Odlučite jeste li umorni od njih. Kada sumnjate da su vaši prijatelji umorni od vas, to može biti zato što ste vi umorni od njih. Postavite si nekoliko pitanja kako biste saznali je li to slučaj: Ulažete li malo truda u vezu, primjerice ne kontaktirate ih ili ne planirate? Je li ti dosadno kad si s njima? Nadate li se da će planovi s njima biti otkazani?
Utvrdite blokiraju li vas prijatelji. Ako ste se svojim prijateljima umorili, vjerojatno vas počinju zatvarati ili ignorirati. Možda ćete primijetiti da se osjećaju udaljenije od vas. Čak i ako razgovaraju s vama, to bi moglo biti više iz udobnosti i možda se neće potruditi da vas pozovu na događaje. Na primjer, vaši prijatelji se mogu družiti s vama u školi, ali vas isključuju vikendom. Vaši prijatelji također mogu ignorirati vaše poruke, telefonske pozive ili e-poštu. Prije nego što odlučite isključiti svoje prijatelje, zapitajte se ulažete li isti napor koji očekujete od njih. Ako ih ne pozovete da nešto rade, možda neće ni pomisliti pozvati vas.
Prepoznajte je li u vašem prijateljstvu nedavno došlo do trzavica. Ponekad sukobi mogu dovesti do udaljenosti. Na primjer, ako ste se posvađali s jednim ili više svojih prijatelja, oni bi se mogli malo distancirati dok se stvari smire. Uzimanje vremena je normalno ako se oko nečega ne slažete. Ako vrijeme prolazi, a niste se pomirili ili vam kažu da je sve u redu, ali su gotovo prestali razgovarati s vama, to bi moglo ukazivati na veće probleme. Razumijevanje šireg konteksta ponekad vam može pomoći da shvatite zašto se vaši prijatelji distanciraju. Ako ste bili razdvojeni zbog nekog problema, obratite im se kako biste popravili svoju vezu. Na primjer, ispričajte se prvi nakon svađe.
Obratite pozornost na stalne izgovore. Izgovori su slab način da se ne kaže otvoreno što osoba stvarno misli. Možda ćete i dalje razgovarati sa svojim prijateljima, ali kada se radi o zabavi, oni bi mogli pronaći izgovore da ne žele da dođete. Ako se isprike neprestano zbrajaju, ovo bi mogao biti jedan od načina na koji vam neizravno govore da su umorni od vas. Ako isprike zapravo nemaju smisla, osoba ih može iskoristiti kako bi stvorila distancu ili provela neko vrijeme daleko od vas.
Procijenite svoju potrebu za odobrenjem. Ako uvijek tražite odobravanje, vaši bi se prijatelji mogli umoriti od afirmacije. Govoriti stvari poput: “Mi smo najbolji prijatelji, zar ne?” ili: “Pozvat ćeš me na tu zabavu, zar ne?” može biti iscrpljujuće. Iako se želite osjećati prihvaćeno i uključeno, nemojte aktivno tražiti tu uključenost. Ako se nađete u potrazi za potvrdom od svojih prijatelja, odstupite. Ako ste zabrinuti zbog kraja prijateljstva i želite stalno uvjeravanje, to se može pretvoriti u samoispunjavajuće proročanstvo u tren oka. Uvjerite se da niste u potrebi. Provedite vrijeme radeći na stvarima koje su vama posebne umjesto da tražite potvrdu od drugih.
Obratite pozornost na nasilničko ponašanje. Neki ljudi ponekad mogu biti dobri prema vama, a ponekad zli prema vama. Ako vas ti prijatelji nazivaju pogrdnim imenima, kradu od vas ili pričaju o vama iza leđa, to nije prijateljsko ponašanje. Ovo više zvuči kao maltretiranje nego prijateljstvo. Ostalo maltretiranje može uključivati ogovaranje, širenje glasina ili vas namjerno dovoditi u neugodnu situaciju.
Obratite pozornost na uvredljive riječi. Možete se naći u središtu šale ili primijetiti da su vas prijatelji ponizili. Ako nešto kažete, mogli bi vam reći da prestanete biti osjetljivi ili da ne podnosite šalu. Prijatelji se ne rugaju i ne vrijeđaju prijatelje. Ovo bi mogao biti ozbiljan znak da vas pokušavaju isključiti. Možete se smijati, ali se zaista osjećate nesigurno ili nesretno što vam se rugaju. Ako vaši prijatelji govore uvredljive stvari o vama, recite: “Ne mislim da je to smiješno. Zapravo, to je stvarno nepristojno i uvredljivo.” Ako stalno govore te stvari, onda nisu dobri prijatelji. Osjećaj da se uklapate među te prijatelje nije vrijedan omalovažavanja ili ismijavanja.
