Odaberite odjeću za sljedeći dan. Na ovaj način ne gubite vrijeme i osjećate se spremnije kada se otkotrljate iz kreveta i započnete novi dan.
Postavite alarm. Pokušajte ga namjestiti od 6:00 do 7:00, kako biste imali lijepo jutro i imali vremena pripremiti vlastiti doručak.
Ići u krevet rano. To može značiti odlazak u krevet u 20:00 ili odlazak u krevet u 21:00. Ovisi o tome koliko sna trebate i u koje vrijeme se želite probuditi. Pokušajte dovoljno spavati. Najmanje 6 sati.
Napravite popis obaveza za sljedeći dan. Ovo nije obavezno, ali vam može pomoći da se osjećate organizirano i da se sljedeći dan ne osjećate preopterećeno.
Probudi se. Ovdje počinje vaš dan, nemojte ga uprskati. Isključite alarm i malo se istegnite. Prisilite se da ustanete. Ako baš ne možete, dajte si 5 minuta. Ne zaboravite resetirati alarm kako biste se zapravo probudili za pet minuta, a ne za 2 sata!
Koristiti WC. Idite u kupaonicu i koristite WC. Vjerojatno se još osjećate jako umorno i iscrpljeno.
Poprskajte lice hladnom vodom. Ovo vas šokira, pomaže vam da ostanete budni.
Popij malo ledene vode. Ovo vas također razbuđuje.
Tuširati se. Ovaj korak nije obavezan. Neki ljudi odlučuju se tuširati poslijepodne ili navečer. Ipak, hladan jutarnji tuš može vas razbuditi.
Obuci se. Obucite odjeću koju ste odabrali noć prije.
Operite i navlažite lice. Koristite nježno sredstvo za čišćenje ili sapun za lice. Koristite hidratantnu kremu za lice, a ne losion.
Napravite frizuru. Postoji mnogo opcija za odabir. Možete odabrati jednostavan stil za ležeran dan ili se dotjerati ako planirate izaći.
Jesti doručak. Ovo je najvažniji obrok u danu. Neka to bude zdrav, uravnotežen doručak.
Operi zube. Možete koristiti pastu za zube od svježe mente koja će vas još više razbuditi.
Sada ste spremni za svoj veliki dan! Možete pratiti svoj popis obaveza ili nastaviti bez njega.
