Razgovarajte sa svojim liječnikom. Teško je odrediti koliko ljudi pati od jedenja u snu, budući da mnogi ljudi s ovim poremećajem ne prijavljuju to svojim liječnicima. Nekima je previše neugodno da to spomenu, a drugi jednostavno odbijaju prihvatiti da bi nešto tako daleko – ustati, jesti brzu hranu i vratiti se u krevet bez sjećanja – moglo biti stvarno. Nemojte živjeti u sramu ili poricanju – ako sumnjate da jedete u snu, recite svom liječniku. Samo liječnik može pravilno dijagnosticirati i liječiti jedenje u snu. Vjerojatno će vas pitati o vašoj povijesti bolesti, prethodnim poremećajima spavanja (ako ih je bilo), popisu lijekova, nedavnim promjenama navika ili stila života i drugim čimbenicima koji mogu ukazivati na SRED. Zapamtite: jedenje u snu nije izmišljeno stanje, niti je osobni neuspjeh. Također je malo vjerojatno da će nestati samo od sebe. Ako ste u nedoumici, potražite odgovarajuću dijagnozu i mogućnosti liječenja.
Provedite studiju spavanja ako je preporučeno. Ako vaš liječnik posumnja da imate SRED, on ili ona će vam vjerojatno preporučiti polisomnogram – istraživanje koje se provodi tijekom noći u klinici za spavanje. Ovo je jedna od trenutno najboljih metoda za dijagnosticiranje jedenja u snu. U studiji spavanja, niz sondi i monitora bit će priključen na vas za praćenje vitalnih znakova i obrazaca spavanja. Čak i ako niste uhvaćeni kako ustajete spavati i jesti tijekom studije, ove detaljne informacije mogu ukazivati na niz navika spavanja i stanja koja su često prisutna kod SRED-a.
Potražite savjetovanje o ponašanju. Iako još mnogo toga treba naučiti o uzrocima SRED-a, čini se da su mnogi slučajevi jedenja u snu povezani s pretjeranim stresom i/ili depresijom. Prije nego što lijekove vidite kao jedinu opciju, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim prednostima bihevioralnog savjetovanja, možda u kombinaciji s lijekovima za spavanje. Osobito ako ste doživjeli životne promjene koje su povećale razinu stresa ili rizik od depresije – prekid dugotrajne veze, smrt u obitelji, preuzimanje novog posla, prestanak pušenja ili zlouporabe droga itd. – razmislite o profesionalnom savjetovanju kao načinu rješavanja mogućih okidača za vaše jedenje u snu. Uz terapiju za depresiju i upravljanje stresom, trening asertivnosti također može koristiti nekim ljudima. Iako jedenje u snu nije stvar “uma nad stvarima”, čini se da nekim ljudima sa SRED-om pomaže naučiti postati asertivniji i kontrolirati se.
Isprobajte lijekove s obećavajućim rezultatima. Liječenje SRED-a lijekovima je još uvijek relativno novo, što znači da postoji nekoliko opcija, ali nema toliko jasnih dokaza o pozitivnim rezultatima. Možda ćete morati surađivati sa svojim liječnikom i isprobati nekoliko opcija prije nego što pronađete ono što vam najbolje odgovara. Nastavite pokušavati, jer većina ljudi sa SRED-om ima koristi od lijekova. Prva linija liječenja obično su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina. Preporučena doza je između 20-30 mg/dan. Za neke ljude, antikonvulzivi kao što su topiramat (100-300 mg/dan) i zonisamid su od velike pomoći. Za druge, dopaminergički lijekovi (često se koriste za liječenje stanja kao što je Parkinsonova bolest) kao što je pramipeksol mogu se koristiti u kombinaciji s niskim dozama benzodiazepina (kao što je klonazepam) i opijatima. Međutim, čini se da tablete za spavanje, osobito Ambien, povećavaju vjerojatnost epizoda jedenja u snu i treba ih izbjegavati ako imate ovo stanje.
Učinite jedenje u snu sigurnijim umjesto da ga pokušavate nasilno prekinuti. Dok istražujete i iskušavate mogućnosti liječenja za spavanje, trebali biste također poduzeti neke praktične korake kako biste zaštitili sebe i druge od ozljeda tijekom vaših epizoda. Mnoge ozljede tijekom spavanja uzrokovane jedenjem uzrokovane su padovima tijekom putovanja između spavaće sobe i kuhinje, pa se svake večeri pobrinite da postoji slobodan put bez opasnosti od spoticanja. Nemojte se pokušavati obuzdati u krevetu, zaključati u sobu ili sakriti hranu. Osobe sa SRED-om često su vrlo snalažljive i odlučne tijekom epizode jedenja u snu i obično će postići svoj cilj na kreativne, a ponekad i destruktivne (ili čak štetne) načine. Ipak, provjerite imate li ispravne detektore dima, jer je poznato da spavalice ostavljaju uključene pećnice i ploče za kuhanje cijelu noć. Ako imate još nekoga u kući tko se može probuditi s vremena na vrijeme kako bi provjerio ima li potencijalnih ozljeda ili opasnosti, tim bolje.
