Obratite pozornost ako ne razmišljate često o seksu. Razmislite koliko često razmišljate o seksu i koliko dugo razmišljate o seksu. Kao aseksualac, možda ćete otkriti da niste baš zainteresirani za seks. Možete proći danima, tjednima ili čak godinama bez razmišljanja o seksu. Na primjer, možda se nećete moći sjetiti kad ste posljednji put imali seksualne misli. Slično tome, možda ćete otkriti da povremeno razmišljate o seksu kad ga ljudi spomenu, ali to brzo napušta vaš um. Možete biti aseksualni, čak i ako puno razmišljate o seksu. Slično tome, aseksualni ljudi mogu biti “prljavi” čak i ako ne osjećaju seksualnu privlačnost.
Obratite pozornost na to kako se osjećate kada drugi daju seksualne komentare. Uobičajeno je da ljudi razgovaraju o seksu na TV-u, a vi vjerojatno imate prijatelje koji pričaju o seksu. Razmislite o tome kako se osjećate kada se pojave ove teme. Ako ste aseksualni, mogli biste primijetiti sljedeće: dosadno vam je kad ljudi pričaju o svojoj zaljubljenosti, seksualnoj želji ili seksualnim iskustvima. Misli vam lutaju kad ljudi govore o seksu. Ne razumiješ što nekoga čini “vrućim”. Pretvaraš se da te zanima seks kako bi se uklopio.
Razmislite o tome kako reagirate na seksualno sugestivan materijal. To uključuje stvari kao što su seksi slike, scene seksa u filmovima i pornografija. Razmislite nedostaje li vam želja za gledanjem ovih materijala. Zatim razmislite kako ćete reagirati kada ih vidite. Možda ste aseksualni ako ove stavke ne smatrate stimulativnima i ne razumijete zašto ih ljudi čine. Na primjer, možda ne razumijete zašto ljudi vole pornografiju. Možda će vam se činiti dosadnim ili odbojnim umjesto uzbudljivim. Možda će vam biti dosadno ili neugodno tijekom scena seksa u filmovima. Možda se nećete uzbuditi kad vidite nekoga u otvorenoj odjeći.
Razmislite o tome jeste li uživali u prethodnim seksualnim susretima ili ne. I dalje možete biti aseksualni čak i ako ste prije imali seks. U tom slučaju razmislite o tome kako ste se osjećali u vezi sa svojim seksualnim iskustvom, zašto ste to učinili i biste li to učinili opet. Na primjer, možda ste i dalje aseksualni ako vrijedi bilo što od sljedećeg: Možda ste osjećali da biste trebali imati seks ili da bi vam se svidio da ste to probali. Nikada nisi htio započeti seks. Možda ste imali seks i shvatili da niste uživali u tome. Seks bi vam mogao biti čudan umjesto zabave. Možda ste se osjećali kao da samo prolazite kroz pokrete. Možda će vam većina drugih aktivnosti biti zabavnija od seksa.
Odlučite biste li radije masturbirali nego imali seks. Možete biti aseksualni i uživati u masturbaciji. Možda ćete se seksualno uzbuditi, ali vas drugi ljudi neće privlačiti. Normalno je osjećati se ovako. Ako uživate u masturbaciji, ali mislite da ste možda aseksualni, razmislite možete li jednostavno uživati u brizi o vlastitim seksualnim potrebama.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da možda imate medicinski problem koji utječe na vaš interes ili iskustvo sa seksom. Dok je aseksualnost normalna, zdrava seksualna orijentacija, neki psihički i fizički poremećaji mogu uzrokovati nizak libido ili nedostatak interesa za seks. Posjetite svog liječnika ako ste zabrinuti da su vaši osjećaji o seksu povezani s temeljnim stanjem. Tada možete odlučiti želite li liječiti svoje stanje. Na primjer, možete imati 1 od sljedećeg: Tjelesna dismorfija je kada vas pokreću negativne misli o vašem tijelu ili uočenim nedostacima. Svatko može razviti tjelesnu dismorfiju, no posebno je česta kod transrodnih osoba. Ako imate tjelesnu dismorfiju, možda će vam biti teško zamisliti ili se osjećati samopouzdano u seksu s nekim. Poremećaji seksualne disfunkcije obuhvaćaju širok raspon simptoma. Liječenje je izborno, ovisno o tome što pacijent želi. Složeni PTSP je reakcija na traumu koja može izazvati povlačenje i strah od otvaranja. Možda nemate želju za seksualnim odnosima. Uz terapiju, vaši se seksualni osjećaji mogu vratiti.
Prepoznati razliku između romantične orijentacije i seksualne orijentacije. Nemojte misliti da ne možete biti romantični ako ste aseksualni. Možete biti aseksualni, a opet osjećati romantičnu privlačnost prema nekome. Možda ćete uživati u držanju za ruke, maženju, razgovoru, zajedničkom obroku, pa čak i ljubljenju. Osim toga, s nekim možete uspostaviti duboku, trajnu vezu. Također možete biti aromatični, što znači da nemate romantičnih osjećaja. To znači da biste radije uživali u prijateljstvima i obiteljskim odnosima. Uobičajeno je da ljudi koji su aseksualni budu panromantični, što znači da se možete zaljubiti u bilo koga bez obzira na spol. Možete razviti romantične osjećaje prema osobi istog ili suprotnog spola. Aseksualne osobe i dalje izražavaju naklonost i brigu prema drugim ljudima, ali ih seksualno izražavanje ne zanima.
