Potražite “promjene raspoloženja” i druge znakove emocionalnog poremećaja. Ljudi koji zlostavljaju često variraju između ekstrema emocija. Može se činiti da imaju emocionalni refleks “naglo” ili da su preosjetljivi. Promjene raspoloženja i eksplozivne emocije, posebno bijes, su uobičajene, kao i “spremanje” emocija. Zlostavljači su često „sazavisni“. Osjećaju se kao da ne mogu biti potpuni bez druge osobe i zavise od druge osobe u ispunjavanju svih svojih potreba.
Potražite perfekcionizam. Zlostavljači često imaju krajnje nerealna očekivanja. Možda očekuju savršenstvo ili govore stvari poput “Ti si jedina osoba koja mi treba”. Kada stvari ne ispune ova nerealna očekivanja, nasilnici će se vjerovatno naljutiti. Ljudi koji zlostavljaju također mogu postati ljuti ili nasilni zbog čak i manjih problema, kao što je niska ocjena njihovog djeteta na testu ili račun za namirnice koji je veći nego inače.
Potražite zloupotrebu supstanci. Iako ovo nije jedini uzrok nasilja u porodici, neki nasilnici mogu zloupotrebljavati alkohol ili droge. Oni mogu opravdati svoje postupke kao rezultat upotrebe supstanci. Osoba ne “postaje” jednostavno kada pije. Nasilje u porodici nije proizvod gubitka kontrole. To je obrazac zlostavljanja osmišljen da vas drži pod njihovom kontrolom. Neki nasilnici mogu prisiliti svoje partnere da uzimaju drogu i alkohol protiv njihove volje. Zlostavljani partner također može sudjelovati u drogama ili alkoholu kao način da „upravlja“ svojim zlostavljačem.
Razmislite o tome kako druga osoba razgovara s vama. Omalovažavanje, ponižavanje, nepoštovanje ili zastrašivanje nisu prisutni u zdravim vezama. Da biste utvrdili da li imate posla sa nasilnom osobom, postavite sebi sljedeća pitanja: Osjećate li se stalno kritikovani, kao da niste dovoljno dobri? Da li vas druga osoba naziva pogrdnim imenima ili uvredljivim riječima? Da li vam druga osoba govori da ne “zaslužujete” ništa dobro ili da nikada nećete naći boljeg od njih? Da li vas druga osoba ismijava ili ismijava? Da li se osjećate kao da ste uvijek spušteni, odbačeni ili ignorisani? Da li druga osoba vrišti ili viče na vas? Da li se zbog stvari koje druga osoba kaže osjećate loše o sebi?
Razmislite o tome kako se osjećate u blizini druge osobe. Može biti teško prepoznati zlostavljanje kao takvo ako se fizičko zlostavljanje nije dogodilo. Međutim, možda ćete se osjećati kao da nešto nije u redu u vezi. Možda ćete se osjećati kao da “hodate po ljusci jajeta” oko druge osobe ili kao da nikad ne znate šta će je pokrenuti. Možda ćete se osjećati kao da ste sami krivi za sve probleme u vezi. Ovo su vrlo česti znaci emocionalnog zlostavljanja. Zlostavljači često pokušavaju da manipulišu svojim žrtvama okrivljavanjem i krivicom. Zapitajte se sljedeće: Da li se osjećate iscrpljeno ili umorno cijelo vrijeme, posebno u blizini druge osobe? Da li se osećate kao da ova osoba „isisa život“ iz vas? Osjećate li se nelagodno u blizini druge osobe? Postiđen? Ljut? Da li vam druga osoba kaže da su njena osjećanja ili postupci vaša krivica? Da li se osjećate loše zbog sebe kada ste u blizini ove osobe? Osjećate li se odgovornim za postupke druge osobe? Da li se osjećate “ubijenim” na smrt zbog malih stvari?
Razmislite da li se osjećate ugroženo. Zdravi odnosi, bilo da su između roditelja i djeteta, romantičnih partnera ili saradnika, trebali bi učiniti da se obje strane osjećaju sigurno i podržano. Ako se osjećate ugroženo, nesigurno ili kao da način na koji se druga osoba ponaša prema vama zavisi od onoga što radite, možda ste s osobom koja vas zlostavlja. Zlostavljanje nije ograničeno na lične ili porodične odnose. Radni odnosi takođe mogu biti emocionalno nasilni. Poslodavac vam može zaprijetiti otkazom ako ne uradite nešto što oni žele ili odbiti da vas unaprijedi ako mu se ne sviđate.
