Pretjerano gledanje TV emisija i filmova. Ako se pokušavate opustiti i podići ruku, možete se smjestiti za sezonu ili dvije serije ili dugometražnog filma. Ne samo da će vam pomoći da se opustite, već će vam poslužiti i kao velika distrakcija i ubojica vremena. Također, uz web-mjesta poput Netflixa i Hulua, kao i mnoštvo web-mjesta za streaming na mreži, gledanje emisija i filmova lakše je nego ikada. Samo budite sigurni da svako malo ustanete da protegnete stopala.
Investirajte u Kindle ili e-čitač. Ako ne želite gubiti dane ispred TV-a, pokušajte čitati e-knjige. Držati Kindle ili iPad puno je lakše jednom rukom nego držati pravu knjigu. Također ćete imati pristup daleko većem broju romana, a da čak i ne morate izaći iz kuće. Ako niste sigurni odakle započeti, isprobajte web mjesto poput eBooks ili Audible. Također možete dobiti e-knjige izravno od Amazona.
Naučite jezik ili pohađajte online tečaj. Ako ionako većinu vremena provodite na kauču, pokušajte naučiti nešto novo! Postoje mnoge web stranice i mobilne aplikacije koje su posebno usmjerene na obrazovanje. Na primjer, Duolingo i Memrise za jezike i Khan Academy ili Great Course za opće studije poput matematike, povijesti ili likovne umjetnosti. Na YouTubeu možete pronaći i predavanja na fakultetima ili TED razgovore.
Boja ili boja. Ovo može biti izvrsna, opuštajuća aktivnost bez obzira na vašu dob. Možete to učiniti gotovo bez novca sve dok imate prazan papir i flomastere. Međutim, ako želite promijeniti stvari, pokušajte kupiti bojanku za odrasle ili crtanje po brojevima. Neki od njih mogu sadržavati čak i markere ili boje, tako da ih ne morate kupiti
Pišite o iskustvu. Ponekad izražavanje svojih osjećaja, frustracija i strahova može biti sjajno! Pisanje vam također može odvratiti misli od boli u ruci. Ako ne možete pisati rukom, pokušajte tipkati. Možete čak voditi online dnevnik o svom iskustvu. Na primjer, možete napisati članak o tome kako se nositi s drugim ljudima sa slomljenim rukama ili pretvoriti cijelo svoje iskustvo u izmišljenu priču.
Nacrtajte svoju glumačku postavu. Kad vidite ljude s gipsom i vidite sve potpise na njima, poželite se potpisati, zar ne? Pa, srećom po vas, imate vlastiti set za pisanje i crtanje! Možete zamoliti ljude da potpišu vaš gips ili jednostavno nacrtati sebe. Također je odličan za (vjerovali ili ne) popise obaveza i stvari koje treba zapamtiti. Ako ćete crtati po svom gipsu, nabavite srebrne ili zlatne oštrice jer ako je vaš gips taman, želite koristiti boje koje će iskočiti.
Napravite popis stvari koje morate učiniti kada se skine gips. Ovo je izvrsna aktivnost kada se osjećate dodatno ogorčeni zbog svoje glumačke ekipe. Pokušajte isplanirati sve stvari koje želite učiniti kada završi. Možete čak imati popis ili malu bilježnicu sa sobom koju možete dodati kada se nečega sjetite. Na primjer, možete navesti jednostavne stvari poput pljeskanja rukama ili rezanja hrane. Ili se odlučite za veće stvari kao što su penjanje po stijenama, plivanje ili stoj na rukama. Neka vaša frustracija posluži kao motivacija da isprobate nove stvari nakon što vam ruka zacijeli.
Igrati društvene igre. Pozovite svoju obitelj ili prijatelje da vam se pridruže na večeri igre. Postoji mnoštvo igara za svaki žanr. Možete igrati nešto kratko i jednostavno poput Forgive ili Life ili uložiti u dulju igru poput Monopoly ili Risk. Tu su i igre poput Cards Against Humanity, Settlers of Catan i Pandemic. Ako nemate nijednu društvenu igru, isprobajte grupnu igru iz Jackboxa kao što je Drawful. Sve što vam za to treba je računalo ili prijenosno računalo, TV i pametni telefoni.
Idi u kino. Ako ste neko vrijeme ostali kod kuće, pokušajte izaći i pogledati film. To možete učiniti sami ili s prijateljima. To je sjajan način da se osjećate produktivno, a da niste preopterećeni i umorni. Pokušajte ići na matineje po nižoj cijeni i potražite dane s popustom u vašem lokalnom kazalištu.
Pogledajte predstavu ili mjuzikl. Postoje mnoga lokalna kazališta koja održavaju redovite tjedne predstave. Također su obično puno jeftiniji od odlaska u veća, popularnija kazališta u vašem području. Možete čak povući njihove mjesečne rasporede na mreži i isplanirati koje emisije želite vidjeti.
