Otiđite u hitnu u slučaju jake, lokalizirane boli ili velikih otvorenih rana. Ako imate iscrpljujuću bol ili bol ograničava način na koji funkcionirate, nazovite 911 što je prije moguće i objasnite svoje stanje osobi na drugoj liniji. Hitne službe će poslati hitnu pomoć ako vam je potrebna hitna pomoć ili možete nazvati nekoga koga poznajete da vas odveze u hitnu pomoć ako vam ne treba hitna pomoć. Kada stignete u hitnu, ponovno objasnite svoje simptome kako biste mogli dobiti liječničku pomoć. Također biste trebali posjetiti hitnu pomoć ako imate problema s disanjem, iznenadnu obamrlost ili slabost, jake glavobolje i ozljede glave te iznenadnu nemogućnost govora, gledanja ili kretanja. Obratite posebnu pozornost na osjećaj pečenja u prsima jer može ukazivati na nešto ozbiljno, poput srčanog udara. Pokušajte ostati smireni jer to može biti simptom mnogih drugih stvari.
Provjerite imate li vrućicu dulje od 3 dana ili je li iznad 39 °C. Vrućica je obično znak da se vaše tijelo već bori s bolešću, poput gripe ili bakterijske infekcije. Ako se ne osjećate dobro, izmjerite temperaturu termometrom i provjerite očitanje. Ako već imate temperaturu iznad 39 °C, što prije posjetite liječnika kako biste utvrdili uzrok. Ako imate temperaturu između 100–102 °F (38–39 °C), pratite temperaturu još 2 dana i posjetite liječnika ako potraje. Obratite se svom liječniku ako imate osip uz temperaturu. Ako imate jaku glavobolju u kombinaciji s vrućicom, posjetite hitnu jer to potencijalno može ukazivati na ozbiljnije stanje. Posebno obratite pozornost na temperaturu ako ne možete smanjiti unos tekućine ili ostati hidrirani jer to znači nešto teže.
Pazite na znakove potresa mozga ako ste imali ozljedu glave. Lagani udarac glavom o nešto nije razlog za brigu, ali ozbiljnije ozljede zahtijevaju profesionalnu njegu kako biste bili sigurni da nemate oštećenja mozga. Ako osjećate vrtoglavicu ili tromost, osjećate mučninu ili ste osjetljivi na svjetlo i buku, možda imate potres mozga i trebate posjetiti liječnika. Također biste trebali potražiti liječničku pomoć ako osjetite promjene raspoloženja, zbunjenost ili probleme sa spavanjem nakon ozljede. Ne ostavljajte potres mozga neliječenim jer bi mogao imati trajne probleme na vašem mozgu. Ako se bavite sportom, morat ćete proći kroz protokol za potres mozga i dobiti odobrenje od svog liječnika prije ponovnog sudjelovanja.
Obratite pažnju na promjene u probavnom zdravlju i urinarnim navikama. Vaše probavno zdravlje uključuje vaš gornji trakt, što uključuje vaš jednjak i želudac, kao i vaša crijeva. Iako povremene želučane tegobe nisu problem, ako često osjećate žgaravicu ili mučninu, imate poteškoća s gutanjem ili imate promuklost koja ne prolazi, posjetite liječnika. Nazovite njihov ured ako također imate crnu stolicu ili stolicu boje katrana, proljev koji traje dulje od 3 dana ili neobjašnjivu želju za korištenjem kupaonice. Otiđite u hitnu ako imate krvi u povraćenom sadržaju, stolici ili mokraći jer to mogu biti znakovi infekcije ili ozbiljnije bolesti. Obratite pozornost na simptome nakon putovanja u strane zemlje jer možete prenijeti bolest. Ako se već osjećate sitima, ali niste puno jeli, to može uzrokovati neka druga bolest.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste imali neobjašnjiv gubitak težine. Iako je u redu smršaviti tijekom vježbanja i dijete, to bi mogao biti znak nečeg ozbiljnijeg ako ne znate razlog. Stanite na vagu kako biste provjerili svoju težinu svakih 6 mjeseci i zapišite svoje mjere za usporedbu. Ako primijetite da ste izgubili na težini između mjerenja, obratite se svom liječniku. Na primjer, ako ste teški 150 funti (68 kg), pomnožite to s 0,05 (5%), što daje 7 1⁄2 funti (3,4 kg). Oduzmite odgovor koji ste pronašli od vaše izvorne težine, što vam daje 142 1⁄2 funte (64,6 kg). To znači da ako ste težili 142 1⁄2 funte (64,6 kg) u 6 mjeseci, izgubili ste 5% vaše izvorne tjelesne težine. Ako ste skloni osjećati sitost nakon što jedete vrlo malo, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatnim pretragama. Neobjašnjiv gubitak težine može značiti mnogo stvari, stoga ne brinite. Međutim, to može značiti nešto ozbiljnije, poput pretjeranog rada štitnjače, dijabetesa, depresije, bolesti jetre ili raka.
