Napravite toplu kupku. Namakanje u toploj vodi može ublažiti bol hemoroida. Preokrenite punu ili sjedeću kupku (mali lavor koji se stavlja iznad vaše WC školjke, omogućujući vam da namočite analno područje). Držite vodu toplom i dodajte 1 šalicu epsom soli u punu kupku ili 2 do 3 žlice soli u sjedeću kupku. Možete se namakati dva do tri puta dnevno. Ako imate hemoroide, morate održavati područje čistim. Budite nježni kada se tuširate, kupate ili koristite WC. Ne morate koristiti sapun jer može iritirati to područje. Možete nanijeti Cetaphil losion kako biste umirili područje bez izazivanja dodatne iritacije. Obrišite se čistim ručnikom
Koristite oblog. Da biste ublažili bol, stavite hladan led ili hladan oblog. Uzmite čistu pamučnu krpu i namočite je u hladnu vodu. Oblog stavite na hemoroide oko 10 do 15 minuta. To možete činiti često tijekom dana. Ako koristite vrećicu s ledom, stavite krpu između leda i izložene kože. Primjena leda izravno na kožu može oštetiti vaše tkivo.
Koristite gelove ili losione za ublažavanje boli i svrbeža. Nakon namakanja i sušenja hemoroida, nanesite malu količinu aloe vera gela ili losiona protiv svrbeža. Potražite nešto što sadrži vazelin, mineralno ulje, ulje jetre morskog psa i fenilefrin. Fenilefrin djeluje kao dekongestiv i pomaže u smanjenju hemoroida. Aloe vera gel možete koristiti i za ublažavanje hemoroida. Ako su hemoroidi jako bolni ili neugodni, nanesite malo paste za zube na to područje. Dentalni gelovi sadrže lokalni anestetik koji može smanjiti bol i nelagodu. Izbjegavajte korištenje steroidnih krema jer mogu oštetiti osjetljivo tkivo oko hemoroida.
Ublažite simptome hemoroida adstrigentom. Uzmite vatu i natopite je hamamelisom. Stavite ga na hemoroide nakon pražnjenja crijeva. Ponavljajte ovo onoliko često koliko je potrebno, barem četiri ili pet puta dnevno. Alternativno, stavite ga u sloj donjeg rublja za dugotrajnije olakšanje. Hamamelis može ublažiti svrbež, nelagodu, iritaciju i peckanje uzrokovano hemoroidima. Također može smanjiti oticanje.
Jedite više vlakana. Dodajte vlakna svojoj prehrani polako, povećavajući ih u malim količinama jer mogu uzrokovati plinove ili nadutost. Iako svatko treba različitu količinu vlakana ovisno o unosu kalorija, pokušajte unositi 25 grama (0,88 oz) vlakana dnevno ako ste žena ili 30 grama (1,1 oz) vlakana dnevno ako ste muškarac . Vlakna će omekšati vašu stolicu i olakšati izlazak. Različita vlakna imaju različite učinke na vaše tijelo, stoga pokušajte unositi više vlakana iz pšeničnih posija i drugih žitarica, vlakana koja utječu na mekoću stolice. Dodaci vlaknima mogu smanjiti krvarenje, iritaciju i upalu hemoroida. Ako se osjećate naduto ili nadut, možda jedete previše vlakana. Unos vlakana možete povećati odabirom cjelovitih žitarica, voća s kožom ili korom, lisnatog povrća, graha i mahunarki
Jedite manje obroke i pijte vodu. Odaberite hranjivije, manje obroke i jedite tijekom dana. To će vašem probavnom sustavu dati priliku da obradi hranu i vašem tijelu da hranjive tvari koje su mu potrebne za liječenje hemoroida. Pijte puno vode tijekom dana. Tekućina čini vašu stolicu mekšom i lakšom za izlazak.
Vježbajte redovito. Odaberite vježbe s malim opterećenjem kao što su plivanje, ples, joga i hodanje, ali izbjegavajte aktivnosti koje mogu uzrokovati napor, poput dizanja utega. Aktivnosti s malim učinkom imaju protuupalni učinak na vaše tijelo, što može pomoći u ublažavanju simptoma hemoroida. Također održava zdrave tjelesne sustave i rad crijeva. Isprobajte vježbe za dno zdjelice. Vježba također smanjuje pritisak na vaše vene koji može pridonijeti bolovima hemoroida.
