Pročitajte etiketu kreme za sunčanje kako biste saznali rok valjanosti. Neke kreme za sunčanje negdje na naljepnici pokazuju datum isteka. Druge kreme za sunčanje mogu imati informacije o isteku roka trajanja otisnute na kutiji. Općenito, možete očekivati da će krema za sunčanje trajati tri godine. FDA zahtijeva od proizvođača da navedu datum isteka, koji pokazuje koliko dugo proizvođač jamči SPF zaštitu. To ne znači da je krema za sunčanje neučinkovita nakon isteka roka trajanja. Općenito su učinkoviti najmanje 3 godine. Mnoge robne marke za zaštitu od sunca sadrže telefonski broj korisničke službe koji možete nazvati kako biste saznali informacije o datumima isteka proizvoda. Ako ne možete pronaći informacije o isteku roka trajanja na naljepnici, a kutija nedostaje ili je bačena, potražite informacije o proizvodu na internetu pomoću pretraživanja ključnih riječi.
Kad je potrebno, na bočicu napišite datum kupnje kreme za sunčanje. To vam može pomoći da na prvi pogled jasno vidite je li vaša krema za sunčanje još uvijek dobra ili ne. Koristite trajni marker kako se datum ne bi istrljao po boci. Pustite da se tinta markera osuši prije rukovanja kako biste spriječili razmazivanje datuma. Ako se čini da trajni marker ne radi na vašoj boci, zalijepite mali komad samoljepljive trake na njega. Umjesto toga napišite datum na vrpcu.
Ispitajte miris kreme za sunčanje. Otvorite bočicu i pomirišite losion. Ako nema svoj uobičajeni miris, vjerojatno su se kemikalije za zaštitu od sunca pokvarile i treba ih baciti. Ako krema za sunčanje miriše kiselo, užeglo ili na neki drugi način neobično, bacite je.
Testirajte teksturu kreme za sunčanje. Ako losion miriše normalno, ubrizgajte malu količinu u ruku. Utrljajte losion između ruku. Ako osjetite da se losion počeo odvajati ili ako vam se čini rijedak i vodenast, vjerojatno više nije dobar i treba ga baciti. Uvijek odbacite losion koji miriše ili djeluje neprirodno. Korištenje losiona drugačijeg mirisa ili teksture može izazvati iritaciju kože.
Suzdržite se od pohranjivanja kreme za sunčanje u automobilu. Ekstremna vrućina, hladnoća i izloženost sunčevoj svjetlosti mogu uzrokovati degradaciju kreme za sunčanje. Zbog toga biste se trebali suzdržati od ostavljanja kreme za sunčanje u automobilu kada provodite vrijeme vani na suncu. Kada ste dulje na suncu, ponesite kremu za sunčanje sa sobom u ruksaku ili torbi za plažu. Morat ćete nanositi kremu za sunčanje tijekom dana kako biste zadržali njezina svojstva zaštite od sunca.
Izbjegavajte čuvanje kreme za sunčanje u blizini izravne sunčeve svjetlosti s prozora. Prozorske ivice i pragovi često se koriste kao mjesta za pohranu predmeta za osobnu njegu, uključujući zaštitu od sunca. Međutim, čak i skladištenje u blizini prozora bit će izloženo više topline i svjetla, što će pridonijeti isteku roka trajanja kreme za sunčanje.
Čuvajte kremu za sunčanje u ormarićima ili ormarićima dalje od topline. Iako bi toplina pare tuširanja trebala imati samo umjeren učinak na zaštitu od sunca, s vremenom može doprinijeti bržem trošenju. Kremu za sunčanje čuvajte na hladnim i tamnim mjestima, poput ormara ili ormarića u hodniku.
Bacite kremu za sunčanje nakon tri godine. Čak i ako su miris i tekstura kreme za sunčanje normalni, nakon tri godine treba je baciti. Ako ste ikad u nedoumici, bacite staru bočicu i kupite novu ako je moguće ili koristite alternativne kreme za sunčanje.
Izbjegavajte izlazak na sunce između 10 i 14 sati. Sunce je u ovom razdoblju na vrhuncu. Alternativne kreme za sunčanje ne mogu vas zaštititi jednako kao odgovarajuća krema za sunčanje SPF 30, stoga ne izlazite van dok je sunce najveće. Ako odlučite ostati bez kreme za sunčanje, također biste trebali ograničiti svoje ukupno izlaganje suncu.
Zaklonite sunce kišobranom. Suncobran je obično elegantan ljetni kišobran koji se koristi za zaštitu od sunca. Veliki suncobrani za plažu, dostupni u mnogim trgovinama i kućnim centrima, odlična su opcija za pružanje prijenosnog hlada za grupu. Ako nemate pri ruci kišobran ili suncobran za plažu, kao zamjenu za kraj upotrijebite neprozirni kišobran.
Nosite šešire širokog oboda. Vaše lice i glava osjetljiviji su na sunčevu svjetlost nego većina drugih dijelova tijela. Šeširi sa širokim obodom također pružaju sjenu za vaš vrat dok štite vaše oči od izravne sunčeve svjetlosti. Kako biste osigurali najbolju pokrivenost glave, odaberite šešir koji ima obod koji pokriva cijeli šešir i širok je najmanje 3 inča (7,6 cm).
Slip sunčane naočale s UV zaštitom. Previše sunčeve svjetlosti može oštetiti vaše oči. U teškim slučajevima može dovesti do trajnog gubitka vida, katarakte ili raka oka. Sunčane naočale s UV zaštitom trebaju biti jasno označene etiketom ili naljepnicom.
Ostanite u hladu u podne. Sunčeve zrake su najjače sredinom dana, kada je sunce visoko na nebu. Odmorite se od sunca i ručajte na pikniku u hladu drveća ili ispod paviljona.
Nosite majice dugih rukava i hlače. Odjeća će vas najbolje zaštititi od štetnih učinaka pretjeranog izlaganja suncu. Neka je odjeća posebno dizajnirana da blokira sunčevu svjetlost. U većini slučajeva tamne boje, poput crne, bolje blokiraju sunčevu svjetlost nego svijetle boje, poput bijele. Labavo tkane tkanine neće vas zaštititi tako dobro kao gusto tkane tkanine.
