Odredite zašto vam je potreban prostor u vašoj vezi. Odvojite malo vremena da stvarno razmislite o razlozima zašto se tako osjećate. Možda ćete htjeti zapisati ove razloge kako biste kasnije razmislili o njima. To će vam pomoći odgovoriti na pitanja vašeg dečka o vašoj odluci. Neki uobičajeni razlozi za potrebu za prostorom u vezi uključuju potrebu za malo vremena nasamo za opuštanje nakon napornog tjedna, želju da se usredotočite na projekt ili rješavanje privatnih obiteljskih stvari.
Odlučite što biste u konačnici željeli učiniti u vezi s vašom vezom. Vaš će dečko najvjerojatnije htjeti znati što razmak znači za vašu vezu. Ako odlučiš da želiš prekinuti s dečkom, najbolje je da to učiniš sada. Zajedništvo i odvojenost su uravnoteženi u zdravim vezama. U zdravim vezama također se osjećate svoji i imate prijateljstva izvan veze.
Planirajte vrijeme i mjesto za sastanak i razgovor. Dobar trenutak bi bio kada ste oboje opušteni, smireni i sposobni se usredotočiti na slušanje jedno drugog. Javno mjesto koje je tiho i gdje još uvijek možete razgovarati može vam pomoći da izbjegnete scenu, poput parka ili kafića bilo bi dobro mjesto.
Upravljajte razgovorom. Pazite da ostanete na temi i da vas ne omesti. Koristite izjave “ja” da se usredotočite na ono što trebate i želite. Izjave “ja” pokazuju da prihvaćate odgovornost za svoju odluku. Ovo će također pomoći vašem dečku da se osjeća manje napadnutim ili okrivljenim. Neki primjeri “ja” izjava su: “Ja sam nesretan.” – Osjećam veliki pritisak. “Nemam dovoljno vremena za bavljenje hobijima.”
Postavite jasne smjernice. Odredite koliko ćete kontakta imati jedno s drugim, uključujući razgovore, slanje poruka i osobno viđenje. Kontakt se može dogoditi u nekom obliku svakih nekoliko dana, jednom svaki drugi tjedan ili jednom mjesečno. Zakazivanje određenih vremena kontakta može pomoći u povećanju stabilnosti. Možda tvoja majka ima termin kod liječnika ujutro, pa bi poslijepodne bilo bolje, ili bi možda redovito volontirao vikendom, a radnim danom bi bilo najbolje.
Navedite vremenski okvir. Važno je da svom dečku kažete koliko dugo može očekivati da će vam dati prostora. To može biti točno tjedan ili mjesec. Važno je upravljati njegovim očekivanjima. Nakon što prođe ovo početno razdoblje, obje strane mogu procijeniti vrijeme potrebno za dodatni prostor. Neodređeno vrijeme možda nije najbolja opcija jer je dvosmisleno i kod druge osobe ostavlja osjećaj nemoći.
Pobrinite se da smireno prihvatite njegove osjećaje i brige. Mogli biste reći nešto poput: “Vidim da izgledaš uzrujano.” “Mogu reći da sam te povrijedio.” “Mogu li još nešto podijeliti s tobom?”
Smanjite izljev bijesa. Pokušajte se usredotočiti na to da ga slušate i na kraju bi se trebao smiriti. Ako se emocije nastave pregrijavati, nemojte žuriti van. Recite svom dečku da biste se htjeli malo odmoriti od vaše rasprave i da ćete razgovor nastaviti kada se oboje smirite.
Prihvatite da se vaš dečko možda neće složiti s vašim izborom. On možda ne želi prostora i možda želi prekinuti vašu vezu. Ako je to slučaj, dopustite mu da to učini kako biste izbjegli daljnju emocionalnu bol.
Testirajte svoj plan i postavite si pitanja koja će vam pomoći u finom podešavanju i prilagođavanju prema potrebi:
„Osjećam li se kao da imam prostor koji mi je trebao?“ „Je li mi prostor pomogao?“ “Postoji li nešto što bih želio promijeniti?”
Odlučite zajedno o jasnim i konkretnim promjenama. Možete odabrati zadržati komunikaciju kakva jest. Možda ti i tvoj dečko odlučite da komunikaciju možete poboljšati slanjem poruka i razgovorom, ali se i dalje rijetko viđate. Ili možete odlučiti prekinuti sve oblike komunikacije zajedno.
Dajte jedno drugome pozitivnu povratnu informaciju kako biste pokazali da se međusobno podržavate i brinete jedno za drugo.
“Zahvalan sam na vašoj podršci.” “Cijenim što zajedno radimo na ovome.” “Stvarno mi je drago što ovo pokušavaš sa mnom.”
