Operite kosu kada je masna i potpuno je osušite prije spavanja. Ne morate prati kosu svaki dan jer previše pranja može ukloniti prirodna ulja s vaše kose i učiniti je suhom. Umjesto toga, kad god vam je kosa masna, operite kosu proizvodom koji odgovara vašem tipu kose. Zatim kosu osušite na zraku ili fenom kako ne biste spavali na njoj dok je mokra, što vam može zapetljati ili polomiti kosu. Na primjer, ako imate suhu kosu, odaberite hidratantni šampon. Odlazak u krevet s čistom kosom također štiti vašu jastučnicu od masnoće koja vam se može prenijeti na lice dok spavate.
Skupite kosu u niski rep ako želite da vam kosa ostane ravna. Kako biste maknuli kosu s lica, skupite je u rep u dnu vrata i olabavite mekom elastičnom gumicom za kosu. Nemojte omotati traku prečvrsto ili ćete napraviti nabore u kosi. Oslobodite svoj stil kako biste mogli udobno spavati. Ako vam elastične gumice za kosu nisu udobne, upotrijebite meku gumicu za kosu kako biste držali pramenove na mjestu.
Napravite labavu francusku pletenicu ako želite stvoriti valovitu teksturu. Kako bi vaša kosa ujutro izgledala opušteno, povucite kosu i ispletite francusku pletenicu. Pletenica drži kosu dalje od lica i stvara valove dok spavate. Ako vam je neugodno spavati u francuskoj pletenici, napravite 2 manje francuske pletenice sa strane glave.
Stavite kosu u visoku punđu ako želite zadržati volumen kose. Ako imate tanku kosu ili je samo želite održavati, podignite kosu na vrhu glave. Omotajte kosu gumicom ili pjenastom trakom kako biste stvorili opuštenu punđu. Ako želite puno velikih valova, napravite 2 manje punđe na gornjim stranama glave. Visoka punđa odlična je za spavanje jer punđa leži na jastuku umjesto ispod glave.
Umotajte kosu u svileni šal kako biste spriječili kovrčanje. Ako imate kosu uz lice, zavežite svileni šal oko tjemena tako da vam pokriva kosu. Svila sprječava trenje koje uzrokuje kovrčanje vaše kose dok spavate. Spavanje sa svilenim šalom oko kose posebno je dobro za kovrčavu kosu, koja je sklonija kovrčanju.
Spavajte na svilenoj jastučnici kako bi vaša kosa bila glatka i zdrava. Zamijenite svoju pamučnu jastučnicu mekom svilenom jastučnicom. Svilenkasta tkanina ne trlja se o vašu kosu dok spavate, uzrokujući oštećenje i kovrčanje. Spavanje na svili također sprječava isušivanje vaše kose jer svila ne upija vlagu kao pamuk.
Skinite šminku prije spavanja. Važno je ukloniti proizvode koji začepljuju pore i mogu dovesti do prištića. Operite lice sredstvom za čišćenje namijenjenom vašem tipu kože i odmorite kožu dok spavate. To također sprječava da šminka zaprlja vaš jastuk. Ako nemate vremena oprati lice sredstvom za čišćenje, upotrijebite maramicu za skidanje šminke. Zatim isperite lice hladnom vodom.
Nanesite noćne proizvode za njegu kože koji djeluju dok spavate. Neki proizvodi poput retinola i glikolne kiseline učinkovitiji su dok se vaša koža odmara. Ako koristite proizvode protiv starenja ili jake hidratantne kreme, namažite ih na lice prije spavanja. Mnogi proizvodi protiv starenja također su fotoosjetljivi, što znači da ih ne biste trebali nanositi tijekom dana ako se namjeravate izlagati sunčevoj svjetlosti.
Svaki drugi dan mijenjajte jastučnicu. Čak i ako umijete lice prije spavanja, i dalje ćete prenijeti prirodna ulja na svoju svilenu ili pamučnu jastučnicu. Budući da vjerojatno u nekom trenutku tijekom noći stavite lice na jastuk, održavajte jastuk čistim. Perite ga barem svaki drugi dan kako biste spriječili izbijanje prištića. Ako imate puno jastučnica, mijenjajte jastučnicu svaku večer.
Spavajte na leđima kako biste spriječili bore i kako bi vaša koža izgledala svježe. Može biti teško naučiti se mijenjati položaje spavanja, ali pokušajte spavati na leđima. Ovo prirodno štiti vašu kosu od lica i vaše lice se neće gužvati dok spavate na jastuku. Držite glavu lagano podignutom kako biste spriječili nakupljanje tekućine oko očiju.
Uključite ovlaživač zraka kako biste spriječili isušivanje kože. Ako se ujutro probudite i koža vam je suha ili vas svrbi, uključite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi dok spavate. Ovlaživač zraka dodaje vlagu u zrak što također sprječava da vaša kosa postane kovrčava. Ne zaboravite nanijeti hidratantnu kremu na kožu prije spavanja. Budući da povlačite kosu unatrag, ne morate se brinuti hoće li vaša kosa dobiti hidratantnu kremu.
