Dodirnite nožni prst. Zapitajte se je li jako osjetljivo i bolno. Bol i nelagoda u nožnom palcu čest je znak gihta.
Provjerite udobnost svojih nožnih prstiju, gležnjeva, koljena, prstiju, zapešća i laktova. Razmislite je li neki od ovih zglobova neugodan ili bolan. Giht može zahvatiti bilo koji zglob u tijelu, ali se najčešće manifestira u tim zglobovima. Ako osjećate nelagodu u jednom ili više ovih zglobova, liječnik može zaključiti da imate giht.
Razmislite je li vam zglob vruć i osjetljiv. Dodirnite zapešće i osjetite je li vruće i nježno. Ako je tako, možda imate simptom koji je uobičajen kod gihta.
Provjerite postoji li oteklina unutar i oko zgloba. Ako vidite crvenilo i oteklinu u zglobu, imate još jedan simptom koji se obično povezuje s gihtom.
Potražite crvenu i sjajnu kožu na mjestima gdje osjećate bol. Ako je koža oko zgloba jako crvena i sjajna, imate još jedan simptom gihta. Razmislite izgleda li vaša koža jako crvena oko zglobova, što je također uobičajeno kod gihta.
Potražite perutavu ili ljuštenu kožu oko zgloba. Ovaj simptom također je često povezan s gihtom. Provjerite ljušti li se koža na gležnjevima ili nožnim prstima. Ako vam se koža često ljušti, to bi mogao biti znak gihta.
Zapitajte se imate li ograničenu pokretljivost zahvaćenog zgloba. Ovo je još jedan uobičajeni simptom gihta. Na primjer, pokušajte pomicati nožni palac gore-dolje. Ako možete izvesti ovaj pokret bez boli, to je dobar znak. Ako ga možete pomaknuti skroz gore i dolje, to je također dobar znak; međutim, ako ga ne možete pomicati slobodno i bez boli, možda imate giht.
Odredite boluje li vas uglavnom noću. Iako se bol kod napadaja gihta može pojaviti u bilo koje doba dana, većina ljudi je najgore osjeća noću.
Zabilježite intenzitet svojih simptoma. Odredite osjećaju li vas zglobovi vrlo bolno odjednom i nekoliko sati odjednom. Napadi gihta obično se razvijaju brzo i tijekom nekoliko sati u početnim fazama stanja. Akutni napadaj gihta bit će najbolniji otprilike 12 do 24 sata nakon što započne.
Zabilježite ukupno trajanje napadaja boli. Tipično, napadaj gihta traje između tri i 10 dana. Ako se napad ne liječi, trajat će duže. Pokušajte zabilježiti trajanje simptoma u zdravstveni dnevnik.
Utvrdite pogoršavaju li se vaši simptomi s vremenom. Ako se ne liječe, simptomi gihta (npr. bol, oteklina) pogoršat će se s vremenom. Ako osjetite ove simptome, trebate posjetiti liječnika.
Utvrdite jeste li u visokorizičnoj demografskoj skupini. Tipično, muškarci su izloženi većem riziku od gihta nego žene, a razina rizika raste s godinama. Dakle, stariji muškarci su definitivno pod povećanim rizikom od gihta. Rizik od gihta značajno se povećava kod žena koje su već prošle menopauzu. Muškarci su u najvećem riziku od razvoja gihta između 30. i 50. godine života.
Provjerite imate li u obitelji slučajeve gihta. Odredite jesu li vaš otac, majka, djed i baka ili prabaka imali giht. Možete pitati svoje roditelje ili druge članove obitelji znaju li za bilo kakvu obiteljsku povijest gihta. Ako imate obiteljsku povijest gihta, postoji veći rizik da ćete ga dobiti.
Saznajte imate li višak kilograma. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, vaše tijelo proizvodi više mokraćne kiseline i bubrezima je teže riješiti je se. Ovi čimbenici vas čine podložnijim gihtu. Koristite online kalkulator indeksa tjelesne mase. Ovaj indeks je mjera tjelesne masti na temelju visine i težine. Unesite svoju visinu i težinu u online BMI kalkulator, zatim pritisnite “izračunaj”. Zatim možete usporediti svoj BMI sa zdravim BMI-om za vašu dob i spol. Pitajte svog liječnika da utvrdi imate li prekomjernu težinu. Vaš liječnik ima niz različitih mjerenja i alata koje može koristiti za određivanje vaše trenutne i zdrave težine.
Procijenite svoju prehranu pomoću dnevnika prehrane. Zapišite sve što jedete tjedan dana kako biste odredili razinu konzumacije mesa, plodova mora, šećera i alkohola. Nakon što tjedan dana pratite svoju konzumaciju ovih proizvoda, trebali biste pregledati svoje obrasce konzumacije (npr. koliko često pijete slatka bezalkoholna pića i u koje doba dana). Ako redovito konzumirate puno mesa, šećera i alkohola, imate veći rizik od gihta. Nalazi pokazuju da muškarci koji jedu hranu bogatu šećerom iz bezalkoholnih pića imaju veću vjerojatnost da će razviti giht. Svakodnevna konzumacija bezalkoholnih pića uvelike će povećati rizik. Prehrana bogata mesom i plodovima mora (hrana s visokim sadržajem purina) faktor je rizika za giht. Konzumacija alkohola je okidač za napade gihta. Opijanje će vjerojatno izazvati napad unutar 24 sata, a rizik se povećava s količinom koju pijete. Ako niste sigurni u svoju prehranu, možete otići dijetetičaru ili liječniku. Može pomoći da vodite dnevnik ishrane sa sobom, tako da imaju predodžbu o tome koliko šećera, mesa i alkohola trenutno konzumirate.
Procijenite lijekove koji mogu povećati rizik. Lijekovi koji se koriste za liječenje hipertenzije, kao i lijekovi koji suzbijaju imunološki sustav, poput onih koji se prepisuju osobama s reumatoidnim artritisom, psorijazom ili onima koji su imali transplantaciju organa, ponekad mogu povećati rizik od gihta.
Razmotrite svoju nedavnu povijest operacija i trauma. Ako ste nedavno doživjeli operaciju ili traumu, također možete biti izloženi većem riziku od gihta. Ako imate bilo kakvu operaciju, izloženi ste povećanom riziku. Kemoterapija također može biti okidač za giht.
