Pokušajte zaboraviti da je tu. Velik dio borbe sa spavanjem uz inzulinsku pumpu je psihološke prirode. Imajte na umu da je ovo samo veličina mobilnog telefona. Pokušaj zaboraviti da je tu ili ga držati izvan misli može pomoći procesu spavanja. Dokle god razmišljate o pumpici, teško ćete zaspati. Odredite sigurno mjesto za svoju inzulinsku pumpu prije spavanja kako ne biste morali brinuti o njezinom položaju dok pokušavate zaspati. Pokušajte ne dopustiti da vam se um usredotoči na osjećaj cipele ili dodatka. Umjesto toga, usredotočite se na stvari koje vam pomažu zaspati, kao što su stvari koje se nalaze u Kako zaspati. Dajte si vremena da se naviknete na korištenje inzulinske pumpe, potrebno je vrijeme da se naviknete na promjene, ali većina ljudi može lako zaspati uz nju nakon kratkog prijelaza. Odvojite malo vremena prije spavanja za nešto opuštajuće, poput čitanja knjige ili šetnje. Ako uspijete smiriti svoj um i smanjiti stres prije spavanja, lakše ćete zaspati.
Pripremite one s kojima dijelite krevet unaprijed. Dio stresa zbog spavanja s inzulinskom pumpom temelji se na tome kako može utjecati na one s kojima dijelite krevet. Najlakši način da prevladate ovaj stresor je da otvoreno razgovarate sa svojom obitelji o svojoj inzulinskoj pumpi. Razgovarajte o inzulinskoj pumpi sa svojim partnerom kako biste oboje mogli odgovoriti na sva pitanja koja se mogu pojaviti. Ako dijelite krevet sa svojom djecom, možda je vrijeme da ih natjerate da spavaju u svojim krevetima. Inzulinske pumpe su čvrsti dijelovi opreme, ali djeca bi se lako mogla zapetljati u cijevi ili igrati s pumpom dok spavate.
Nemojte se bojati svoje inzulinske pumpe. Inzulinske pumpe dizajnirane su za svakodnevnu upotrebu i iznenađujuće su izdržljive. Što duže živite s pumpom, to ćete se bolje upoznati s njom i njezinim radom. Provedite malo vremena upoznajući ga i naučite za što je sposoban. Inzulinske pumpe napravljene su za nošenje cijeli dan i za spavanje, tako da mogu podnijeti pristojnu količinu kazne bez ikakvih problema. Ako kotrljate inzulinsku pumpu, neće je oštetiti. Može biti malo neugodno, pa se možete probuditi da biste se prevrnuli. Gumbi inzulinske pumpe dizajnirani su tako da ih je vrlo teško slučajno pritisnuti, pa čak i ako spavate na pumpi, šanse da izazovete probleme su vrlo male.
Naučite rizike. Spavanje s inzulinskom pumpom iznimno je sigurno. Pumpe su dizajnirane za nošenje 24 sata dnevno i vrlo su otporne na probleme kao što su prikliještene cijevi ili slučajni pritisci gumba, ali svejedno biste trebali biti svjesni rizika i kako se nositi s hitnim slučajevima ako do njih dođe. Najveći rizik povezan sa spavanjem uz inzulinsku pumpu je ako iz nekog razloga prestane raditi preko noći. Držite u blizini zalihe koje ćete trebati za mjerenje razine glukoze u krvi i dajte inzulin putem injekcije ako vaša pumpa prestane raditi. Pumpa je opremljena alarmom u slučaju problema, kao što je blokada (okluzija) ili prazna baterija. Međutim, kanila koja se odvoji usred noći neće uključiti alarm. Srećom, trebali biste moći bolno osjetiti cijepanje ljepila.
Pričvrstite pumpu na sebe. Imate brojne mogućnosti kada je u pitanju mjesto postavljanja inzulinske pumpe uz krevet. Jedan od načina da bude udoban je da ga pričvrstite za pojas hlača ili kratkih hlača. Ova metoda drži inzulinsku pumpu blizu vas i smanjuje mogućnost zapetljanja u crijevima. Možete se otkotrljati na pumpu, ali kada se ljudi naviknu, skloni su se prevrnuti bez buđenja. Stavljanje na inzulinsku pumpu vjerojatno neće uzrokovati probleme, ali budite svjesni da je moguće.
Položite pumpu na krevet pored sebe. Ako vam je neugodno spavati s inzulinskom pumpom pričvršćenom za odjeću, možete odlučiti spavati s njom na krevetu do sebe. Ovisno o duljini cijevi, možda ćete htjeti obavijestiti svog partnera gdje je stavljate. Ovo bi moglo biti udobnije jer je manja vjerojatnost da ćete se otkotrljati na pumpu dok spavate. Pazite da pumpu ne postavite na mjesto gdje bi lako mogla pasti s kreveta.