Obratite se svom ginekologu ako imate nepravilan menstrualni ciklus. Menstruacija bi vam trebala dolaziti redovito svaki mjesec osim ako ne koristite neki oblik kontracepcije. Zabilježite kada obično imate mjesečnicu kako biste znali kada je možete očekivati svaki mjesec. Ako imate neredovita krvarenja, jake grčeve ili menstruacije koje su jače nego inače, nazovite svog liječnika ili ginekologa za termin. Također biste trebali obratiti pozornost ako vam mjesečnice prestanu 3 mjeseca ili dulje ili ako ne dođu kada ih očekujete. Problemi s menstrualnim ciklusom mogu biti simptomi bolesti poput disfunkcije štitnjače, dijabetesa, raka i problema s mentalnim zdravljem. No, nepravilnosti se mogu dogoditi i zbog stresa, stoga ne pretpostavljajte najgore.
Zakažite termin za sve simptome koji se ne poprave za 1-2 tjedna. Obično se vaše tijelo samo može izliječiti od manjih tegoba, pa se pokušajte odmarati koliko god možete dok se oporavljate. Ako ste u prošlosti imali simptome slične onima koje sada imate, razmislite o tome koliko su dugo trajali prije nego što ste se osjećali bolje. Ako se Vaše stanje ne poboljša u tom razdoblju, možda imate ozbiljniju bolest i trebate se obratiti svom liječniku. Na primjer, ako obično imate grlobolju 2 dana kada ste prehlađeni, trebali biste posjetiti liječnika ako boluje puna 1-2 tjedna jer može biti ozbiljnija. Ako imate iznenadne simptome, kao što je jaka lokalizirana bol ili obamrlost, nazovite hitnu pomoć.
Posjetite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite najmanje jednom godišnje radi redovite kontrole. Nazovite ordinaciju svog liječnika i recite im da želite zakazati zdravstveni pregled i fizički pregled. Kada posjetite svog liječnika, on ili ona će provjeriti sve vaše vitalne znakove i postaviti vam pitanja o tome kako se osjećate ili imate li ikakvih nedoumica. Budite potpuno iskreni sa svojim liječnikom kako bi vam mogao pružiti najbolju njegu i pronaći uzrok svih simptoma koje osjećate. Ako imate kronične bolesti, vaš liječnik može zatražiti da dolazite češće od jednom godišnje. Ovisno o vašoj zabrinutosti, vaš će liječnik možda morati napraviti dodatne pretrage. Ponekad može biti teško liječnicima reći cijelu istinu ako ne želite platiti liječenje ili ako ne znate što imate može biti problem. Samo znajte da je liječnik tu da vam pomogne na najbolji i najisplativiji način da ostanete zdravi.
Obavijestite svog liječnika ako ste imali promjenu simptoma od posljednjeg posjeta. Ako imate neko stanje ili nešto što vas brine, kao što je veličina madeža ili kronična bol, obavijestite svog liječnika. Pokušajte dati što više detalja i istaknite problematično područje. Vaš će ga liječnik pomno pregledati, provesti dodatne testove ili vas uputiti stručnjaku koji će vam pomoći da dobijete njegu koja vam je potrebna. Na primjer, umjesto da kažete “boli me stopalo”, umjesto toga možete reći “boli me peta kad god hodam”.
Zakažite dodatne preglede kad god vam liječnik preporuči praćenje. Pitajte svog liječnika kada biste ih trebali ponovno posjetiti, osobito ako imate kronična stanja ili ste na liječenju. Obavezno dogovorite termin za ovo vrijeme što je prije moguće kako biste mogli planirati u skladu s tim i bili sigurni da možete posjetiti svog liječnika. Idite na sve kontrolne preglede kako biste bili sigurni da ste se potpuno oporavili. Ne preskačite kontrole jer možda nećete znati je li se vaše stanje pogoršalo ili poboljšalo.
Zakažite redovite preglede za uobičajene bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o potrebi probira raka, krvnog tlaka i dijabetesa kako biste vidjeli trebate li proći probir. Ako to učinite, neka vaš liječnik napravi pretrage ili preglede kako bi provjerio jeste li zdravi. Zakažite preglede kad god je preporučeno, što je obično jednom ili dvaput godišnje. Obavezno nastavite s pregledom zbog bilo kakvih problema jer se vaše stanje s vremenom može promijeniti. Recite svom liječniku ako imate bilo kakvu obiteljsku povijest bolesti jer bi vas mogli početi pregledavati kada budete mlađi.
Nazovite svog liječnika ako imate nove simptome nakon liječenja ili početka liječenja. Obavezno slijedite sve recepte ili savjete za njegu koje vam liječnik preporuči kako bi vam pomogli u borbi protiv bilo koje bolesti. Ako se počnete osjećati lošije ili imate nuspojave na svoj plan liječenja, kontaktirajte ih i objasnite svoje simptome. Vaš liječnik vas može naručiti da dođete na dodatne pretrage ili vam može promijeniti recept. Pobrinite se da vaš liječnik zna za bilo kakve alergije koje imate kako vam ne bi prepisao nešto što će vam uzrokovati nuspojave.
Obratite se svom liječniku ako se povijest bolesti vaše obitelji promijeni. Može biti teško kada se član obitelji razboli, ali također je važno obratiti pozornost na genetske bolesti jer se one mogu prenijeti na vas. Ako razviju bilo kakvu novu kroničnu bolest ili imaju zdravstvenih problema, obratite se svom liječniku i obavijestite ih. Vaš liječnik možda neće učiniti ništa odmah, ali može ranije započeti provjeru bolesti kako bi ih uhvatio prije nego što se vaše stanje pogorša.