Slušajte izjave o krivici. Osoba koja zlostavlja ne prihvata odgovornost za svoje postupke. Verovatno će pokušati da okrive druge ljude za svoja osećanja i postupke. Za nedostatak uspjeha mogu okriviti sudbinu ili druge ljude. Naročito u romantičnim vezama, izjave o krivici mogu vam zvučati laskavo, barem u početku. Druga osoba vas može povoljno uporediti s drugim ljudima, kao što je reći: „Ti drugi ljudi s kojima sam izlazio uvijek su me činili tako čudnim“ ili „Mnogo si bolji od ostalih užasnih ljudi s kojima sam prije izlazio“. Osobe koje zlostavljaju odgovornost za svoja osećanja i postupke prebacuju na druge. Na primjer, nasilna osoba koja koristi fizičko nasilje može reći “toliko me ljutiš da moram da te povrijedim” ili “Ne bih te morao udarati ako naučiš da radiš ono što ja želim”. Zapamtite: svaka osoba je odgovorna za svoje postupke. Niste odgovorni za ono što neko drugi radi ili kaže. Ljudi koji zlostavljaju često su veoma ogorčeni na druge. Osjećaju se kao da je život stalno “nepravedan” i za to krive druge.
Pogledajte kako se druga osoba ponaša. Ljudi koji zlostavljaju često su zadubljeni u sebe. Općenito se osjećaju da imaju pravo na poseban tretman i beneficije, i postaju ljuti ili osjetljivi kada ne dobiju ono što žele. Obično su emocionalno promjenjivi i mogu „ispaliti“ čak i zbog manjih problema. Ljudi koji zlostavljaju često su neljubazni ili okrutni prema drugima, posebno onima na pozicijama sa manje moći, kao što su serveri u restoranima i drugi u uslužnoj industriji. Oni mogu omalovažavati, vrištati ili maltretirati ove ljude. Oni općenito imaju snažan osjećaj superiornosti u odnosu na druge i mogu omalovažavati druge kako bi se osjećali bolje. Ljudima koji zlostavljaju često nedostaju odgovarajuće granice. Mogu se zalagati za romantičnu intimnost ili posvećenost vrlo rano ili razgovarati o stvarima poput „ljubav na prvi pogled“. Oni mogu vrlo rano dati previše lična ili neprikladna otkrića i zahtijevati isto od vas. Ljudi koji zlostavljaju često imaju nerealna očekivanja. Mogu očekivati savršenstvo i biti ljuti ako ga ne vide. Oni se također mogu osloniti na vas za sve svoje emocionalne potrebe i očekivati da učinite isto.
Razmislite da li se osjećate kao da imate slobodu. Zlostavljanje je obrazac ponašanja koji je posebno dizajniran za vršenje kontrole i moći nad drugom osobom. Nasilnici ne dozvoljavaju drugima slobodu. Obično su izuzetno ljubomorni i kontrolišu. Razmislite da li primjećujete nešto od sljedećeg: Druga osoba zahtijeva da se stalno “prijavljujete” s njom. Nije vam “dozvoljeno” da budete sami, da idete sami na mjesta ili da se viđate s prijateljima bez prisustva druge osobe Od vas se traži da dobijete dozvolu ili potvrdite sve svoje planove sa drugom osobom. Nije vam dozvoljeno da koristite mobilni telefon ili računar bez znanja druge osobe, ili se vaša upotreba pomno nadgleda. Izolovani ste od drugih, uključujući prijatelje, rođake i saradnici Očigledno, nivo slobode koji imate zavisi od vaših godina i drugih faktora. Roditelji koji ne dozvoljavaju tinejdžeru da ide na žurku u 2 sata ujutro u školskoj večeri ne ograničavaju slobodu svog djeteta na neprikladan način. Međutim, nešto poput ne dozvoljavanja djetetu da viđa prijatelje ili ide u školu može biti znak zlostavljanja.
Razmislite o tome da li se osjećate saslušano. Odbijanje da priznate svoje potrebe i želje uobičajena je taktika među nasilnim ljudima. Ako se stalno osjećate kao da vaše potrebe i mišljenja nisu bitni ili su odbačeni, možda ste s osobom koja vas zlostavlja. U zdravim odnosima i dalje postoje konflikti. Razlika je u tome što u zdravoj vezi oba partnera slušaju jedno drugo i zajedno rade na pronalaženju rješenja za problem. Ljudi koji zlostavljaju ne sarađuju. Okrivljuju drugu osobu za neuspjehe i odbacuju ideje i mišljenja koja nisu njihova. Ljudi koji zlostavljaju insistiraju na tome da je njihova verzija događaja „prava“. Ljudi koji zlostavljaju obično vam neće dozvoliti da imate drugačije mišljenje o situaciji ili iskustvu. Oni mogu insistirati da prihvatite „činjenice“ koje vam daju kao apsolutno istinite. Ovo važi i za radne situacije. Uvijek biste se trebali osjećati kao da ste u mogućnosti da postavljate pitanja i brige na poslu bez straha od odmazde.
