Budite oprezni ako je vaše dijete već pokušalo samoubojstvo. Prethodni pokušaj samoubojstva jedan je od najvećih pokazatelja da bi dijete moglo ponovno pokušati u budućnosti. Čak i ako se vašem djetetu sada čini bolje, ono je još uvijek u opasnosti, pa pripazite na njegovo ponašanje i pobrinite se da dobije svu potrebnu skrb za mentalno zdravlje.
Razmislite ima li vaše dijete psihičkih poremećaja ili poteškoća u razvoju. Djeca s dijagnosticiranom anksioznošću, depresijom, poremećajem ponašanja, shizofrenijom, autizmom, poremećajem prkošenja opozicije, ADHD-om ili bipolarnim poremećajem imaju povećan rizik od samoubojstva. Rizik se još više povećava ako dijete ima paralelne poremećaje ili više od jedne dijagnoze mentalnog zdravlja. Ako mislite da bi vaše dijete moglo imati poremećaj mentalnog zdravlja ili mentalni invaliditet, odvedite ga liječniku kako bi moglo dobiti dijagnozu i odgovarajuću skrb.
Razmislite je li vaše dijete u posljednje vrijeme bilo pod stresom. Stresan obiteljski život može povećati djetetov rizik od samoubojstva. Kao i poteškoće u školi ili s prijateljima. Ako se čini da se vaše dijete teško nosi s događajima u svom životu, promatrajte ga zbog drugih znakova depresije ili suicidalnog ponašanja. Čimbenici koji povećavaju stres kod kuće uključuju smrt člana obitelji (osobito samoubojstvo), razvod ili zlostavljanje. Ako vašem djetetu padaju ocjene, govori da ne želi ići u školu ili više ne provodi vrijeme s prijateljima, to bi mogao biti znak da ima problema u školi.
Saznajte je li vaše dijete upleteno u zlostavljanje. Zlostavljači i njihove žrtve izloženi su povećanom riziku od suicidalnog ponašanja. Pitajte svoje dijete događa li se maltretiranje u njegovoj školi i promatrajte pokazatelje da bi vaše dijete moglo biti žrtva ili počinitelj. Žrtve vršnjačkog nasilja mogu djelovati zabrinuto oko odlaska u školu, imati neobjašnjive ozljede ili se čini da često gube ili lome svoje stvari. Napadljiva i agresivna djeca vjerojatnije će biti nasilnici.
Zapitajte se bori li se vaše dijete sa svojom seksualnom orijentacijom. LGBTQ mladi izloženi su povećanom riziku od problema s mentalnim zdravljem i oduzimanja vlastitog života. To je osobito istinito kada njihova obitelj ili zajednica ne podržava njihovu orijentaciju. Obratite pozornost na to kako vaše dijete koristi medije i TV/filmove kako biste potražili naznake da je nesigurno u vezi svoje seksualne orijentacije. Također možete započeti dijalog sa svojim djetetom o LGBT+ temama pomoću scene iz televizijske emisije ili filma. Pitajte: “Čini se da im je iskreno stalo jedno do drugog. Kako se osjećaš kada su ljudi istog spola zaljubljeni? Je li to nešto što se pojavljuje u školi?”
Razmotrite djetetovu obiteljsku povijest. Dijete čije je član obitelji pokušao ili umro od samoubojstva izloženo je većem riziku da i samo pokuša samoubojstvo. Razmotrite djetetovu obiteljsku povijest kako biste utvrdili može li to biti faktor rizika.
Primijetite čini li se da je vaše dijete zaokupljeno smrću. Ako vaše dijete govori o smrti, kaže da želi umrijeti ili daje druge nejasne reference na smrt, kao što je “odlazak”, ono može biti suicidalno. Pisanje ili crtanje o smrti ili zagrobnom životu također je zastava. Čak i vrlo mala djeca mogu izraziti suicidalne misli, ali ih mogu izraziti na manje očigledan način, kao što je nešto poput: “Samo želim odlebdjeti.”
Pripazite na promjene u osobnosti i ponašanju. Dijete sklono suicidu može se početi ponašati čudno ili nekarakteristično. Ako vaše dijete postane povučeno i tiho kada odlazi, moglo bi biti u nevolji. Slično tome, oprezno dijete može se početi ponašati nepromišljeno ili prkosno ako razmišlja o samoubojstvu.
Obratite pažnju daje li vaše dijete stvari. Ako vaše dijete počne davati svoje stvari, možda planira samoubojstvo. Obratite posebnu pozornost ako se počnu rješavati stvari koje su prije cijenili ili ako kažu da im više neće trebati njihova imovina. Započnite dijalog govoreći: “Jessie, dala si svoju sretnu rukavicu za bejzbol Robu. Što te je natjeralo na to?”
Obratite pažnju na djela opraštanja od voljenih osoba. Ako vaše dijete razmišlja o tome da si oduzme život, moglo bi se oprostiti od prijatelja i članova obitelji kao da je posljednji put. Također mogu dogovoriti posjet voljenima koje dugo nisu vidjeli. Oproštajna pisma još su jedan važan znak upozorenja da bi vaše dijete moglo biti suicidalno.
