Ograničite unos tekućine navečer. Previše pijenja neposredno prije spavanja može povećati vašu potrebu za mokrenjem tijekom noći. Ako možete, pokušajte ograničiti unos tekućine u satima između večere i odlaska na spavanje—posebno tekućine koje mogu pogoršati stanje vašeg mjehura, kao što su pića s kofeinom ili alkohol.
Izbjegavajte hranu i piće koji mogu iritirati vaš mjehur. Kada imate upalu mokraćnog sustava, važno je izbjegavati hranu i piće koji mogu pogoršati problem. Možda ćete moći zadržati svoju hitnost pod kontrolom ograničavanjem ili eliminacijom sljedeće hrane i pića, osobito neposredno prije spavanja: pića s kofeinom i gazirana pića, alkohol, kiselo voće (osobito citrusno voće, poput naranči, limuna i grejpa) i sokove, rajčice i proizvodi od rajčice Začinjena hrana Oglašavanje čokolade
Okupajte se neposredno prije spavanja kako biste ublažili nelagodu. Napravite toplu kupku i dodajte običnu Epsom sol bez mirisa ako želite. Zatim se namačite oko 15-20 minuta neposredno prije spavanja. Ovo bi trebalo pomoći kod vaše boli i nelagode. Nemojte koristiti predmete kao što su bombice za kupanje, pjenušava kupka ili mirisne soli za kupanje. Ovi proizvodi mogu pogoršati Vašu UTI.
Ublažite noćnu bol termoforom. Ako vas bolovi u mjehuru drže budnima noću, pokušajte spavati s termoforom prislonjenim na donji dio trbuha. Zamotajte termofor u ručnik kako biste izbjegli opekotine ili opekotine na koži. Iako su jastučići za grijanje dobra opcija za ublažavanje bolova tijekom dana, opasno ih je koristiti dok spavate. Jastuk za grijanje bez nadzora može uzrokovati opekline kože ili čak električni požar. Upitajte svog liječnika možete li sigurno koristiti lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput acetaminofena (Tylenol) ili ibuprofena (Motrin) za dodatno noćno ublažavanje bolova.
Posjetite svog liječnika radi liječenja osnovne infekcije mokraćnog sustava. Odgovarajući medicinski tretman može pružiti brzo olakšanje od simptoma IMS, uključujući noćni nagon za mokrenjem. Ako mislite da imate UTI, nazovite svog liječnika ili odmah otiđite u kliniku za hitnu pomoć. Uzet će uzorak urina kako bi potvrdili ili isključili infekciju. Uzimajte antibiotike ili druge lijekove koje vam je propisao liječnik. Ovisno o vrsti i težini vaše infekcije, možda ćete morati uzimati antibiotike tjedan dana ili dulje. Međutim, vjerojatno ćete se osjećati bolje unutar nekoliko dana od početka terapije antibioticima. Nemojte prestati uzimati antibiotike prije nego završite cijelu propisanu kuru, čak i ako se osjećate bolje. To može uzrokovati povratak ili pogoršanje infekcije.
Pitajte svog liječnika o lijekovima za ublažavanje grčeva mokraćnog mjehura. Recite svom liječniku da vaša infekcija uzrokuje nagon za mokrenjem zbog kojeg noću ne možete spavati. Možda će vam moći prepisati lijekove koji mogu ublažiti bol i hitnost koja ometa vaš san. Pitajte svog liječnika o lijekovima bez recepta kao što su fenazopiridin ili Azo-Standard, koji mogu pomoći u ublažavanju grčeva mjehura, hitnosti i boli. Ovi lijekovi imaju malo nuspojava i djeluju na većinu ljudi, ali će vaš urin pocrveniti ili narančasto. Imajte na umu da iako ovi lijekovi mogu ublažiti vaše simptome, oni neće liječiti temeljnu infekciju.
Pokušajte s dvostrukim mokrenjem kako biste potpuno ispraznili mjehur prije spavanja. IMS vam može otežati potpuno pražnjenje mjehura, što dovodi do frustracije, čestih odlazaka u kupaonicu i curenja noću. Neposredno prije spavanja sjednite na WC školjku i što više ispraznite mjehur. Ostanite na WC-u 30 sekundi do nekoliko minuta kada ste gotovi, a zatim pokušajte ponovno. Dok sjedite na WC školjki, lagano se nagnite naprijed i oslonite rukama na bedra ili koljena. Sjedenje u ovom položaju može vam pomoći da potpunije ispraznite mjehur.
Uzmite planirane noćne pauze za kupaonicu. Postavite alarm da vas probudi svaka 2-4 sata kako biste mogli mokriti. To će vam pomoći da vaš mjehur ne postane prepun, smanjujući vjerojatnost da ćete se probuditi s mokrim krevetom ili bjesomučnom željom da odete. Pokušajte namjestiti alarm da se svake večeri oglasi u drugo vrijeme. Na taj način nećete slučajno trenirati mjehur da vas probudi u određeno vrijeme za mokrenje.
Nosi pad noću kako biste izbjegli natapanje posteljine. Ako vam mokraćni mjehur noću curi, svlačenje i mijenjanje posteljine može jako ometati vaš san. Pokušajte nositi uložak za inkontinenciju kako biste spriječili nezgode i olakšali njihovo rješavanje. Još jedna dobra opcija su upijajuće gaćice. Ovo posebno donje rublje je prilagođeno kako bi se spriječilo curenje. Najbolje je nositi čisto, prozračno pamučno donje rublje.
Pitajte svog liječnika o lijekovima za kontrolu inkontinencije. Liječnik će vam također moći propisati lijekove za držanje noćne inkontinencije pod kontrolom dok se Vaš IMS ne izliječi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji lijekovi bi vam mogli najbolje djelovati. Uobičajene opcije uključuju antikolinergike, relaksante mokraćnog mjehura kao što je mirabegron i alfa blokatore. Pitajte svog liječnika o fesoterodinu, lijeku za koji se pokazalo da poboljšava i probleme s noćnom inkontinencijom i opću kvalitetu sna.
