Izbjegavajte se izgubiti u žurbi upoznavanja nekog novog. U redu je osjetiti ushićenje ili uzbuđenje kada upoznate novu ljubav. Bilo da ste imali obećavajući prvi spoj ili koketni susret, normalno je da ste uzbuđeni. Međutim, ako ste skloni prebrzom padu, možete dopustiti da vas svlada ushićenje. Pokušajte si dopustiti da se usredotočite na dnevne zadatke umjesto da vas umotaju u romantične fantazije. Pokušajte okupirati misli drugim stvarima ako previše razmišljate o tom tipu. Možete pokušati pročitati knjigu ili pogledati film. Pitajte svoje prijatelje za pomoć. Zamolite ih da budu iskreni i da vam kažu kada previše pričate o svojoj novoj ljubavi. Recite im da pokušavate izbjeći ponovno gubljenje sebe u novoj vezi i zamolite ih da vam jave kad pretjerujete.
Održavajte svoj raspored. Ako imate naviku prebrzo se zaljubiti, možete početi zanemarivati svoj raspored. Umjesto da pravite planove s prijateljima, možda čekate da vam se novi tip javi. Umjesto da se bavite svojim hobijima, mogli biste provesti vrijeme sanjareći o ovom novom muškarcu. Ako želite izbjeći prebrzi pad, trebate raditi na održavanju osjećaja sebe. Mnogi ljudi koji prebrzo padnu imaju naviku izgubiti se rano u romantici. Pobrinite se da se pridržavate svog rasporeda i radite stvari koje trebate i želite.
Nemojte žuriti s označavanjem veze. Početni dijelovi veze često su loše definirani i zbunjujući. Pokušajte ovo prihvatiti. Ako ste tip koji se prebrzo zaljubljuje u muškarce, možda već nakon nekoliko spojeva tražite etiketu. To može dovesti do preuranjenih osjećaja ljubavi i privrženosti. Možda ste zabrinuti da će veza prerasti u ljubav ili ozbiljnu romansu. To može značiti da želite zapečatiti dogovor tako što ćete ovo učiniti službenim. Odolite ovom iskušenju. Umjesto toga, pokušajte uživati u prvim trenucima međusobnog upoznavanja. Pričekajte dok se tema ne pojavi prirodno kako biste pokušali zapečatiti romansu. Na primjer, možete pozvati tipa na događaj s prijateljima nakon nekoliko tjedana veze. Možete pitati nešto poput: “Trebam li te zvati svojim dečkom?”
Odvratiti pogled. Ako se brzo zaljubite u nekoga, pronađite načina da sebi odvratite pažnju jer to može spriječiti da osjećaj postane neodoljiv. Neka istraživanja pokazuju da se osjećate kreativnije kad ste zaljubljeni, pa vam rad na kreativnom projektu poput pisanja može pomoći da vam odvuče pažnju. Ako niste kreativni tip, bavite se hobijem. Možete, primjerice, početi trčati ili se pridružiti tečaju kuhanja.
Nemojte kompromitirati svoj osjećaj sebe. Upamtite da ste svoja osoba. Mnogi ljudi koji se brzo zaljube također imaju hobi da se izgube u vezi. Možete žrtvovati svoje potrebe i želje da uvijek budete dostupni tipu kojeg jedva poznajete. Na primjer, možete preskočiti prijateljev rođendan u nadi da će vas tip nazvati. Možda ste zanemarili završiti knjigu u koju ste uložili jer ste potrošili previše vremena na njegovu Facebook stranicu. Izbjegavajte ovakve stvari. Vodite računa o svojim obavezama, interesima i hobijima. Pogledajte kamo ide veza ako ste zainteresirani, ali nemojte zanemariti sebe da to učinite.
Razmislite o vlastitim očekivanjima od romantike. Ako ste skloni brzom zaljubljivanju, vaša očekivanja mogu biti pogrešna. Možda želite preuranjenu intimnost i predanost, što može dovesti do toga da se izgubite u odnosima s virtualnim strancima. Mislite li da biste bili sretni do kraja života da ste pronašli pravu ljubav? Jeste li opsjednuti filmovima, glazbom i TV emisijama koje se bave romantikom? Smatrate li svoja osobna iskustva idealima koje dobivate na televiziji? Što očekujete od romantičnog partnera? Očekujete li od druge osobe da se osjećate sretno, ispunjeno i voljeno? Mislite li da ne možete pronaći sreću ako niste u romantičnoj vezi?