Budi realan. Nemojte se zavaravati da su i dalje dobri prijatelji ako vas prestanu zvati ili se ponašaju kao da im nije stalo do vas. Može biti teško prihvatiti da se vaše prijateljstvo promijenilo ili da ljudi za koje ste mislili da su prijatelji nisu dobri prijatelji. Samo se nemojte družiti s neugodnim ljudima jer se želite osjećati prihvaćenima. Ako su vaši prijatelji zli, nemojte misliti da ih trebate ili da ih morate vratiti. Ako se prema vama ne ponašaju dobro, najbolje je prihvatiti prekid prijateljstva i steći nova prijateljstva. Kako rastete i mijenjate se kao osoba, možda nećete imati toliko toga zajedničkog sa svojim starim prijateljima. To je sasvim u redu!
Razgovarajte s prijateljima. Zreo pristup situaciji je razgovor i jasna komunikacija. Pitajte ih zašto se ponašaju tako kako se ponašaju i kako se osjećate. Moguće je da nisu shvatili da su njihovi postupci bili grubi ili neprijateljski. U nekim slučajevima, prijatelj se može osjećati bolesno ili imati svoje probleme i napade umjesto da jasno razmišlja. Koristite izjave “ja” i izbjegavajte obrambeni stav ili okrivljavanje. Na primjer, recite: “Boli me što me izostavljaju. Što se događa?” Izbjegavajte optuživati, kritizirati ili se braniti.
Razmotrite korisne povratne informacije. Dok neki ljudi govore stvari jer su zli, vaši prijatelji mogu imati vrijedne povratne informacije o kojima bi trebali razmisliti. Ako su iskreni i ne pokušavaju biti zlobni, pokušajte vidjeti stvari iz njihove perspektive. Na primjer, ako kažu da glasno žvačete i ne žele vas pozvati da jedete, pokušajte se ne uvrijediti previše. Umjesto toga pokušajte žvakati zatvorenih usta. Ako govore stvari samo da bi bili zli i njihove izjave izgledaju kao napad na vas, zanemarite ono što govore.
Pozovite svoje prijatelje na zabavu. Ako osjećate da su vam prijatelji udaljeni, pozovite ih da se zabave s vama. Možete imati filmsku večer, prespavati ili igrati igrice zajedno. Ako se svi okupite i dobro zabavite, možda ćete uspjeti riješiti sve probleme i krenuti ispočetka. Ipak, imajte na umu da to nije dobro rješenje ako su vaši prijatelji stalno zločesti. Ako ih neprestano pozivate, a oni odbijaju, vrijeme je da krenete dalje ili razgovarate s njima.
Radite na izgradnji svojih prijateljskih vještina. Prijateljstvo i društvene vještine važne su za održavanje i izgradnju grupe prijatelja. Zapitajte se koje osobine želite kod prijatelja, a zatim pokušajte to biti. Tražite ljude koji se prema vama ponašaju onako kako želite da se prema vama ponašaju i nastojte da se prema njima ponašate dobro. Na primjer, nastojte biti brižni, pouzdani i dobar slušatelj. Potražite ljude koji reagiraju na isti način.
Kreni dalje i upoznati nove prijatelje. Možda shvatite da je prijateljstvo gotovo i želite pozvati nove prijatelje u svoj život. Može biti zabavno i uzbudljivo sklapati nova prijateljstva i pružiti vam nove prilike za učenje i rast. Trebat će vam vremena da se izliječite i pronađete nove prijatelje, ali naći ćete druge ljude. Budite otvoreni da vidite tko još postoji vani i želi se povezati. Na kraju dana, važno je biti u društvu ljudi koji stvarno žele biti tvoji prijatelji i kojima je stalo do tebe. Ako niste sigurni gdje steći prijatelje, uključite se u školske ili izvannastavne aktivnosti kao što su sportski timovi, hobiji i volontiranje. Upamti: u redu je biti tužan kad prijateljstvo prestane!
Odaberite okruženje koje će privući prave prijatelje. Upoznat ćete pozitivne ljude koji imaju osobine koje želite kod prijatelja tako što ćete ići na mjesta koja oni često posjećuju, kao što su dobrotvorne organizacije, vanškolske aktivnosti ili rekreacijske grupe. Potražite prijatelje i poznanike koji imaju osobine koje cijenite, kao što su iskrenost i velikodušnost. Isprobajte meetup.com za traženje lokalnih grupa. Ako ste u školi, potražite klubove i organizacije koji odgovaraju vašim hobijima ili doprinose zajednici.
