Utvrdite je li vaš partner prestao dijeliti važne misli. Kada je u emocionalnoj vezi, osoba može nekom drugom reći svoje najvažnije misli. To mogu biti njihove nade i snovi, njihovi strahovi ili uspjesi. Oni dijele s drugom osobom, ne s vama. Saznajte dijeli li vaš partner stvari s vama kao prije. Postavljajte im pitanja i pogledajte njihove odgovore ili slušajte što govore tijekom razgovora. Ako čujete da vaš supružnik s nekim drugim dijeli važne informacije o kojima vam prije nije rekao, to može biti znak upozorenja jer bi moglo značiti da niste njihova osoba kojoj se obraćaju za važne stvari.
Odredite je li se spol promijenio. Iako emocionalna afera nije fizička, osjećaji uključeni u nju mogu uzrokovati fizički razdor između vas i vašeg partnera. Možda ćete imati manje seksa s partnerom nego prije ili se seks može promijeniti i postati manje intiman i više rutinski. Na primjer, vaš partner može žuriti kroz seks, ne držati vas, jedva pogledati u vas, a zatim se ne suzdržati. Ponekad osjećaj krivnje može navesti osobu da češće započne seks ili da vas obasipa pažnjom, darovima ili drugim sredstvima.
Saznajte povlači li se vaš partner. Ljudi u emocionalnim vezama mogu se distancirati od svojih partnera. To se događa jer su zabrinuti da bi mogli biti uhvaćeni ili reći nešto o drugoj osobi. Ako se vaš partner povlači ili ne razgovara s vama, možda ima emocionalnu aferu. Pogledajte što vaš partner radi oko vas. Idu li rano u krevet, provode li vrijeme radeći noću ili ne žele više raditi stvari zajedno?
Primijetite promjene u onome što vam partner govori. Kad ljudi imaju emotivne afere, počnu razgovarati s drugom osobom umjesto s vama o stvarima. Možda ćete početi primjećivati razlike u onome što vam partner govori. Možda vam ne govore o stvarima o kojima ste prije često razgovarali ili primijetite da su tiši i manje govore nego prije. Na primjer, vaš vam je partner možda rekao nasumice stvari o svom danu, ali sada jedva priča o svom danu. To može biti znak emocionalne povezanosti. Ako za stvari saznate kasnije kada znate da su važne vašem partneru, to bi moglo značiti da to govori nekome drugome, pogotovo ako znate da je blizak s nekim drugim. Promjene u stavu i tonu partnera prema vama također mogu ukazivati na problem. Razmislite počnu li na vas reagirati s iritacijom ili će vam se obratiti snishodljivim tonom.
Pazite na plinsko svjetlo. Gaslighting je taktika zlostavljanja u kojoj zlostavljač pokušava uvjeriti žrtvu da je njihova verzija stvarnosti netočna ili čak luda. Ako vam partner često govori da su vaše misli pogrešne ili lude i pokušava naslikati potpuno drugačiju sliku od one koju vidite, možda koristi gaslighting kako bi vas prevario. Na primjer, ako čujete da vaš partner s tom osobom dijeli neke važne informacije koje vam vaš partner još nije povjerio, tada vas vaš partner može pokušati uvjeriti da vam je već rekao tu informaciju. To vas može natjerati da preispitate svoje pamćenje, čak i ako ste sigurni da vam to nikad nije rečeno.
Potražite bilo kakve tajne interakcije s drugom osobom. Ako vaš partner ima emocionalnu vezu, možda vam neće reći o svom kontaktu s drugom osobom. Mogu prestati biti kod kuće jer se sastaju s drugom osobom. Također možete primijetiti da razgovaraju telefonom, šalju poruke ili razgovaraju s ljudima na mreži i da to ne spominju. Ako ih se pita, mogu izbjeći odgovor govoreći da razgovaraju s “nikim”, “prijateljem” ili “kolegom s posla”.
Odlučite pokušava li vaš partner sakriti svoje interakcije s tom osobom. Ako vaš partner ima emocionalnu vezu, možda će početi pokušavati sakriti svoje interakcije. To bi moglo značiti da brišu zapisnike poziva ili poruke, da idu na neko privatno mjesto dok razgovaraju telefonom ili da nikada ne puštaju vas ili drugu osobu blizu sebe. Vaš partner možda ne želi da vidite kako je s drugom osobom jer se ponaša drugačije.
Primijetite odijeva li se vaš partner drugačije. Iako emocionalne veze nisu fizičke, to ne znači da netko u emotivnoj vezi ne želi impresionirati drugu osobu. Često se ljudi u emocionalnim vezama dotjeruju prije nego što vide osobu, nose parfem ili kolonjsku vodu i počnu mijenjati stvari kako bi postali privlačniji. Primijetite je li vaš partner nedavno promijenio izgled. To bi moglo biti zbog emocionalne veze. Ako se vaš partner počeo drugačije odijevati za odlazak na posao, u teretanu ili na poslovnu večeru, to bi mogao biti znak.