Razmislite imate li simptome ovisnosti o ljubavi. Ljubav, kao i druge stvari, može izazvati ovisnost. Ljudi koji su ovisni o ljubavi imaju tendenciju da se brzo zaljube. Osjećaj praznine u sebi pokušavaju ispuniti raznim romantičnim vezama. Pregledajte simptome ovisnosti o ljubavi i provjerite je li neki od njih istinit za vas i vaša iskustva. Jeste li skloni skakati iz jedne veze u drugu? Imate li problema ostati sami dulje vrijeme? Trebate li vremena za oporavak kada veza završi ili samo prijeđete na sljedeću stvar? Jeste li se ikada morali nagovoriti da se zaljubite u nekoga? Jeste li ikada izlazili jer ste se željeli osjećati voljeno? Jeste li ikada promijenili mnoge aspekte sebe za vezu? Smatrate li da se vaš stil, ukus i mišljenje mijenjaju od osobe do osobe?
Preispitajte svoje djetinjstvo. Mnogi ljudi koji se brzo zaljube čine to zbog problema iz djetinjstva. Ljudi se često brzo zaljube jer vole udobnost obveze. Je li vaše dijete bilo nervozno? Vaši roditelji nisu bili posebno prisutni? Je li vas jedan roditelj ostavio ili napustio? Ako je tako, to vas može učiniti sklonima prebrzom zaljubljivanju.
Analizirajte prošle veze. Ljudi koji se prebrzo zaljube imaju tendenciju da s vremenom imaju iste vrste odnosa. Možete igrati određenu ulogu cijelo vrijeme. Na primjer, uvijek možete biti pratitelj. Možda imate tendenciju padati na ljude velike osobnosti i pokoravati se njihovim odlukama. Slijede li vaši odnosi slične nefunkcionalne obrasce? Ako je to slučaj, možda imate ovisnost o ljubavi. Možda se ne zaljubljujete iskreno u ljude. Možda se zaljubljujete u ljude jer se trebate osjećati voljeno.
Budite svjesni problema. Ako osjećate da je vaša sklonost brzini problem, prvi korak je svijest. Pokušajte se podsjetiti da imate određene probleme zbog kojih se brzo zaljubljujete u ljude. Podsjetite se da to nije nužno ljubav i da morate prilagoditi svoja očekivanja. Imajte na umu svoju povijest kada se zaljubite u nekog novog. Nacrtajte sličnosti između svoje trenutne ljubavi i prošlih romansa. Vjerojatno ste rano osjetili isto uzbuđenje, a ipak te veze nisu uspjele. Pokušajte ovaj put ići polako. Podsjetite se da za ljubav i intimnost treba vremena. Ljubav ne možete forsirati prerano, a imat ćete zdraviji i sretniji odnos ako pustite da se ljubav dogodi sama od sebe.
Razgovarajte s terapeutom. Ako mislite da imate ljubavnu ovisnost, razgovarajte s terapeutom. Kvalificirani terapeut može vam pomoći u rješavanju problema ovisnosti o ljubavi. On ili ona vam mogu pomoći otkriti proaktivne načine kako se nositi s prebrzim ili prečestim zaljubljivanjem. Terapeuta možete pronaći tako da od svog redovnog liječnika zatražite uputnicu. Također možete od svog osiguranja zatražiti popis pružatelja mrežnih usluga. Ako ste student, možda imate pravo na besplatne savjete svog sveučilišta.
Odmorite se od spojeva. Ako osjećate da ste ovisni o ljubavi, pauza u vezi može pomoći. Možete pokušati prestati izlaziti i tražiti romansu na otprilike 6 mjeseci. Suzdržite se od spajanja, web stranica za upoznavanje ili izlazaka u barove ili na zabave u potrazi za dečkima. Ako posjećujete terapeuta, pitajte ga za savjet kako napraviti pauzu u spojevima.
Okružite se prijateljima koji vas podržavaju. Ljudi često čeznu za romantikom kako bi se nosili s tjeskobom da su napušteni ili zaboravljeni. Može pomoći ako se okružite prijateljima koji vas podržavaju. Dio intimnosti koju tražite kroz ljubav lako se može pronaći u prijateljstvu. Umjesto da tražite novog dečka, ojačajte postojeće veze.
