Obratite pažnju na to koliko se često svađate s partnerom. Svađa može biti zdrav i produktivan način komunikacije i rješavanja sukoba. Međutim, stalna svađa i provođenje većine zajedničkog vremena svađajući se može biti znak da se vašoj vezi bliži kraj. Svađa oko trivijalnih stvari može biti poziv na pozornost ili način napada, a može biti i znak kraja. Ako svađu napustite s osjećajem ljutnje, ogorčenosti, ogorčenosti i nevoljkosti za pomirenje, to su znakovi da vaša veza propada.
Promatrajte koliko često govorite o svojim osjećajima. Važan kamen temeljac u odnosima je komuniciranje vlastitih potreba i osjećaja te razumijevanje potreba i osjećaja vašeg partnera. Ako osjećate da vaš partner ne razumije vaše osjećaje i niste svjesni kako se vaš partner osjeća, onda je vaša veza vjerojatno na raspadu. Komunikacijski neuspjeh može početi od malena tako što jednostavno ne pitate kako je jedno drugome prošao dan. Ali to može prerasti u potpuno zanemarivanje međusobnih osjećaja. Ako ustanovite da ne slušate svog partnera ili da vaš partner ne sluša vas dok razgovarate, tada ne komunicirate učinkovito i nevolje su neizbježne.
Obratite pažnju na to kako razgovarate o zajedničkoj budućnosti. Odbijanje razgovora o tome što budućnost nosi vama i vašem partneru može biti tehnika izbjegavanja suočavanja s činjenicom da ne možete zamisliti da budete sa svojom dragom osobom još dugo. To bi također moglo značiti da ne možete zamisliti budućnost s vama dragom osobom, što je znak da je možda vrijeme da se otpustite. Ako nikada niste razgovarali o braku ili želji za djecom, razmislite da to nije osoba za vas. Ako ste odugovlačili s odgovorom na vjenčanje svog prijatelja, planirali zajednički odmor ili provodili praznike jer ne znate hoće li veza tako dugo trajati, možda je vrijeme da prekinete.
Razmotrite razinu verbalne naklonosti s partnerom. Ljubazna komunikacija važan je kamen temeljac za razvoj i održavanje veze. Kada prestane verbalno izražavanje ljubavi, to može biti znak da ne možete smisliti ništa lijepo ili jednostavno ne želite ništa lijepo reći. Odsutnost verbalne privrženosti i komunikacije je crvena zastavica koja signalizira kraj veze. Nedostatak nadopuna, verbalno “Volim te” i nasumične ljubavne poruke i SMS-ovi znakovi su da je veza u problemu.
Obratite pozornost na način na koji o svom partneru govorite drugima. Ljudi u zdravim vezama uzbuđeni su što s drugima dijele partnerove pozitivne osobine ili postignuća. Kada negativno govorite o svom partneru dok ste vani s prijateljima, to je znak problema u vezi. Pričanje o partneru na negativan način pokazuje gubitak poštovanja i vjerojatno ukazuje na veće probleme u vašoj vezi. Postoji razlika između razgovora s bliskim prijateljem o problemima u vašoj vezi i toga da prijateljima kažete da ste bolesni ili nezadovoljni svojim partnerom. Ali ako bliskom prijatelju često povjeravate svoje probleme u vezi, vrijeme je da prekinete vezu.
Potvrdite svoju razinu uzbuđenja za svog partnera. Vaš partner vam je znao stvarati leptiriće u trbuhu, ali sada više niste toliko uzbuđeni kada je on u blizini. Ako vam je stalno dosadno dok ste sa svojom dragom osobom ili vam je čak dosadno pri pomisli da ćete je vidjeti ili upoznati, možda vam srce nije u vezi. Vaša veza neće biti uzbudljiva svaki trenutak. Ali trebali biste osjećati određenu razinu iščekivanja da se vrate kući navečer ili kada s njima izađete na spoj.
Procijenite svoju seksualnu privlačnost prema partneru. Fizička privlačnost važna je i za muškarce i za žene, posebno u prvih sedam godina veze. Vaša fizička privlačnost je vjerojatno ono što vas je spojilo na prvom mjestu. Ali ako se nađete da ignorirate ili čak osjećate gađenje ili gađenje prema partneru, vaša veza neće dugo trajati.
