Očekujte normalan rast. Vrlo je malo što možete učiniti kako bi vaše trepavice rasle brže. Najbolje je da jednostavno spriječite ponovno ispadanje trepavica, što znači da se trebate usredotočiti na prevenciju i održavanje. Očekujte da će trebati neko vrijeme da vam trepavice ponovno narastu i da ćete u međuvremenu morati raditi na održavanju tog rasta.
Izbjegavajte nošenje šminka. Ako znate da je uzrok gubitka trepavica nešto poput kemoterapije ili problema s hormonima, ne brinite. Međutim, ako je vaš gubitak neobjašnjiv, izbjeći ćete šminkanje očiju. Dva su razloga za to. Prvi je da se šminka nakon nekog vremena istroši, a bakterije koje rastu mogu uzrokovati gubitak trepavica. Drugi razlog je taj što su neki ljudi alergični na sastojke u šminki i ovaj proizvod je dovoljno pogoršao vašu kožu da uzrokuje gubitak kose. Isperite ga svaku večer ako nosite šminku. To će spriječiti da iritira vašu kožu i trepavice više nego što je potrebno.
Operi lice redovito. Gubitak trepavica često je uzrokovan prekomjernim razmnožavanjem bakterija oko kapaka i lica. Svaki dan perite lice nježnim sapunima namijenjenim licu kako bi bakterije bile pod kontrolom. Također ne želite da vam se koža osuši, jer mikropukotine koje mogu nastati mogu izazvati još više infekcija.
Pojedi zdrava dijeta. Posebno ograničena prehrana može utjecati na rast i zdravlje kose. Nedostatak vitamina D, vitamina A i kompletnih proteina može uzrokovati ili pogoršati gubitak kose. Jedite dobro uravnoteženu prehranu sa širokim izborom namirnica kako biste osigurali da vaše tijelo ima ono što mu je potrebno za zdravu kosu. Hrana bogata ovim nutrijentima uključuje obogaćene žitarice, mlijeko, mrkvu, kelj, ribu i orašaste plodove.
Neka uđe vaš prirodni oblik. Pretjerana ili nepravilna uporaba uvijača za trepavice može vam slučajno iščupati trepavice, osobito ako su dlačice već slabe. Ne koristite uvijač za trepavice neko vrijeme i provjerite pomaže li vam to da trepavice ostanu na mjestu.
Držite ruke dalje od lica. Ruke su vam pune bakterija i kada dodirnete lice (grebete, čačkate, brišete i sl.) unosite te bakterije u kožu. Vaše su oči vrlo osjetljive na bakterije i lako se mogu zaraziti. Držanje ruku podalje pomoći će vam da očuvate zdrave oči (a time i trepavice). Ako vam je teško riješiti se ove navike, pokušajte držati komad trake na krajevima nožnih palaca. To će vas učiniti svjesnijima kada to radite i pomoći vam da se riješite te navike. Pronađite druge načine da zaokupite ruke, poput igranja s gumicom na zapešću.
Uvjerite se da šminka ne uzrokuje vaš problem. Prije korištenja šminke i drugih proizvoda za pokrivanje gubitka trepavica, provjerite da ti proizvodi ne uzrokuju gubitak trepavica. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili eksperimentirajte s nenošenjem šminke nekoliko tjedana, a zatim polako uvodite jednu po jednu vrstu šminke, s otprilike tjedan dana upotrebe za svaki proizvod prije nego što prijeđete na sljedeći.
Koristite olovku za oči. Tekuća olovka za oči, gusto nanesena točno na liniju trepavica, može učiniti da izgleda kao da imate trepavice iako ih nemate ili ih nemate vrlo malo. Pokušajte koristiti boju koja odgovara vašoj prirodnoj boji. Primjerice, crna će najbolje izgledati uz tamne boje, dok će smeđa najbolje izgledati ako imate svijetlu kosu.
Koristite maskaru. Ako imate trepavice, možete koristiti maskaru kako bi vaše trepavice izgledale gušće i duže. Pokušajte koristiti maskaru za regeneraciju kako bi vaše trepavice bile što zdravije. Dodatni volumen možete dodati čak i nanošenjem baby pudera između slojeva maskare.