Pripazite na djetetove navike spavanja i prehrane. Djeca koja su depresivna mogu previše spavati ili patiti od nesanice. Također mogu izgubiti apetit ili se prejedati, što može uzrokovati promjene u težini. Mogli biste reći: “Joey, čini se da nemaš previše apetita u posljednje vrijeme. Želiš li razgovarati sa mnom o tome?” Također ih možete pitati kako se osjećaju u posljednje vrijeme. Pitajte ih o njihovoj razini energije, spavanju, apetitu, osjećajima itd.
Ozbiljno shvatite nesmotreno ili samoozljeđivanje. Suicidna djeca i tinejdžeri mogu se ozlijediti ili učiniti opasne stvari, poput nesmotrene vožnje, upotrebe droga ili nesigurnog seksa. Ako primijetite da vaše dijete radi nešto od ovoga, odmah mu potražite pomoć.
Obratite pažnju na sve prijetnje ili upozorenja. Ako vaše dijete govori o umiranju ili izražava osjećaje beznađa, razgovarajte s njim. Nemojte odbacivati njihove komentare ili pretpostavljati da su samo dramatični. Iako mnoga djeca i tinejdžeri koji govore o samoubojstvu nikada to ne pokušaju, rizik je prevelik da bi se zanemario. Čak i ako vaše dijete nema namjeru oduzeti si život, činjenica da ga je odgojilo još uvijek znači da pati i da mu je potrebna stručna pomoć. Recite: “Rekao si da želiš umrijeti. Zvuči kao da se nosiš s nekim stvarno velikim stvarima. Možeš li mi reći nešto više o tome kako se osjećaš?” Ako nisu otvoreni za razgovor, možete dodati: “Kao vaš roditelj, moram takve komentare shvatiti ozbiljno. Ako ne želiš razgovarati sa mnom, mislim da ću zakazati sastanak sa savjetnikom. Kako to zvuči?”
Izrazite svoju zabrinutost svom djetetu. Istaknite znakove upozorenja koje primijetite. Dajte djetetu do znanja da vam je stalo do njega i da mu želite pomoći. Ako vam kažu da su se mučili, suosjećajte s njima i potaknite ih da potraže stručnu pomoć. Na primjer, razgovor možete započeti riječima: “Primijetio sam da u posljednje vrijeme djeluješ jako tužno i povučeno i brinem se za tebe. Želiš li razgovarati o bilo čemu?” Dajte djetetu do znanja da se ne mora sramiti traženja pomoći. Recite nešto poput: “Znam da je sada teško povjerovati, ali ne moraš se tako osjećati. Razgovor s terapeutom pomoći će vam da se osjećate puno bolje.” Pobrinite se da vaše dijete ima terapeuta kojem vjeruje i da mu je ugodno razgovarati. Ako im nije ugodno sa svojim terapeutom, pronađite novog.
Ostani miran. Možda se osjećate uplašeno ili bespomoćno, ali nemojte dopustiti da vas emocije nadvladaju kada razgovarate s djetetom. Vjerojatnije je da će vam se otvoriti ako ostanete mirni i pribrani. Izbjegavajte da se vaše dijete osjeća osuđivanim ili kritiziranim. Zbog toga će se naježiti, a to bi moglo pogoršati eventualni osjećaj krivnje. Dobro je normalizirati ono što vaše dijete osjeća. Pokušajte reći nešto poput: “Mnogi ljudi s vremena na vrijeme doživljavaju depresivno raspoloženje. Važno je razgovarati s nekim o tome, pa nađimo terapeuta koji može pomoći.”
Postavljati pitanja. Vodite razgovor i pomozite svom djetetu da se otvori postavljanjem nježnih pitanja o tome kako se osjeća. Ako vaše dijete izbjegava temu samoubojstva, potaknite ga govoreći nešto poput: “Jesi li razmišljao o tome da se pokušaš ubiti?” Biti tako izravan može biti pomalo zastrašujuće, ali važno je biti izravan i otvoren kako biste svom djetetu dopustili da bude izravno i otvoreno o onome što osjeća. Dobijte dodatne informacije koje mogu odrediti koliko su ozbiljne suicidalne misli vašeg djeteta. To može uključivati pitanje “Jeste li razmišljali o tome kako biste to učinili?” da vide imaju li pravi plan. Ako dijete kaže potvrdno, morate odmah potražiti liječničku pomoć.
Pitajte dijete s kojim problemima se bori. Dok su ponekad depresivne/suicidalne misli uzrokovane samo kemijskom neravnotežom u mozgu, okolišni čimbenici često igraju ulogu. Ako se dijete osjeća preopterećeno određenim problemima, to može biti dio uzroka, a ako mu pomognete da se nosi s tim problemima, može smanjiti potrebu za “izlaskom”. Slušajte i potvrdite njihove osjećaje kako biste im pomogli da znaju da vam je stalo i da ozbiljno shvaćate njihove brige.
Pomozite svom djetetu da ozdravi. Odvedite svoje dijete liječniku ili savjetniku na procjenu, bez obzira mislite li da ono zapravo planira samoubojstvo ili ne. Ako vaše dijete prizna da misli o samoubojstvu, odvedite ga u hitnu pomoć radi hitne pomoći. Ne ostavljajte svoje dijete samo ako mislite da planira umrijeti samoubojstvom.
