Stavite jastučić za grijanje na mjehur. Toplina može pomoći u ublažavanju grčeva ili pečenja u mokraćnom mjehuru i urinarnom traktu. Stavite topli jastučić za grijanje na donji dio trbuha kako biste ublažili bol prije spavanja. Pazite da jastučić za grijanje nije toliko vruć da vam opeče kožu. Stavite košulju ili ručnik između kože i grijača i isključite grijač prije spavanja. Električno ili toplovodno grijanje možete kupiti u većini trgovina kućanskim potrepštinama.
Istuširajte se toplom vodom prije spavanja. Namjestite vodu tako da bude ugodno topla i tuširajte se kao i obično. Topla voda pomoći će vam da ublažite grčeve ili peckanje koje možda osjećate.
Prestanite piti tekućinu 2 sata prije spavanja. Neugodan simptom UTI je učestalo mokrenje. Ovaj se simptom može pogoršati noću jer vam potreba za ustajanjem i odlaskom u kupaonicu remeti san i može ozlijediti vaš mjehur ako to pokušate ignorirati. Kako biste smanjili ovaj problem, izbjegavajte piti bilo kakvu tekućinu najmanje 2 sata prije spavanja. Možda ćete i dalje morati ustati i koristiti kupaonicu tijekom noći, ali to će biti manje nego ako pijete dok ne odete u krevet.
Spustite termostat ako vam je vruće ili imate temperaturu. Ako je Vaš IMS ozbiljan, možete imati temperaturu. Kako biste izbjegli da se noću probudite znojni ili prevrući, držite termostat nižim nego inače dok se oporavljate od infekcije mokraćnog sustava. Pokušajte početi s 65°F (18°C) kad idete u krevet i snizite je tijekom noći ako je potrebno. Ako imate temperaturu iznad 103°F (39°C), odmah posjetite liječnika.
Uzmite lijek za ublažavanje bolova bez recepta 30 minuta prije spavanja. Kako biste izbjegli da vas probudi bol zbog infekcije mokraćnog sustava, uzmite lijekove protiv bolova najmanje 30 minuta prije spavanja. To daje lijeku vremena da se otopi u vašem tijelu i djeluje na kontrolu vaše boli. Acetaminophen i ibuprofen uobičajeni su lijekovi protiv bolova koje možete pronaći u većini ljekarni. Fenazopiridin (Pyridium) može biti od pomoći kod bolova u mokraćnom mjehuru uzrokovanih IMS. Ovaj lijek dostupan je u slobodnoj prodaji. Tipična doza je između 100 i 200 mg 3 puta dnevno ili po potrebi do 2 dana. Pažljivo slijedite upute na bočici lijeka protiv bolova i nemojte uzimati više od preporučenog.
Pijte puno vode tijekom dana. Infekcije mokraćnog sustava uzrokovane su nakupljanjem bakterija u vašem urinarnom traktu. Voda za piće može pomoći u ispiranju bakterija koje se nakupljaju u vašem tijelu. Pokušajte udvostručiti količinu vode koju ste popili prije nego što ste dobili UTI. Ako imate problema s jetrom ili bubrezima i morate ograničiti unos tekućine, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pijete više tijekom dana. Sok od brusnice također može pomoći pri ispiranju bakterija iz urinarnog trakta.
Često mokriti tijekom dana. Bakterije se nakupljaju u vašem urinarnom traktu. Isperite ga mokrenjem češće nego inače. Potpuno ispraznite mjehur svaki put kada mokrite kako biste potpuno isprali bakterije i izbjegli daljnju iritaciju. Ako pijete više tekućine tijekom dana, olakšat ćete češće mokrenje.
Izbjegavajte kavu, alkohol i sok od citrusa. Tekućine koje su kisele mogu više iritirati vaš mjehur. Kava i alkohol su diuretici, što znači da ćete morati češće mokriti, ali vaše tijelo neće apsorbirati potrebnu hidrataciju. Držite se vode i sportskih napitaka kako biste ostali hidrirani tijekom oporavka od infekcije mokraćnog sustava.
Uzmite cijelu kuru antibiotika ako vam je propisano. Ako ste bili kod liječnika zbog infekcije mokraćnog sustava, možda su vam propisani antibiotici. Antibiotici ubijaju bakterije u urinarnom traktu koje uzrokuju bol. Uzmite sve svoje antibiotike, čak i nakon što se osjećate bolje, kako biste bili sigurni da je bakterija potpuno nestala.
Nosite široko pamučno donje rublje. Dopuštanje genitalijama da dišu važan je korak u procesu ozdravljenja infekcije mokraćnog sustava. Izbjegavajte uske ili upijajuće tkanine koje mogu poremetiti prirodnu ravnotežu vašeg urinarnog trakta. Odjenite čisto donje rublje barem jednom dnevno. Nošenje širokog pamučnog donjeg rublja i brisanje od naprijed prema natrag prilikom korištenja WC-a također vam može pomoći u izbjegavanju infekcija mokraćnog sustava u budućnosti.
