Budite svjesni razlike između zaljubljivanja i ostanka zaljubljenosti. Iako postoje mnogi komplicirani osjećaji povezani sa zaljubljivanjem u nekoga, to je obično vrlo pasivno i emocionalno iskustvo. Ali ostati zaljubljen može biti nevjerojatno teško i zahtijeva aktivniji i uključeniji pristup vezi. Zamislite “ljubav” kao glagol ili radnju koju morate nastaviti jačati i podržavati kako napredujete u svojoj vezi. Razmislite kako vaša djevojka aktivno doprinosi i njeguje svoj odnos s vama i je li vaš odnos dobar, ako ne i bolji, nego kad ste se prvi put zaljubili. Djelima i riječima vaša djevojka može jačati i posvetiti se vezi svaki dan, čak i na male ili naizgled beznačajne načine.
Razmotrite kako se oboje nosite sa sukobima u vašoj vezi. Većina parova s lošim vještinama rješavanja sukoba svađa se, bježi ili se smrzava. Dakle, svađaju se i ostaju ljuti, ponekad zadržavajući kiv ili kiv mjesecima ili godinama. Bježe i izbjegavaju neugodne ili teške probleme tako da ih pometu pod tepih. Ili emocionalno otupe i isključe se, blokirajući sve pokušaje komunikacije ili rasprave o problemu. Uspješni parovi koji su dugoročno posvećeni vezi pokušat će riješiti sve probleme i otpustiti ih. Usredotočit će se na rješavanje problema, umjesto da napadaju ili zamrzavaju jedno drugo. U zdravoj vezi punoj ljubavi, oba bi partnera trebala biti sposobna oprostiti i zaboraviti, jer svaka dugotrajna ljutnja koja se ne riješi i koja se ne riješi može dovesti do daljnje drame ili sukoba i dugoročno će djelovati protiv održavanja veze.
Razmislite imate li oboje iste prioritete i životne ciljeve. Ovo je važan korak za vas da se na praktičnoj razini posvetite biti sa svojom djevojkom i bit će važan korak za njezinu posvećenost vama. Suprotnosti se mogu privući, ali rijetko čine dobru dugoročnu vezu, a kompatibilnost vaših ukusa i preferencija, kao i vaših vrijednosti, prioriteta i životnih ciljeva, pomoći će stvoriti duboku i trajnu vezu između vas i vaše djevojke . .
Odredite imate li vi i vaša djevojka četiri dimenzije intimnosti. Autori Ronald Adler i Russell Proctor II identificirali su četiri načina na koje se možemo osjećati blisko povezanima s drugima: fizičke, emocionalne, intelektualne i zajedničke aktivnosti. Izvršite sljedeću vježbu kako biste vidjeli imate li vi i vaša djevojka sve četiri dimenzije intimnosti: Navedite četiri dimenzije u okomitu liniju. Napišite Partner A i Partner B na vrhu popisa dimenzija. Uz svaku dimenziju rangirajte je li to “mora”, “treba” ili “može” za vašu vezu. Proslijedite popis svom partneru i neka rangira dimenzije. Ili, naznačite kako mislite da bi vaš partner dao prioritet tim dimenzijama. Što je više kombinacija “moram-moram” i “moram-trebam” između vas i vašeg partnera, to je veća mogućnost intimne i dugotrajne veze. Budući da nijedna veza nije statična, osobito ona zdrava, puna ljubavi, rangiranje svake dimenzije može evoluirati kako bi s vremenom postalo još kompatibilnije. Razumijevanje međusobnih prioriteta, posebno u ovim ključnim područjima, pomoći će osigurati dugoročnu uspješnost veze i ostati zaljubljeni.
Pitajte svoje prijatelje i obitelj što misle o vašoj djevojci. Ako vas najbliži potiču na prekid ili bijeg od djevojke, to može biti znak da ta osoba nije za vas. Iako je važno vjerovati vlastitim instinktima i osjećajima, obično je pozitivan znak ako vaši prijatelji i obitelj podržavaju vaš odnos s djevojkom i misle da imate dugoročni zajednički potencijal.
Slušajte ton njezina glasa dok vam se obraća. Usporedite kako ona razgovara s vama s onim kako razgovara s drugima. Ako vaš partner koristi ljupak, brižan i suosjećajan ton kada razgovara s vama, vjerojatno vas smatra posebnom osobom u svom životu i jako mu je stalo do vas.