Zamislite svoju budućnost bez partnera. Zamislite sve svoje nade i snove o svojoj budućnosti i pogledajte stoji li vaš partner uz vas dok ostvarujete te snove. Zamišljati budućnost koja bi bila lakša bez vašeg partnera ili budućnost u kojoj ga nema znak je da će vaša veza propasti.
Odredite dijelite li još uvijek zajedničke interese i ciljeve. Možda ste imali mnogo toga zajedničkog kad ste se upoznali, ali možete otkriti da više ne dijelite iste ciljeve, interese ili uvjerenja. Kako je vaša veza napredovala, oboje ste izrasli u zrelije osobe, pa su se vaši ideali i ciljevi možda razišli. Odvojite vrijeme da ponovno procijenite jeste li vi i vaš partner na istoj stranici i imate li slične ciljeve. Razgovori koji su ograničeni ili nepodnošljivi ili nemogućnost slaganja oko profesionalnih ciljeva i osobnih uvjerenja znakovi su da više ne dijelite zajedničke ciljeve u životu. Imati svoje neovisne ciljeve i interese savršeno je zdravo u vezi. Problem počinje kada se vaše temeljne vrijednosti i uvjerenja počnu razilaziti i ne možete pronaći ništa što dijelite.
Procijenite učestalost i strast svog seksualnog života. Ako ste u sušnom razdoblju, čini se, zauvijek i ne želite čak ni seks, to bi mogao biti znak većih problema u vašoj vezi. Pokušajte se prisjetiti kad ste zadnji put imali seks, jeste li to radili samo da biste to učinili s popisa obaveza i jeste li iz toga izvukli užitak i zadovoljstvo. Ako je prošlo neko vrijeme i više je obaveza, tada veza vjerojatno neće potrajati. Posjetite liječnika da vidite je li vaš slab seksualni nagon posljedica hormonske neravnoteže zbog trudnoće ili menopauze ili, ako ste muškarac, niskog testosterona.
Procijenite koliko ste vi i vaš partner vjerni jedno drugom. Nevjera može uništiti vezu jer narušava povjerenje i odanost koje ste teškom mukom izgradili. Nevjeru je moguće preživjeti, ali ako jednom ili oboma postane rutina, vrijeme je za prekid veze. Osim ako niste uspostavili otvorenu vezu, nevjeru je teško prevladati. Kada ste jedno ili oboje nevjerni na rutinskoj osnovi, i to postane gotovo očekivano i prihvatljivo, tada je vaša veza vjerojatno gotova. Flert je oblik nevjere, ovisno o vašoj namjeri. Ako često flertujete jer tražite ljubav ili sanjate o tome da budete s tom osobom, emocionalno varate svog partnera i morate riješiti zašto.
Istražite načine na koje vaš partner poboljšava vaš život. Baš kao što biste trebali mudro birati svoje prijatelje kako biste se okružili pozitivnošću, vaša bi veza trebala podići i unaprijediti vaš život. Ako se osjećate sputanim ili opterećenim od strane partnera, a on ne poboljšava vaš život, trebali biste ozbiljno razmisliti o okončanju stvari.
Prepoznajte koliko često vaši prijatelji i obitelj odlučuju provesti vrijeme s vama i vašim partnerom. Vaša obitelj i prijatelji vas najbolje poznaju i žele vam najbolje. Ako prepoznate da izbjegavaju provoditi vrijeme s vama i vašim partnerom, vašoj vezi nije suđeno da potraje. Mreža podrške putem prijatelja i obitelji pozitivno utječe na kvalitetu vašeg odnosa. Obitelj i prijatelji često imaju visoka očekivanja od vašeg partnera ili mogu imati sukobe osobnosti s vašim partnerom. Važno je razlikovati blagu nesklonost od lošeg dojma od istinske nesklonosti i nespremnosti da pokušate zadovoljiti svog partnera.
Razmislite o tome u kojem dijelu života sudjelujete zajedno. Iako je važno zadržati svoju neovisnost čak iu vezi, ako vam se životi uopće ne preklapaju, onda ste u problemu. Kada se uvijek družite s prijateljima bez partnera, niste svjesni partnerovog svakodnevnog života i rutine, pravite planove za vikend koji ne uključuju vašu drugu osobu ili se ne trudite uključiti ih u svoje planove, vaša je veza na putu rubu kraja.
Uvodne linije raspada
Suočavanje s negativnim reakcijama na prekid
Primjeri kako preboljeti prekid