Obratite pozornost na razliku između estetske, senzualne i seksualne privlačnosti. Postoje različite vrste privlačnosti, a ponekad može biti zbunjujuće. Estetska privlačnost je kada mislite da netko izgleda dobro, ali niste nužno seksualno zainteresirani za njega. Senzualna privlačnost je kada se želite maziti, ljubiti ili biti blizu nekoga. Seksualna privlačnost javlja se kada imate želju za seksualnim kontaktom s nekim. Shvatite da možete imati estetsku i senzualnu privlačnost prema nekome dok ste još uvijek aseksualni. Ako vam je netko estetski privlačan, mogli biste pomisliti: “Njeno lice je tako lijepo.” Međutim, nemate želju za intimnošću. Uz senzualnu privlačnost, mogli biste pomisliti: “Ova je osoba privlačna i zabavno je biti u njoj. Želim se maziti i držati za ruke s njima.” Ako se radi o seksualnoj privlačnosti, osoba bi vam mogla biti privlačna i željeli biste imati seks s njom.
Pripazite na znakove da ste možda sivo-aseksualni ili demiseksualni. I siva aseksualnost i demiseksualnost dio su aseksualnog spektra. Možete biti sivo-aseksualni ako imate neki seksualni interes ili povremeno osjećate privlačnost prema nekome. Slično tome, mogli biste biti demiseksualni ako osjećate seksualnu privlačnost prema nekome tek nakon što ste s njim razvili duboku emocionalnu vezu. Ako ste u sukobu oko toga jeste li možda aseksualni, razmislite odražavaju li te oznake bolje vaš seksualni identitet. Da biste shvatili jeste li sivo-aseksualni, razmislite o trenucima kada vas je netko privukao ili kada vas je nešto seksualno uzbudilo. Ovo bi mogao biti znak sivo-aseksualnosti. Ako sumnjate da ste demiseksualac, razmislite privlači li vas samo netko tko vam se sviđa ili vam se stvarno sviđa. Na primjer, možete razviti seksualne osjećaje prema nekome s kim ste dugo hodali, ali vas nitko drugi seksualno ne privlači.
Prihvatite da je vaš aseksualni identitet potpuno normalan. Iako ljudi možda ne razumiju aseksualnost, to je normalan seksualni identitet koji je samo dio onoga što vi jeste. Ne brinite o tome da pokušate promijeniti sebe. Umjesto toga, prihvatite svoju aseksualnost kao dio onoga što vas čini jedinstvenom, zanimljivom osobom i budite sigurni u to tko jeste. Nema ničeg lošeg ili lošeg u tome da ste nezainteresirani za seks. U redu je preispitivati svoj seksualni identitet i biti nesiguran u vezi s tim kako se osjećate. Odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno da razumijete sebe. Niste dužni ispunjavati nečije stereotipe ili želje. Ne morate imati seks da biste nešto dokazali ili nekoga usrećili.
Shvatite da je svaka aseksualna osoba jedinstvena. Možete se povezati s nekim osobinama aseksualnosti, ali ne i s drugima, i dalje se smatrati aseksualnim. Aseksualnost je spektar, tako da o seksu možete razmišljati drugačije od drugih. Evo nekoliko primjera: Možda vam je seks uzbudljiv, dosadan ili blago ugodan. Možda želite da nikada niste imali seks, ili možda to volite raditi jer vaš partner uživa u tome. Možda uopće niste seksualno uzbuđeni, ali je moguće da povremeno budete. Možete uživati u masturbaciji, možete je koristiti kao opuštanje ili vam se masturbacija ne sviđa.
Pridružite se mreži podrške ako želite pomoć u razumijevanju vašeg identiteta. Učenje više o aseksualnosti može vam pomoći da bolje razumijete sebe. Osim toga, može vas osnažiti da podijelite svoj identitet sa svojim prijateljima, obitelji i romantičnim partnerima. Potražite online grupu za podršku kako biste se povezali s drugima koji dijele vaš seksualni identitet. Na primjer, pridružite se Mreži za vidljivost i obrazovanje o aseksualnosti (AVEN).
Odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno da odlučite o svom seksualnom identitetu. Iako neki ljudi instinktivno znaju svoj seksualni identitet, normalno je da prolaze kroz razdoblje preispitivanja i otkrivanja. To može potrajati onoliko dugo koliko je potrebno za razumijevanje vaših preferencija. Nemojte žuriti s označavanjem svog identiteta ili se osjećati pod pritiskom da se objasnite. Nastavite učiti o sebi i o tome kako se osjećate, pa ćete shvatiti svoj seksualni identitet kada budete spremni. U redu je eksperimentirati sa seksualnošću kako biste saznali sviđa li vam se, ali nemojte se osjećati pod pritiskom da to činite. Uzmite si vremena i radite samo ono što vama odgovara.
