osjećate manje od toga. Ako se ne osjećate spremnima otvoriti se i biti ranjivi, možda ćete se morati povući i odvojiti neko vrijeme da se oporavite od svoje prethodne veze.
Budite otvoreni i iskreni s nekim novim. Jasno im recite da ste prekinuli, ali da se nadate budućoj vezi. Nitko vam osim vas ne može reći kada ste spremni započeti izlaziti i otvoriti se ljubavi. Ispričajte nešto o sebi, ali izbjegavajte pretjerano otkrivanje svih detalja vaše prethodne veze. Ne pokušavajte ponoviti prekid s novim tipom u svom životu. Ako se osjećate ranjivo, razmislite o postavljanju granica sa svakom novom osobom s kojom izlazite. Ostanite vjerni onome što mislite da je ispravno da biste bili sigurni i sretni. Ne dopustite da drugi odlučuju umjesto vas. Povratne veze imaju tendenciju da brzo postanu fizički i često postoji više fizičke intimnosti nego emocionalne povezanosti.