Otiđite u muzej, akvarij ili knjižnicu. Ovo je sjajan način da malo vježbate bez previše korištenja ruke. Na mnoga od ovih mjesta također možete ući besplatno, ovisno o tome kada idete – poslijepodne ili radnim danom. Ako ste student, obično možete dobiti i karte s popustom. Za muzeje i akvarije obično postoje nove, specijalizirane izložbe svaki mjesec, što može učiniti česte odlaske poslasticom.
Provoditi vrijeme s prijateljima. Ako vam je jako dosadno ili ste usamljeni, pozovite prijatelje da se družimo. Neće biti važno što radite, samo zajedničko druženje velika je smetnja. Također ih možete zamoliti da vas odvedu van ako ste umorni od ostanka kod kuće. Budući da su vam vjerojatno voljni pomoći ako vam zatreba, neće biti važno kamo idete. Pokušajte otići u jedan od svojih omiljenih restorana na večeru. Odlazak na neko poznato mjesto pomoći će vam da se osjećate ugodno, unatoč gipsu. Večera s prijateljima također je izvrstan ubojica vremena koji neće probiti banku. Ako vrijeme dopušta, pokušajte prošetati s prijateljima. To možete učiniti u svom susjedstvu ili u lokalnom parku. Imati dugog prijatelja ne samo da će to učiniti zabavnijim, nego i sigurnijim ako imate problema s glumačkom postavom.
Nabavite vodootpornu žbuku. Da, sada stvarno imaju takve stvari. Možete se normalno tuširati, prati ruke pa čak i plivati. To vam daje više slobode, tako da nećete biti zaglavljeni kod kuće cijelo ljeto sa slomljenom rukom.
Držite ga čistim. Iako se to može činiti nemogućim s gipsom, možete uložiti u nekoliko stvari koje će vam pomoći da ostanete higijenski. Na ovaj način nećete biti zaglavljeni kupkama za ptice ili uključivanjem obitelji i prijatelja. Umjesto toga, pokušajte pronaći nekoliko stvari kao što je električna četkica za zube ili četka s “krajnjim čekinjama” kako biste olakšali četkanje. Također možete dobiti pristupni konac, koji će vam omogućiti čišćenje koncem jednom rukom. Dezodorans u spreju. Ako ne možete u potpunosti koristiti svoju ruku, to će vas poštedjeti boli pokušavanja staviti štap. Pazite da ga nanesete bez majice ili ćete ga slučajno poprskati po odjeći. Šampon za suhu kosu. Ovo je izvrstan predmet ako ne možete u potpunosti podignuti ruku ili smočiti gips. Jednostavno ga poprskate po korijenu kose i umasirate. To je brz način da vaša kosa izgleda svježe oprana i da vam neće zaprljati odjeću. Ako imate mogućnosti, možete otići u salon na redovno pranje kose. Neki saloni vam mogu dati popust ako samo operete kosu.
Prilagodite svoje navike spavanja. Jedan od najneugodnijih problema s gipsom može biti odlazak u krevet. Na primjer, teško se prevrnuti kada možete koristiti samo jednu ruku. Također može biti bolno držati slomljenu ruku u jednom položaju cijelu noć. Pokušajte umjesto toga poduprijeti ruku jastucima. Možete čak izgraditi i utvrdu od jastuka kako biste bili sigurni da se tijekom noći nećete prevrnuti.
Probajte nove načine prehrane. Ako nemate nekoga uz sebe da vam pomogne rezati hranu, mogli biste imati malih problema s rukama. Međutim, ako ste sami, možete riješiti problem jedući hranu za koju je potrebna samo žlica ili vilica – ili hranu koja je dovoljno mekana da se njima reže. Također možete koristiti usluge dostave hrane kao što su Blue Apron ili Fresh Direct koje ne samo da će vas spasiti od potrebe da nosite namirnice, već ćete sami pripremiti hranu. Mnogi od njihovih obroka dolaze već porcionirani, tako da umjesto da pokušavate rezati i mjeriti sastojke, možete odmah prijeći na kuhanje. Ipak, ako ste stvarno očajni, pokušajte s rezačem pizze umjesto nožem.
Nosite odjeću u koju se lako možete uvući. Teško se zakopčava ili pričvršćuje samo jednom rukom. Iako se to može učiniti uz praksu i vrijeme, ne želite iscrpiti svoju ozlijeđenu ruku u tom procesu. Umjesto toga, pokušajte nositi hlače s elastičnim trakama. Također biste trebali nositi majice koje možete staviti preko gipsa. Također je dobra ideja prvo isprobati odljeve za ruke kako biste znali da će ono što ste odabrali funkcionirati.