Shvatite da ne postoji “prihvatljivo” nasilje. Fizičko zlostavljanje dolazi u mnogim oblicima, a to je vrsta zlostavljanja s kojom je većina ljudi upoznata iz filmova i TV-a. Fizičko zlostavljanje može biti udaranje, udaranje, udaranje nogama, gušenje ili hvatanje. Osoba koja zlostavlja može opravdati ovo nasilje kao „ono što se dešava kada sam ljuta“ ili za to okriviti vas. Nema izgovora za nasilje. Čak i “povremeno” nasilje je znak da osoba ima ozbiljne probleme koji zahtijevaju savjetovanje. Studije pokazuju da ako je osoba voljna jednom upotrijebiti nasilje, vjerovatno će se nastaviti pogoršavati. Neki ljudi i kulture poštuju fizičko kažnjavanje kao odgovarajući način disciplinovanja djece. Iako većina stručnjaka za razvoj djeteta to ne preporučuje, još uvijek postoje razlike između discipline i zlostavljanja. Ako kazna uzrokuje bilo kakvo oštećenje ili disfunkciju — na primjer, modrice, bol, poteškoće pri hodanju — smatra se zlostavljanjem. Udaranje djeteta po licu ili glavi smatra se nečim što se nikada ne smije učiniti, čak ni kao kazna.
Razmislite o tome kako druga osoba koristi fizički kontakt. Pored gore navedenog fizičkog nasilja, postoje načini da se neko fizički zlostavlja i uskraćivanjem kontakta. Zlostavljanje je način da zadržite kontrolu nad nekim, a ako druga osoba koristi fizički kontakt da vas manipuliše ili kontroliše, to je dobar znak da je zlostavljana. Ovo može biti posebno uobičajeno za djecu. Roditelji mogu zlostavljati dijete ograničavanjem njegovog fizičkog izražavanja osjećaja, kao što je odbijanje zagrljaja ili poljupca kada je dijete “loše”. Osobe koje zlostavljaju mogu uskratiti seks ili druge oblike fizičke naklonosti od svog partnera kao „kaznu“ ili kao manipulaciju ili prijetnju da dobiju nešto što žele.
Razmislite kako druga osoba koristi seks. Osoba koja zlostavlja može pokušati da manipuliše drugom osobom koristeći seks kao oružje. Osobe koje zlostavljaju mogu koristiti prinudu ili prijetnje da vas navedu na seks s njima. Mogu vas natjerati da obavljate seksualne radnje koje ne želite ili da se upuštate u seksualne aktivnosti kada niste zainteresirani. Osobe koje zlostavljaju također mogu ometati vašu sposobnost donošenja odluka o sigurnijem seksu, kontroli rađanja i trudnoći. Seksualno zlostavljanje može se dogoditi i muškarcima, ali i u istopolnim vezama.
Potražite znakove zanemarivanja. Zanemarivanje je posebno čest vid zlostavljanja djece i starijih osoba, koji se često ne mogu adekvatno brinuti o sebi. Zanemarivanje se javlja kada potrebe osobe nisu zadovoljene. Znakovi zanemarivanja često uključuju neobično ponašanje i probleme u razvoju. Zanemarivanje može biti fizičko, emocionalno, obrazovno ili medicinsko. Znakovi zanemarivanja kod djece uključuju sporiji razvoj (moguće zbog pothranjenosti), lošu higijenu, nenadzirane medicinske potrebe i često izostajanje iz škole. Zapuštena djeca možda neće doživjeti dovoljnu emocionalnu podršku svojih roditelja ili mogu biti često ostavljena izolovana i sama. Zanemarivanje je uključeno u više od polovine svih prijavljenih slučajeva zlostavljanja starijih osoba. Može biti namjerno ili nenamjerno. Znakovi zanemarivanja starijih uključuju stvari kao što su čirevi od proleža, neobičan gubitak težine, loša higijena i medicinske i lične potrebe bez nadzora.
Potražite modrice i povrede. Fizički zlostavljani ljudi će često imati modrice, tragove ugriza ili druge povrede. Mogu ih pokušati prikriti šminkom ili odjećom. Kada ih pitaju da objasne ove povrede, često će za to kriviti „nespretnost“ ili nesreću. Objašnjenja ili izgovori rijetko su u skladu s težinom ozljede. Zlostavljena beba mogu imati respiratorne probleme, povraćanje ili neobična ponašanja ili reakcije.