Zaštititi kožu od iritacije. Ako spavate s inzulinskom pumpom pričvršćenom za odjeću ili blizu sebe u krevetu, trebali biste poduzeti korake kako biste osigurali da vam ne iritira kožu. Gola plastika može izazvati svrbež ili čak osip. Stavite pumpu u čarapu tako da materijal pumpe ne može smetati vašoj goloj koži. Koristite remen za ruku dizajniran za iPhone ili druge velike pametne telefone da pokrijete pumpu i čak je nosite na ruci. Neki ljudi ih nose na narukvici, u donjem rublju, kratkim hlačama ili grudnjaku. Ako često ustajete noću, možda bi bilo najbolje nositi pumpicu na ovaj način ili je pričvrstiti za odjeću kako ne bi ispala.
Postavite pumpu blizu svog kreveta. Ako ste nervozni oko kotrljanja na inzulinsku pumpu ili guranja s kreveta, najbolje bi bilo da je stavite blizu kreveta na noćni ormarić ili nešto slično. Postavljanje pumpe na noćni ormarić može zahtijevati duže cijevi. Nećete se prevrnuti preko pumpe ili je srušiti s kreveta. Imate povećane šanse da se zapetljate u crijevima, ali su šanse za neuspjeh još uvijek niske.
U početku često provjeravajte razinu glukoze u krvi. Prvih tjedan ili dva morat ćete vrlo često provjeravati razinu glukoze kako biste lakše prilagodili inzulinsku pumpu svojim potrebama. Provjeravajte glukozu u krvi osam do deset puta dnevno tijekom prvih tjedan do dva. Vi ili vaš liječnik možda ćete morati prilagoditi postavke kao što su bazalna doza, ciljni rasponi ili faktor osjetljivosti liječenja na temelju vaših kontrola. Liječnik će vam možda moći dati glukometar i propisati test trake za čestu provjeru razine glukoze u krvi.
Obratite posebnu pozornost na razinu glukoze u krvi noću. Vaše tijelo drugačije podnosi liječenje inzulinom dok spavate, tako da morate često provjeravati svoje razine dok ne dobijete željene postavke. Neki ljudi imaju hiperglikemiju noću. Jedan od simptoma ovoga je nokturija, što je pojačano mokrenje noću. Provjerite razinu glukoze u krvi neposredno prije spavanja i ponovno kada se probudite. Provjerite svoje razine usred noćnog sna ili svaka tri do četiri sata sna. Porazgovarajte o svojim očitanjima sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su vaše noćne bazalne doze ispravno postavljene.
Nastavite često provjeravati svoju noćnu razinu. Čak i nakon što ste ispravno podesili svoje postavke, trebali biste navečer provjeravati razinu glukoze u krvi. Vaše tijelo može promijeniti način na koji podnosi liječenje i možda ćete morati promijeniti svoje doze ili plan liječenja. Provjerite svoju glukozu u krvi prije spavanja kako biste spriječili visoku ili nisku glukozu u krvi dok spavate. Provjerite svoje razine kada prvi put ustanete kako biste bili sigurni da je vaša glukoza u krvi dovoljno visoka. Povremeno provjeravajte razinu glukoze u krvi usred noći kako biste bili sigurni da ste još uvijek na pravom putu liječenja.
Shvatite što uzrokuje nisku razinu glukoze u krvi. Do niske razine glukoze u krvi može doći kada promijenite normalnu aktivnost koja je uključena u vaš plan liječenja. Budite svjesni stvari koje radite, a koje mogu utjecati na razinu inzulina u vašem tijelu. Slučajno uzimanje previše lijekova namijenjenih liječenju dijabetesa može dramatično sniziti razinu BC-a. Preskakanje obroka ili jedenje manje od uobičajenog može uzrokovati da razina glukoze u krvi bude niža od očekivane. Vježbanje više nego inače ili neposredno prije spavanja može uzrokovati pad razine glukoze u krvi dok spavate.
Potražite simptome noćne hipoglikemije. Možete prepoznati probleme prije nego što provjerite razinu glukoze u krvi tako što ćete naučiti na koje simptome treba obratiti pozornost kada razina glukoze u krvi postane opasno niska. Znojenje nakon buđenja može ukazivati na prenisku razinu glukoze u krvi. Buđenje s glavoboljom također može ukazivati na nisku razinu glukoze u krvi. Buđenje zbog iznenadne noćne more može ukazivati na nisku razinu glukoze u krvi. Ostali simptomi uključuju drhtanje, lupanje srca, tjeskobu i napadaje.
Razmislite o tome što jedete i pijete. Neke će noći definitivno prekršiti normu i uključivati različite razine jela ili pića, samo svakako to uračunajte prije spavanja. Ne zaboravite koji ste inzulin već uzeli. Čak i brzodjelujući inzulin može ostati u vašem sustavu do četiri sata, stoga uzmite bilo koji inzulin koji ste nedavno uzeli u obzir pri određivanju doze. Nemojte jesti ponoćne grickalice. Ako redovito grickate, steknite naviku prilagođavanja bolusa u skladu s međuobrocima. Imajte na umu da alkohol može potisnuti izlučivanje glukoze iz jetre, pa uzmite nešto dodatno (bez inzulina) prije spavanja nakon pijenja.