Primijetite želi li većinu vremena provoditi s vama i zove li vas često. Ulaganje vremena u vezu glavni je pokazatelj dugoročne predanosti, osobito ako vaš partner pokušava uskladiti druge obveze poput škole, posla ili obitelji. Netko kome je stvarno stalo do vas iskoristit će svako slobodno vrijeme da provedete neko vrijeme zajedno. Ljubav potiče oslobađanje serotonina u vašem mozgu, a vjeruje se da visoke razine serotonina mogu dovesti do toga da stalno razmišljate o svom partneru. Dakle, što vas partner više zove ili razgovara s vama, to više razmišlja o vama, što je (kemijski) pokazatelj osjećaja ljubavi prema vama.
Razmisli pita li te o danu kada te je vidio. Iako se ovo može činiti kao mala gesta, pokazat će da je zanimaju i najsitniji detalji vašeg života. Ove će prijave također održavati otvorene linije komunikacije između vas i izgraditi praktičan element podrške za vaš odnos.
Potražite znakove da ona poštuje vaše mišljenje i vašu prosudbu. Možda imate suprotstavljene političke stavove ili različite načine pripreme najboljeg rižota. Bez obzira na ove razlike, ona bi i dalje trebala biti otvorena čuti vaše stajalište i odnositi se prema vašim stajalištima s poštovanjem i zanimanjem. Ako je vašem partneru doista stalo do vas, trebao bi biti voljan čuti vaša mišljenja i ideje i uključiti se u ljubaznu raspravu s poštovanjem o temama oko kojih se možda ne slažete. Također bi joj trebalo biti ugodno uključiti vas u odluke, od svakodnevnih stvari poput toga gdje biste trebali večerati do pitanja s velikim ulozima poput toga treba li prihvatiti novu poziciju na poslu. Iako možda neće uvijek prihvatiti vaš savjet, ipak bi trebala biti zainteresirana čuti što imate za reći i prihvatiti to.
Primijetite izbjegava li vas pratiti ili vas stalno pita gdje ste. Partneri kojima je doista stalo iznijet će vam sumnju i neće njuškati po vašem mobitelu ili provjeravati račune vaše kreditne kartice da saznaju gdje ste bili ili s kim ste bili jer će vam vjerovati. Ova vrsta povjerenja pokazuje istinsku brigu i odličan je znak dugoročne predanosti.
Razmislite o tome osjećate li se zbog svoje djevojke dobro. Brižan partner će podići vaše samopoštovanje i osjećaj sebe. Oni bi trebali pružiti pozitivno potkrepljenje i učiniti da se osjećate voljeno. To ne znači da će vaša veza uvijek biti puna ruža, ali općenito, trebali biste se osjećati kao da vam djevojka daje povjerenje i podršku, a ne negativne misli ili nisko samopoštovanje. Ako ste s nekim s kim se osjećate dobro, ne samo da ćete htjeti provoditi više vremena s njima, nego ćete također o sebi razmišljati kao o pozitivnijem dok ste odvojeni od njih.
Stvorite intimno, privatno okruženje. Izjave ljubavi, bilo od vas ili od nje, može biti teže dati u prepunoj sobi, stoga pripremite večeru kod kuće ili je odvedite na osamljeno mjesto u parku gdje možete duboko razgovarati o svojim osjećajima. To će vas oboje olakšati i oboje će vam biti ugodnije razgovarati iskreno i otvoreno.
Budite iskreni i izravni. Ako budete otvoreni i izravni, imat ćete najbolje šanse da točno znate što vaša djevojka osjeća prema vama.
Nemojte se bojati pokazati emocije. Vašoj će djevojci možda trebati malo ohrabrenja da vam kaže što osjeća prema vama, pa se nemojte sramiti pokazati svoje osjećaje. Ako gajite jake osjećaje prema njoj, dajte joj to do znanja kako bi se osjećala dovoljno ugodno da vam kaže što osjeća prema vama.
Najbolji način da saznate sviđate li joj se je da pitate svoju djevojku, ali svoju vezu možete pogledati i ovim pitanjima:
Razgovara li s vama kad je niste vidjeli neko vrijeme? Šalje li vam poruke nakon nastave ili vas zove vikendom? Radi li male stvari da bi se osjećali voljeno, poput podsjećanja na vašu omiljenu pjesmu ili vam daje nešto zbog čega misli na vas? Je li vaša veza isključiva ili bi ona radije bila ležerna? Kada ste zajedno, pokazuje li naklonost gledajući vas duboko, dodirujući vam rame ili koljeno, držeći vas za ruku? Radite li vas dvoje zajedno zabavne stvari? Čini li se sretno kad je u vašoj blizini? Iz Cher Gopman
Trener za sastanke