Nanesite umjetne trepavice. Ako nemate trepavice za dodati, pokušajte s umjetnim trepavicama. Jeftini su i lako dostupni u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama. Sve što trebate učiniti je nanijeti ljepilo za trepavice (koje može biti uključeno) i zatim nanijeti trepavice pincetom. Možete čak koristiti i umjetne trepavice ako ih već imate. Ovo je posebno korisno ako ste izgubili trepavice na samo jednom malom mjestu. Samo odrežite komad umjetne trepavice i zalijepite ga gdje je potrebno.
Obratite pozornost na druge dijelove lica. Koristite šminku i tehnike šminkanja koje privlače pozornost na druge dijelove lica. To će skrenuti pozornost s vaših očiju na vaše druge značajke. Na primjer, umjesto toga možete staviti jako svijetli ruž kako biste privukli pozornost na svoja usta. Druga mogućnost je da koristite tupe šiške točno u razini očiju. Zbog guste dlake oko očiju činit će se da imate više trepavica nego što ih imate. Također možete koristiti rekvizite. Pokušajte nositi svijetle naočale s debelim okvirima kako biste skrenuli pažnju s očiju s druge strane okvira ili odvažnu ogrlicu koja će privući pozornost na vaša prsa.
Održavajte svoje lice čistim. Jedan od uobičajenih uzroka problema s trepavicama je infekcija koja se naziva blefaritis. To je prekomjerno razmnožavanje bakterija na licu i može imati mnogo uzroka, od loše higijene do parazita. Najbolje što možete učiniti da spriječite ovaj problem je redovito pranje lica. Ako vam je lice izloženo bakterijama, primjerice ako vam životinja liže lice ili brišete lice dok pripremate hranu, odmah operite lice.
Ne čupaj trepavice. Postoji relativno čest poremećaj, sličan OKP-u, u kojem se ljudi osjećaju prisiljeni čupati kosu. Za većinu oboljelih to znači čupanje kose na glavi, no neki čupaju i trepavice ili obrve. Ovaj poremećaj se naziva “trihotilomanija”. Ako mislite da to imate, razgovarajte s terapeutom. Postoje lijekovi i bihevioralni trikovi koji vam mogu pomoći da prestanete i osjećate se opuštenije. Čak i ako mislite da nemate ovaj poremećaj, najbolje je ne čupati kosu ni iz kojeg razloga. Ako ustanovite da ne možete prestati, razmislite imate li trih.
Testirajte se na probleme sa štitnjačom i hormonima. Ponekad gubitak trepavica može biti rezultat fizičkih problema daleko ispod površine kože. Možda imate problema sa štitnjačom ili hormonima koji ograničavaju ili inhibiraju rast kose. Obično ćete vidjeti gubitak dlaka i na drugim dijelovima tijela, ali to nije zajamčeno. Ako ste mladi, možda imate ozbiljno zdravstveno stanje koje uzrokuje probleme s vašim hormonima. Međutim, ako ste stariji, u 40-ima ili 50-ima, to je vjerojatno normalno. Međutim, čak i za normalno ispadanje kose, postoje lijekovi koje možete uzimati, stoga se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Opadanje kose potražite negdje drugdje. Ako curi samo na trepavicama, vjerojatno imate infekciju. Međutim, ako primijetite mrlje ispadanja kose na drugim dijelovima tijela (osobito na stranama glave), možda imate stanje koje se zove alopecija areata. Ovo je relativno čest poremećaj i uzrokuje gubitak dlaka po cijelom tijelu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tretmanima koji bi mogli biti pravi za vas.
Razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako ovaj problem traje ili se ponavlja, svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Određeni gubitak trepavica je normalan, ali pretjerani gubitak trepavica obično je znak drugih zdravstvenih problema. Neki zdravstveni problemi mogu biti vrlo ozbiljni, poput problema sa štitnjačom. Stoga je najbolje razgovarati s liječnikom ako se problem vrati ili potraje dulje vrijeme.