Nemojte o tome razmišljati kao o poremećaju prehrane. SRED je poremećaj prehrane samo u smislu da uključuje unos velikih količina (obično nezdrave) hrane u kratkom vremenskom razdoblju. Čini se da to nema nikakve veze s glađu, žudnjom, snagom volje ili izgledom tijela, iako neki ljudi koji su značajno promijenili svoju prehranu ili pate od stvarnih poremećaja prehrane poput anoreksije također mogu razviti SRED. SRED nije povezan sa svakodnevnim poremećajima prehrane kao što su bulimija nervoza, poremećaj prejedanja ili anoreksija nervoza. Recimo to ovako: jedenje u snu je poremećaj prehrane na isti način na koji je mjesečarenje poremećaj tjelovježbe. Aktivnost je rezultat, a ne uzrok. Hranjenje u snu je parasomnija, poremećaj spavanja kao što je hodanje u snu, vožnja u snu, pričanje u snu i tako dalje. Jedenje u snu nije isto što i stanje poznato kao “sindrom noćnog jedenja”, u kojem osoba većinu svojih kalorija konzumira nakon 18 sati i tijekom noći. Ovo stanje nastaje zbog poremećaja cirkadijalnog ritma, a oni koji jedu noću potpuno su svjesni što rade.
Prepoznajte uobičajene okidače. Čini se da je većina jedenja u snu potaknuta značajnim promjenama načina života (osobito onima koje povećavaju razinu stresa) ili promjenama u zdravstvenom statusu ili statusu lijekova. Ljudi s drugim postojećim poremećajima spavanja, poput mjesečarenja, nesanice, sindroma nemirnih nogu i apneje za vrijeme spavanja, također imaju veću vjerojatnost da će razviti SRED. Uobičajeni okidači SRED-a uključuju: depresiju; prestanak pušenja, pijenja ili droga; početak ili prestanak uzimanja lijekova; brze promjene u prehrani; nesanica; i drugi izvori stresa i tjeskobe. Međutim, do jedenja u snu može doći i bez prisutnosti bilo kojeg od ovih okidača, stoga nemojte ignorirati očite znakove SRED-a – neobjašnjivi nered, nedostatak hrane, misteriozno debljanje itd. – zbog njihove odsutnosti. Žene češće pate od SRED nego muškarci.
Nemojte patiti u tišini ili sramu. Teško je doći do točnih podataka o SRED-u, ali neki stručnjaci procjenjuju da oko jedan posto stanovništva SAD-a živi s nekim oblikom prehrane u snu. (Oko deset posto stanovništva živi s bilo kojom vrstom parasomničkog poremećaja spavanja.) Najvjerojatnije je da će mladi odrasli imati SRED, a možda su do 80% spavača žene. Mlada žena u dobi od 22 do 29 godina najizglednija je kandidatkinja za SRED, iz nejasnih razloga. Ako spavate, važno je znati da niste sami, niste krivi, a pomoć je dostupna. Mogli biste imati koristi od traženja grupa za podršku i interakcije s drugima poput vas.
Poduzmite mjere opreza za svoje zdravlje i sigurnost. Uobičajene negativne posljedice jedenja u snu uključuju veliki nered u kuhinji, pražnjenu smočnicu i nakupljanje neželjenih kilograma; međutim, spavači ponekad padnu na putu do kuhinje (ili natrag), zapale vatru ili se posjeku pokušavajući pripremiti hranu ili slome zube pokušavajući zagristi smrznutu hranu. Obično preferiraju slatku ili gnjecavu hranu (poput maslaca od kikirikija, sirupa ili meda), ali također mogu jesti sirovo meso ili čak neprehrambene namirnice poput sapuna, papira, jastučića za ribanje ili (u najgorem slučaju) potencijalno toksičnih kućanskih proizvoda čistačice. Dakle, jesti u snu nije šala ili samo smetnja. To može biti potencijalno opasno za vas i druge u vašem domu. Potražite liječenje ako sumnjate na SRED.
