Pokažite bacaču kugle da se ne bojite brzine. Prije nego što pristupite, zadržite pozitivan način razmišljanja i recite si da možete podnijeti velike brzine. Hodajte s povjerenjem i gledajte prema kuglaču kako biste ostavili dojam da ste glavni. Jaka mentalna igra je prvi korak do pogotka. Pripremite se za uspjeh tako da se odmorite i dobro jedete prije utakmice.
Držite svoje držanje udobno i opušteno. Stanite ispred wicketa s blago savijenim koljenima, stopalima u širini ramena i nedominantnim ramenima okrenutim prema bacaču kugle. Okrenite glavu prema stazi za kuglanje, lagano se savijte prema naprijed iz kukova i držite torzo uspravnim. Stavite svoju težinu na lopte kako biste mogli brzo reagirati na loptu. Držite ramena ravno i ne dopustite da padnu dok se zamahujete. Za brzog bacača kugle, možda biste trebali malo otvoriti svoj stav okrećući tijelo lagano prema bacaču kugle. To vam može dati jasniji pogled na loptu.
Drži palicu s mekanim držačem. Uhvatite palicu svojom nedominantnom rukom postavljenom blizu vrha drške. Vaša dominantna ruka trebala bi biti bliže veslu, a ruke bi vam trebale biti prilično blizu jedna drugoj. Nemojte držati stisak jakim ili krutim, kao da želite snažno baciti loptu. Neka vam ruke budu meke i budite spremni otvoriti ih kako biste napravili brzi obrambeni zamah. Kada se suočite s čvrstim, brzim bacačem lopte, pogađanje granice je manji prioritet od uspostavljanja obrambenog kontakta i pogađanja praznina.
Držite glavu mirno i cijelo vrijeme gledajte loptu. Ne boji se lopte. Ako držite pogled na lopti, predvidite njezinu putanju i budete spremni reagirati, manja je vjerojatnost da ćete dobiti udarac. Obratite pažnju na liniju i duljinu lopte, a vaši instinkti pomoći će vam da odlučite koji udarac odigrati. Potrebna je vježba, ali s iskustvom ćete naučiti s kojim isporukama možete uspostaviti snažan kontakt, koji zahtijevaju obrambeni zamah, a koji se ne mogu igrati.
Radite na okidaču kako biste ostali u pokretu prije bacanja. Ako ostanete mirni na pregibu, nećete imati toliko vremena za reakciju protiv brzog bacača lopte. Nakon što ih isporuče, lagano povucite okidač unatrag kako biste se brzo mogli postaviti za pravi hitac. Dok se vraćate unatrag, držite 75% svoje težine na prednjem stopalu kako stražnje stopalo ne bi zapelo. Ako stavite previše težine na stražnju nogu, trebat će vam više vremena za udarac naprijed. Uz veću težinu na prednjem stopalu, moći ćete se brzo pomaknuti naprijed ili natrag, ovisno o udarcu koji trebate napraviti. Ne zaboravite zadržati težinu na nogama kako biste ubrzali rad nogu.
Brani panjeve ako bacač kugle cilja nisko i brzo. Ako se suočite s brzim bacačem, velike su šanse da će on srušiti wicket. Zakoračite naprijed s prednjom nogom i napravite ravni udarac zamahujući palicom prema gore tako da cijelo lice palice bude okrenuto prema lopti. Ne zaboravite se usredotočiti na uspostavljanje kontakta umjesto na pokušaj vođenja lopte.
Zamahnite palicom u stranu ako lopta kratko odskoči. Ako lopta odskoči rano, odmaknite se stražnjom nogom i pripremite se za visok obrambeni udarac. Umjesto da zamahnete ravno, zamahnite palicom u stranu kako biste loptu odbili prema praznini. Ovaj zamah se zove pull shot i koristi se za udarac lopte u nogu. S brzim bacačem vjerojatnije je da ćete postići trčanja strateškim udarcima prema prazninama umjesto da ga dovedete do granice.
Potražite mogućnosti vožnje unazad. Iako ćete vjerojatno morati napraviti mnogo obrambenih udaraca protiv brzog bacača lopte, budite spremni reagirati na udarac koji se odbija na povoljnoj duljini u sredini ili od panja. Kada vam se ukaže prilika da vozite stražnjom nogom, držite veći dio svoje težine naprijed, povucite prednju nogu prema natrag i poravnajte palicu s putanjom lopte. Vodite udarac gornjom rukom, a pojačajte ga udarcem donjom rukom. Nastavite s palicom i rukama u visokom položaju u skladu s udarcem.
Neka vaš partner udara teniske loptice dok vi udarate. Umjesto da baca kao obični bacač kugle, vaš partner vas može udarati teniskim lopticama reketom kako bi simulirao terene velike brzine. Radite na tome da držite loptu na oku, pratite njenu putanju izvan reketa i uspostavite kontakt s metom. Teniske loptice su mekše od loptica za kriket. Vježbanje s njima može vam pomoći da se prilagodite na bacanje velike brzine ako se bojite ozlijediti brzom, tvrdom loptom za kriket.
Rad na procjeni linije isporuke lopte. Stavite panjeve i neka vaš partner stavi zdjelu na određeni panj. Stanite u nabor i odredite koji će panj lopta ciljati. Sa svakim udarcem provjerite sa svojim partnerom da li ispravno procjenjujete putanju loptice. Umjesto njihovih uobičajenih oznaka “isključeno”, “sredina” i “noga”, možete ih nazvati “1”, “2” ili “3”. Kako biste poboljšali svoju procjenu terena izvan vratnice, postavite još jedan set panjeva pored standardnih stupova na suprotnoj strani od one na kojoj stojite udarati. Označite ovaj skup s “4”, “5” i “6”. Ako ste stalno zatečeni ili udareni, poradite na poboljšanju svoje sposobnosti predviđanja putanje lopte. Ova vam vježba može pomoći da odlučite trebate li napasti, povući se ili obraniti panjeve.
Gledajte partnerov stisak dok baca loptu. Vježbajte predviđanje okretanja i putanje loptice pozivanjem na hvatanje nakon što vaš partner baca loptu. Na primjer, ako vidite 1 prst, recite “1”, a zatim provjerite svoju točnost sa svojim partnerom. Ako vidite 2 prsta i predvidite lukavo skretanje, znat ćete da se zaustavite ili maknete s puta.
Postavite čunjeve mete za vježbanje gađanja. Postavite parove čunjeva naprijed i lijevo i desno. Neka vaš partner baci prema vama i vježbajte otvaranje i zatvaranje ruku kako biste namjestili lice palice. Podesite zamah i kut palice da usmjerite loptu prema razmacima između čunjeva. Odmaknite se, podignite prednje rame, zamahnite se iznutra prema van kako biste ujednačili zamah i poslali loptu dalje od sebe. Zatvorite i zaljuljajte se izvana prema unutra kako biste povukli svoju ljuljačku.
Vježbajte udaranje loptica za golf ili squash. Neka vaš partner baca manje loptice, poput loptica za golf ili squash, kako biste poboljšali koordinaciju ruku i očiju. Usredotočite se na to da vidite loptu kako napušta ruku bacača i uspostavlja kontakt s manjom metom. Manja lopta može simulirati poteškoće udaranja protiv brzog bacača kugle. Ako je moguće, pronađite tanju palicu za kriket kako biste povećali razinu težine.
