Razgovarajte o razlozima prekida sa svojim dečkom. Nije dobro vikati “vrijeme je da se odmorimo jedno od drugoga” i onda odjuriti. Odluka o prekidu veze doista je teška i ako je ne donesete zajedno, smireno i promišljeno, loše je za ishod. Pronađite trenutak da sjednete zajedno i budete iskreni jedno prema drugom. Razgovarajte o tome što vas je oboje dovelo do ove točke i zašto mislite da bi prekid sada bio zdrava opcija.
Saslušaj brige, razloge i misli svog dečka. Ne prekidajte i ne preusmjeravajte njegove brige. Oboje se morate jasno čuti, bez osuđivanja.
Dogovorite se što ovaj prekid znači za vas oboje. Ovdje se radi o postavljanju osnovnih pravila i vašim nadama za pomirenje nakon prekida. Ovo je važno vrijeme da jedno drugo uvjerite da je potrebno razbistriti glave, odrediti što oboje želite od budućnosti i biti apsolutno sigurni da ćete ponovno biti zajedno. Postavite osnovna pravila oko kojih se oboje možete složiti.
Razgovarajte o tome što će se promijeniti u vezi, a što će ostati isto. Za većinu ljudi to nije izgovor za zajebavanje; važno je ovo razjasniti. Odredite kako će se svatko od vas nositi s pristupima drugih ljudi koji saznaju da ste na pauzi; pomoći će ugušiti tjeskobu da bi se u prostor mogla umetnuti nova veza. Što mislite koje će promjene biti potrebne? Kakve promjene želi tvoj dečko? Postignite sretan kompromis u odnosu na međusobne želje. Što će ostati isto, a da se ne osjećate nelagodno ili neugodno? Hoćete li nastaviti razgovarati licem u lice? Hoćete li koristiti društvene mreže da ostanete u kontaktu? Hoćete li uzeti potpuni prekid u međusobnoj komunikaciji? Hoćete li odrediti vrijeme da nadoknadite propušteno i pregledate kako stvari stoje? Morate se sada suočiti s ovim problemima, a ne samo slijepo odlutati nadajući se da će se stvari riješiti same od sebe kako dođe do prekida. Neizgovorene stvari nekako se pretvaraju u potvrdu da će se dogoditi što god vi ili on želite.
Razmislite koliko će pauza trajati. To može biti tjedan, mjesec, šest mjeseci itd. Alternativno, možda želite da nemate određeno vrijeme, samo podložno pregledu i zajedničkom dogovoru nešto kasnije.
Kad počne pauza, držite se pravila koja ste dogovorili.
Ostanite zauzeti.
Napravite popis aktivnosti. To će vam dati priliku da se veselite svakom novom danu koji se približava, umjesto da koračate i brinete hoće li vas nazvati. Važno je naučiti da se vaš život nikad ne smije vrtjeti oko jedne osobe. Uništit će vas samo ako na kraju požele prekinuti.
Uložite više vremena u posao ili učenje. Ovo može biti vaše vrijeme da zablistate akademski ili profesionalno.
Posvetite više vremena i energije radeći stvari koje vas čine sretnima.
Kada ostanete u skladu s onim što vas čini sretnima i daje vam smisao, to vam može pomoći da ostanete u skladu sa svojim najboljim životom (uključujući vaš najbolji ljubavni život).
Budite društveniji. Upoznajte nove ljude i isprobajte nove stvari. Stvorite ravnotežu između procesa iscjeljivanja, brige o sebi i tugovanja te isprobajte nova životna iskustva, mala ili velika.
Ponovno se povežite sa starim prijateljima koje ste možda zanemarili.
Odabir članova obitelji i prijatelja kojima vjerujete i s kojima se osjećate sigurnima da budete ranjivi ključan je za vaše ozdravljenje, obnovu i ponovnu izgradnju.