Smanjite pritisak dok sjedite. Može biti korisno kupiti jastuk od pjene ili jastuk za krafne za sjedenje. To može pomoći u smanjenju pritiska. Izbjegavajte sjediti izravno na tvrdim površinama. Izravan pritisak na hemoroide može povećati oticanje i čak izazvati nove hemoroide.
Redovito koristite toalet. Ako je moguće, pokušajte koristiti kupaonicu neprekidno u isto vrijeme svaki dan. Ako imate redovitu stolicu, smanjit ćete potrebu za naprezanjem. Redovito pražnjenje crijeva izvrstan je pokazatelj općeg dobrog zdravlja. Nemojte se previše naprezati ili forsirati. Neka gravitacija pomogne, ali neka tvoja crijeva obave većinu posla. Ako se ništa ne dogodi, pričekajte sat vremena i pokušajte ponovo. Postavljanje stopala na mali stolac tako da su vam koljena više od kukova također može pomoći.
Odaberite pravi laksativ. Redovito pražnjenje crijeva je važno kada imate hemoroide. Izbjegavajte naprezanje jer ono često uzrokuje hemoroide. Umjesto toga, odaberite laksativ ili omekšivač stolice za privremenu upotrebu. Skupni laksativi mogu omekšati vašu stolicu i smanjiti pritisak potreban za izbacivanje stolice, što će pomoći hemoroidima da se počnu smanjivati. Iako bi vaša stolica trebala biti redovita zbog vlakana u vašoj prehrani, možete odabrati jedan od sljedećih laksativa: Masivni laksativi: Sadrže vlakna (obično psilij) za povećanje volumena ili težine stolice, pomažući joj da se kreće kroz crijeva. Omekšivači stolice: Omekšavaju stolicu dodavanjem vlage koja bi trebala olakšati. Većina omekšivača stolice sadrži docusate, koji dodaje vlagu za omekšavanje stolice. Lubrikantni laksativi: podmazuju stijenke crijeva i rektuma, olakšavajući stolicu. Većina mazivih laksativa sadrži mineralno ulje. Obično su sigurni ako se uzimaju kratko vrijeme, ali se ne preporučuju za dugotrajnu upotrebu. Izbjegavajte stimulativne laksative koji uključuju senu, kaskaru, aloju ili bisakodil. Djeluju tako da nadražuju unutrašnjost crijeva, što nije od pomoći ako imate hemoroide.
Potražite znakove vanjskih hemoroida. Najčešći simptom vanjskih hemoroida je krvarenje i nelagoda tijekom pražnjenja crijeva. Vanjske hemoroide možete prvo primijetiti kada se očistite nakon korištenja toaleta. Hemoroidi će biti osjetljiva oteklina oko vašeg anusa često veličine i oblika grožđa kada se prvi put pojave. Također može biti svrbež i bol. Ljudi obično primijete krv na WC papiru ili u WC školjci. Ako niste sigurni imate li unutarnje ili vanjske hemoroide, razmislite o tome što možete napipati. Obično nećete osjetiti unutarnje hemoroide, ali mogu stršiti kroz anus. Obično unutarnji hemoroidi imaju nekoliko simptoma osim krvarenja tijekom pražnjenja crijeva.
Znajte kada otići liječniku. Većina vanjskih hemoroida nestane ili se barem smanji unutar dva do tri dana. Ako nakon tri do pet dana i dalje imate hemoroide, javite se liječniku. Također biste trebali posjetiti svog liječnika ako je područje bolno ili krvari. Vaš liječnik može dijagnosticirati unutarnje ili vanjske hemoroide rektalnim pregledom. Ako rektalno krvarenje nije uzrokovano hemoroidima, liječnik će vam vjerojatno preporučiti opsežniji test koji se zove sigmoidoskopija ili kolonoskopija jer je jedan od simptoma raka debelog crijeva rektalno krvarenje.
Potražite liječničku pomoć. Ako vaši hemoroidi ne reagiraju na osnovnu kućnu njegu ili nestanu sami od sebe, liječnik vam može preporučiti minimalno invazivnu operaciju. Najčešći pristupi uključuju: Podvezivanje: gumena traka se veže oko baze hemoroida kako bi se prekinuo protok krvi. Injekcija (skleroterapija): ubrizgava se kemijska otopina namijenjena smanjenju hemoroida. Kauterizacija: Hemoroidi se spaljuju. Hemoroidektomija: Hemoroidi se kirurški uklanjaju u ovoj ambulantnoj proceduri (iako ponekad zahtijeva boravak u bolnici preko noći).