Obratite pozornost na svoju intuiciju. Često znate kada nešto nije u redu u vašoj vezi. To može biti slučaj ako vaš partner ima emocionalnu vezu. Ako počnete primjećivati razliku u načinu na koji vaš partner govori o nekome ili osjećate da je veza više od prijateljstva, vaša intuicija može biti u pravu. Ako osjećate da se nešto događa, trebali biste potražiti druge znakove. Nemojte se oslanjati samo na svoju intuiciju, ali je nemojte ni zanemariti. Još jedna zastavica na koju treba obratiti pozornost je ako svom partneru savjetujete da bude oprezan u vezi s razvijanjem bliskog prijateljstva s nekim drugim, a on vam se smije ili se brani.
Pripazite na neprikladno ponašanje ili drastične promjene u ponašanju. Ljudi koji ulaze u emocionalne afere ponekad se upuštaju u ponašanje koje se može smatrati problematičnim ili dramatično drugačijim od onoga kako se inače ponašaju. Ovakva ponašanja mogu imati mnoge oblike. Potražite nešto previše intimno ili osobno između vašeg partnera i druge osobe. Na primjer, vaš partner može toj osobi često slati poruke. Također mogu pozvati drugu osobu. To se često događa noću, a možda čak i potajno. Potražite sve što vaš partner ne bi trebao raditi s nekim. Također možete primijetiti promjene u partnerovom ponašanju poput kasnijeg buđenja, ranijeg odlaska na posao, trošenja više novca ili češćeg pijenja alkohola.
Primijetite razlikuje li se ponašanje vašeg partnera od ponašanja druge osobe. Emocionalne afere često daju ljudima oduška da budu drugačiji ili da se ponašaju drugačije nego što to čine sa svojim partnerima. Ako imate kontakt sa svojim partnerom i osobom za koju sumnjate da ima aferu, pratite njihove interakcije. Potražite bilo kakve razlike u tome kako se ponašaju prema vama. Na primjer, vaš se partner može osjećati emocionalno udaljenim od vas zbog svakodnevnih stresova kao što su računi, posao i kućanske obveze. S ovom drugom osobom možda će se moći smijati, biti opušteniji i razigraniji. Međutim, to može biti i zato što su uzrujani ili im je neugodno u blizini ljudi u vašoj prisutnosti.
Poslušajte što vaš partner ima za reći o toj osobi. Kako emocionalna afera napreduje, vaš bi vas partner mogao početi uspoređivati s drugom osobom ili bi mogao početi izražavati frustraciju zbog stvari o vama koje nikada prije nije spomenuo. Komentari mogu biti nasumični i ne zlonamjerni, ali ipak mogu ukazivati na to da vaš partner razmišlja o drugoj osobi. Na primjer, vaš bi partner mogao reći: “Misle da su moje šale smiješne”, “Vole iste vrste filmova koje ja volim” ili “Mogu trčati istim tempom kao ja.” Počnite bilježiti govori li vaš partner te stvari i koliko često.
Razgovarajte s partnerom. Ako mislite da vaš partner ima emotivnu aferu, pitajte ga. Pogledajte hoće li se braniti, izbjegavati ili uzrujati. Ako vam nije ugodno izravno postavljati pitanja, umjesto toga možete postaviti pitanja o drugoj osobi. Pokušajte ne optuživati partnera ni za što. Umjesto toga, recite: “Osjećam se kao da provodiš puno vremena s tom osobom. Boli me jer si mi partner, a osjećam da više nismo tako bliski kao što smo bili.”
Zadrži mirnoću. Trebali biste ostati mirni tijekom ovog razgovora. Nećete nikuda stići ako ste oboje ljuti. Ako vaš partner niječe ili priznaje intimnost s tom drugom osobom, nemojte vikati i nervirati se. Umjesto toga, duboko udahnite prije nego što odgovorite. Ako vaš partner poriče, iskoristite priliku da razgovarate o problemu u vašoj vezi, kao što je to kako se osjećate emocionalno udaljeno ili zanemareno.
Procijenite svoje sumnje. Možda biste trebali saznati zašto vjerujete da vaš partner to uopće radi. Jesu li prije imali emocionalni ili fizički odnos? Jesu li drugi ljudi primijetili ponašanje vašeg partnera? Temelji li se to na vašim problemima? Utvrđivanje ovoga može vam pomoći da shvatite kako postupiti. Preispitajte svoje osjećaje. Jeste li po prirodi ljubomorni? Jeste li sigurni? Jeste li u prošlosti bili prevareni? Ove vas stvari mogu učiniti osjetljivijima i sumnjičavijima. Razgovarajte s partnerom o svojim osjećajima. Dijeljenje nesigurnosti ili prošlosti može vam pomoći da izgradite jaču budućnost. Također možete razmotriti razgovor s prijateljem ili članom obitelji kojem vjerujete o svojim brigama. Odaberite nekoga za koga mislite da bi vam dao objektivnu povratnu informaciju i kome se vaš partner ne bi osjećao ugroženo da mu se povjeri. Provjerite je li ta osoba netko tko drugima neće reći što ste podijelili jer to može uzrokovati da se vaš partner osjeća izdanim.