Izbjegavajte provoditi previše vremena sami. Osim toga, naučite razlikovati usamljenost od samoće. Samstvo je vrijeme da razmislite o svojoj budućnosti, željama u vezi i razmislite o svojim osjećajima o prekidu. Iskoristite svoje vrijeme nasamo za vođenje dnevnika, zapišite svoje osjećaje i pripremite popise pitanja koja želite pokrenuti sa svojim dečkom.
Razmislite o izbjegavanju druženja u situacijama s gomilom parova. Ako se osjećate kao čudak, možete završiti tako da izgubite živce i osjećate se užasno. Također možete donositi loše odluke na temelju onoga što svi drugi imaju; najbolje je družiti se s ljudima u raznim životnim fazama.
Sustigni tu i tamo. Oboje ćete s vremena na vrijeme morati ponovno procijeniti smjer u kojem stvari idu, stoga je važno razgovarati barem kako biste utvrdili što oboje mislite o budućnosti. To može biti dvotjedni, mjesečni ili čak tromjesečni sastanak. Odaberite ono što vam oboma odgovara. Pokušajte ipak ne požurivati stvari; dajte jedno drugom dovoljno vremena da dobro razmislite prije nego što razgovarate o tome “što dalje”.
Budite iskreni sa svojim dečkom o svojim pitanjima i nedoumicama. Vodite bilješke o stvarima koje vam padaju na pamet dok razmišljate o budućnosti vaše zajedničke veze. Može se osjećati neodoljivo kada se ponovno okupite i možda zaboravite iznijeti neka od ključnih pitanja kojima se stvarno želite pozabaviti. Predložite mu da učini istu stvar, kako biste mogli “usporediti bilješke” i ne ostaviti važne stvari nedorečene.
Koristite asertivne izjave kada se izražavate. Na primjer: “Osjećam _ kada ti _, i bio bih zahvalan da ti _, umjesto _.”
Razmislite o tome kako se osjećate nakon prekida. Bilo da ste odredili rok ili se zajednički složili da je vrijeme da odlučite “što dalje”, morate biti iskreni prema sebi. Želite li nastavak veze ili je prekid promijenio vašu perspektivu i mislite da bi bilo najbolje da vas dvoje ostanete prijatelji? Čuvajte se osjećaja lojalnosti. Iako je plemenito biti odan, to nije razlog da ostanete s nekim kad se vatra ugasi. Odanost možete prenijeti na prijateljstvo. Budite svjesni njegovih osjećaja, ali pazite da ne preuzmu vaše. Na primjer, on je jako tužan i razočaran što ste odlučili ne nastaviti vezu, izbjegavajte osjećaj obveze nastaviti je samo zbog njegove tuge. Proći će.
Razmislite kako ćete reagirati ako želite nastaviti vezu, a on to ne želi. Budući da je ovo stvarna mogućnost, a vjerojatno ste gajili mnogo fantazijskih ideja o tome da se stvari vrate na staro, to može biti pravi udarac. Ono što je doista važno jest iskoristiti prekid kako biste prihvatili da je to jednako moguć ishod kao i nastavak veze. Razmislite što ćete učiniti ako prekinete i morate krenuti dalje. Ovo je mjesto gdje “zauzetost” i nastavak vaših drugih društvenih veza dolazi predigra; boljet će znati da se stvari ne događaju, ali niste bačeni natrag u prazninu. Umjesto toga, imate prijatelje, obitelj i vlastite aktivnosti na koje se možete osloniti.
Razmislite kako ćete reagirati ako oboje želite nastaviti vezu. Ovo će također biti izazov, jer je to vrijeme provedeno u razmišljanju o stvarima i mogućem donošenju zaključaka s kojima se prije niste željeli suočiti. Zaista je važno razgovarati o tome kako ste se osjećali tijekom prekida, kako je to promijenilo vašu perspektivu i koje promjene želite napraviti u vezi iu budućnosti. Čujte i njegovu promijenjenu perspektivu. Nastojte uključiti međusobne različite perspektive u novi i osvježeni odnos.
