Razmislite o prijateljstvima koja trenutno imate. Možda je samo nekoliko prijatelja problematično, ili su možda svi iz prijateljske grupe. To je nešto što samo vi možete odlučiti na temelju onoga što znate o njima i kako njihovi stavovi i postupci utječu na vas. Kako biste to sami riješili, razmislite o sljedećem: Koji vas prijatelji stalno uvlače u nevolje? Zbog kojih prijatelja se upuštate u stvari koje radije ne biste? Kako se osjećate kada provodite vrijeme sa svakim od ovih prijatelja, pojedinačno ili kao dio grupe? Osjećate li podršku? Možete li izraziti svoje sklonosti, mišljenja, sviđanja i nesviđanja, a da vam se ne smiju, da vam se ne kaže da ste glupi ili da viču?
Slušajte što govore ljudi kojima možete vjerovati. Najviše od svega, je li vaša obitelj trenutno zabrinuta za vaša prijateljstva? Što misle vaši roditelji, braća i sestre, partner/supružnik ili drugi članovi obitelji? Jesu li dali komentare koji su vas natjerali da razmislite o tome koliko je vaša prijateljska grupa zdrava? U mnogim slučajevima obitelj može biti prava pomoć da vidite ono što vi ne vidite. Obično vam misle dobro i ne žele vas vidjeti povrijeđene. U nekim slučajevima obitelj možda ne vidi prave stvari ili ih ne razumije. U tom slučaju vi ste najbolji sudac situacije.
Odlučite je li najbolje napustiti cijelu grupu prijatelja ili ne. U nekim slučajevima, možda postoji prijatelj ili dva koji se ne žele držati ove grupe prijateljstva, a možda bi se voljeli družiti s vama. U drugim slučajevima, možete osjećati da ne možete vjerovati niti jednom od svojih sadašnjih prijatelja kao budućih prijatelja i jednostavno želite prekinuti veze sa svima njima. Opet, to ovisi o vašoj situaciji i tome koji se prijatelji ponašaju prema vama na koji način. Razgovarajte s prijateljima kojima vjerujete – ako im možete apsolutno vjerovati. Recite im o svojim namjerama da se istaknete iz gomile. Nemojte ih prisiljavati da donesu istu odluku; umjesto toga, predložite im da bi mogli razmisliti o tome da učine istu stvar kao i vi, a ako to učine, otiđite u isto vrijeme kad i vi. Kako znati da li se prijatelju može vjerovati? Nikad ne radiš sto posto. Ali počinje s vlastitim osjećajima, sa spoznajom kroz što ste prošli i koliko je ta osoba bila uz vas u prošlosti i nije vas iznevjerila. Odmaknite se od tih stvari i odlučite sami o njihovoj pouzdanosti.
Odlučite kako ćete ostaviti svoje prijatelje. Možete jednostavno ustati i otići, prekidajući svaki kontakt s njima od ovog trenutka. Mogli biste im reći da ste previše zauzeti da biste ih više sustigli. Ili im možda recite da vas više ne zanima ono što rade. Pronađite kut koji vam najviše odgovara i zatim se povucite iz grupe prijateljstva najbolje što možete.
Razmislite o tome da si date malo vremena prije nego što tražite nova prijateljstva. Iako vaši bivši prijatelji nisu bili najbolji ljudi za druženje, oni su bili ljudi s kojima ste se zbližavali. U početku će vam biti teško otpustiti se i možete se osjećati usamljeno, izgubljeno, razočarano, ljutito i niz drugih vrlo stvarnih i razumljivih osjećaja. Dajte si vremena i prostora da to riješite prije nego što tražite nova prijateljstva. Obitelj može biti dobar izvor podrške u ovom trenutku, kao i fokusiranje na posao, hobije, sport i učenje novih stvari.
Odlučite što više ne želite u prijateljstvu. To će vjerojatno biti sve ono u čemu niste uživali u svojim starim prijateljstvima. Vjerojatno ćete htjeti biti u društvu ljudi kojima možete vjerovati, koji vas ne zastrašuju i ne tjeraju da radite stvari koje ne volite i koji vas poštuju zbog onoga što jeste, a ne zbog onoga što možete učiniti za njih. Važno je jasno odrediti svoje granice, samo kako ne biste upali u istu gomilu i ponovili obrazac problema iz prošlosti.
Napiši što želiš od prijateljstva. Vrijeme je da budete pozitivni od ove točke nadalje. Razmislite o svim pozitivnim stvarima koje želite od prijateljstva, kao što su povjerenje, odanost, poštovanje, briga, radnje podrške, uzvraćanje pomoći, čist život, ugodna priroda, posebni interesi itd.
Počnite tražiti nove prijatelje. Potražite prijatelje tamo gdje ćete najvjerojatnije upoznati ljude koji odgovaraju stvarima koje tražite kod dobrih prijatelja. To može biti kroz zajedničke sportove ili hobije, na poslu, u nastavi ili studiju, kroz obitelj ili prijatelje od povjerenja i tako dalje.
Polako. Upoznajte ljude s kojima se nadate da ćete postati prijatelji prije nego što ih smatrate bliskim prijateljima. U početku budite oprezni, ali ipak prijateljski raspoloženi. Dajte im do znanja da vam treba vremena da se osjećate ugodno u društvu novih ljudi ako se čine pomalo zatečeni vašim oprezom.
Provjerite jeste li se stvarno povezali s novim prijateljima. Imaju li iste ciljeve, težnje i interese kao i vi? Rade li stvari koje će vas držati na pravom putu, dovesti vas tamo gdje želite ići? Osjećate li se sretno, ugodno i prihvaćeno s ovim ljudima? Sve su to važna pitanja koja treba postaviti, a zatim odgovoriti u vezi s potencijalnim novim prijateljima. Otvoreno razgovarajte. Poštuju li vaši potencijalni prijatelji vaše stavove, mišljenja i ideje? Poštuju li vas čak i kad se ne slažu?
Napravite uvod u blisko prijateljstvo kada se osjećate ugodno i možete vjerovati svojim novim prijateljima. Objasnite im da iako vam je trebalo neko vrijeme da budete sigurni u svoje prijateljstvo s njima, osjećate da ste se dobro povezali s njima i da biste voljeli da vas smatraju svojim dugogodišnjim prijateljima.
Pratite kako se osjećate tijekom vremena. Iz prijašnjeg iskustva znat ćete jeste li na udaru nepoštovanja, podlosti, maltretiranja ili nagovaranja. Ako se ponovi, brzo se suočite s dotičnom i recite da nećete izdržati i da ćete napustiti prijateljstvo ako se nastavi. Morate misliti na ovo da bi uspjelo. Međutim, s obzirom na sav posao koji ste učinili da biste prekinuli krug i pronašli druge prijatelje, nadamo se da to više neće biti problem i da bi vaši novi prijatelji trebali biti idealni.
