Držite se na udaljenosti od osobe. Jedan od načina da izbjegnete da vas osjećaji nadvladaju jest da se držite na sigurnoj udaljenosti od osobe što je više moguće. To može značiti držanje udaljenosti od osobe u društvenim situacijama, kao što su okupljanja s prijateljima ili suradnicima. Ili možete izbjegavati osobu kada dijelite isti prostor, na primjer u školi ili na poslu. Držite se podalje od te osobe kako ne biste došli u iskušenje komunicirati s njom jer to može dovesti do produbljivanja vaših osjećaja prema njoj. Na primjer, možete pokušati izbjeći odlazak na iste sastanke ili okupljanja kao i ta osoba, osobito ako znate da će ona biti tamo. Možda planirate jednostavno propustiti vidjeti tu osobu kako ne biste morali biti u njezinoj neposrednoj blizini. Također možete izbjeći dodavanje osobe na društvene mreže kako ne biste došli u iskušenje da pogledate njen profil ili aktivnosti. Na taj način nećete biti privučeni gledanjem aktivnosti osobe na stranicama kao što su Facebook, Instagram ili Tumblr.
Postavite si jasne granice kada ste u blizini te osobe. Ako na kraju morate biti u blizini te osobe, trebali biste postaviti jasne granice kako ne biste dopustili da vas emocije nadvladaju. Možete izbjegavati dodirivanje, grljenje ili sjedenje blizu osobe kada je u vašoj blizini. Možete stajati na priličnoj udaljenosti od njih sa zatvorenim govorom tijela kako ne biste djelovali prijateljski ili ljubazno prema osobi. To im može signalizirati da niste romantično zainteresirani za njih. Na primjer, možete održavati zatvoren govor tijela u blizini osobe držeći ruke prekrižene na prsima i izbjegavajući kontakt očima s osobom dok razgovarate s njom.
Ne prihvaćajte romantične geste ili darove od ove osobe. Osoba bi vam na kraju mogla dati darove kako bi pokazala svoju naklonost prema vama ili može učiniti ljubazne geste prema vama. Izbjegavajte odobravanje ili poticanje ovakvog ponašanja. Prihvaćanje darova ili lijepih gesta od te osobe može ih potaknuti da vas traže, što možda ne želite ako ih pokušavate izbjeći. Na primjer, možete pristojno reći “Ne, hvala” i odbiti dar koji vam pokušavaju dati. Ili možete reći: “Ne, mogu sam” ili “Ne, ja ću se za to pobrinuti” ako pokušaju učiniti nešto lijepo za vas.
Navedite negativne osobine osobe. Emocionalno zatvaranje od te osobe može biti još jedan način na koji možete izbjeći da se zaljubite u nju. Pokušajte kontrolirati svoje emocije kako se ne biste osjećali preopterećeno ili izvan kontrole u blizini te osobe. Napravite popis negativnih osobina te osobe. Pročitajte ih i dopustite sebi da se osjećate obeshrabreno ili odvojeno od osobe zbog tih negativnih osobina. To vam može pomoći da se ne zaljubite u tu osobu. Budite iskreni i razmislite o kvalitetama osobe koje bi vam mogle smetati ili predstavljati problem da ste s njom u vezi. Na primjer, možete napisati o ovoj osobi: “previše usmjerena na karijeru, tiha i introvertirana, s njom je teško razgovarati u velikoj grupi.”
Utvrdite zašto ste vi i ta osoba nekompatibilni. Također biste trebali razmisliti zašto vi i ta osoba niste odgovarajući partneri. Možete napraviti popis njihovih negativnih osobina i zatim napisati zašto te negativne osobine znače da vama i toj osobi nije suđeno da budete zajedno. Također možete zapisati određene trenutke kada se vi i ta osoba niste činili kao dobar spoj ili veza. Fokusiranje na svoju nekompatibilnost moglo bi vam pomoći da se emocionalno zatvorite od te osobe i vidite je kao prijatelja. Na primjer, možete napisati: “mi smo nekompatibilni jer su fokusirani na karijeru, a ja bih radije putovao” ili “ne bismo vježbali jer se oni namjeravaju skrasiti, a ja se planiram puno kretati.”
Usredotočite se na prijateljske aspekte vašeg odnosa. Ako ste već prijateljski raspoloženi s tom osobom, možete se pokušati usredotočiti na svoje prijateljstvo s njom umjesto na bilo kakvu romantičnu vezu. Možda se ti i ta osoba dobro slažete kao prijatelji. Podsjetite se da ljubavna jurnjava za nekim može dovesti do povrijeđenih osjećaja i uništiti vaše prijateljstvo. Tada možete zaključiti da vam je bolje održavati prijateljstvo s tom osobom nego ljubavnu vezu. Na primjer, možete sjesti i zapisati sva zabavna vremena koja ste proveli s tom osobom kao prijatelji. Tada možete razmisliti isplati li se riskirati vaš smisleni, ispunjavajući odnos s osobom da biste započeli romansu.
Odvratite pažnju hobijem ili aktivnošću. Možete izbjeći da se zaljubite u nekoga tako što ćete svoje vrijeme posvetiti vlastitim potrebama i interesima, a ne njima ili svojim mislima o njima. Odvratite misli od svojih romantičnih čežnji tako što ćete svoju energiju posvetiti hobiju koji volite. Ili se uključite u aktivnost koja će vam biti sveobuhvatna i koja će vam ostaviti malo vremena da se usredotočite na svoje romantične osjećaje prema nekome. Na primjer, možete uliti svoju energiju u hobi kao što je slikanje, pisanje, sviranje glazbe ili pjevanje. Također se možete baviti nekom aktivnošću poput sporta ili se pridružiti ekipi u školi da ispunite svoje vrijeme.
Povjerite se prijateljima i voljenima. Iako biste mogli biti u iskušenju zadržati svoje romantične osjećaje za sebe, možete pokušati razgovarati s onima koji su vam najbliži o svojim emocijama. Recite svojim bliskim prijateljima kako pokušavate izbjeći da se zaljubite u nekoga. Razgovarajte s bliskim članom obitelji o svojim proturječnim osjećajima. Često razgovor s nekim tko će vas saslušati o tome kako se osjećate može učiniti da se osjećate manje usamljeno i zbunjeno. Možda ćete također moći dobiti neku perspektivu svoje situacije od prijatelja ili člana obitelji. Također mogu ponuditi savjete ili prijedloge kako izbjeći zaljubljivanje u tu osobu. Na primjer, možete reći prijatelju: “Imam osjećaje prema nekome, ali ne želim pasti na njega. Što uraditi?” Ili možete reći članu obitelji: “Mislim da se zaljubljujem u nekoga, ali mislim da to nije dobra ideja. Imate li kakav savjet što učiniti?”
Razmislite o tome da razgovarate s osobom o svojim osjećajima. Ako su vaši romantični osjećaji prema toj osobi neodoljivi i neporecivi, razmislite o tome da joj kažete što osjećate. Iako razgovor može biti neugodan, ako budete iskreni o svojim emocijama i kažete toj osobi, možete se osjećati bolje. Također može otvoriti vrata mogućnosti da ta osoba osjeća isto prema vama. Ako odlučite razgovarati s tom osobom o svojim osjećajima, trebali biste je pitati razgovarate li samo vas dvoje nasamo. Tada im možete reći: “Mislim da razvijam romantične osjećaje prema vama. Pokušao sam zanijekati te osjećaje, ali mislim da bi bilo bolje da budem iskren s tobom o tome kako se osjećam.”
