Dogovorite prikladno vrijeme i mjesto za razgovor. Možda ćete se osjećati nervozno ili uplašeno zbog ovog razgovora s partnerom, stoga odaberite vrijeme i mjesto koje će vam biti najugodnije. Razmislite o tome da se s partnerom nađete na kavi ili ručku na mjestu gdje ćete imati dovoljno privatnosti za razgovor. Pokušajte izbjegavati razgovor na vrlo intimnom mjestu, poput vašeg doma ili vašeg omiljenog romantičnog mjesta. Odabir mjesta koje je udobno, ali ne previše intimno može pomoći da razgovor bude manje neugodan.
Podijelite svoje osjećaje. Otvorenost s partnerom ključna je za uspostavljanje čvrstih temelja u vašoj vezi. Jasno dajte do znanja svom partneru što mislite o trenutnom ritmu vaše veze. Osim toga, ako ste žena, možda si činite uslugu; žene imaju tendenciju bolje sagledati kvalitetu svoje veze što dulje seks odgađa izlazak. Mogli biste reći partneru koji izgleda nezadovoljan vašom odlukom: “Stvarno mi se sviđaš, ali idemo prebrzo za mene.” Recite: “Raditi stvari poput onih na koje me prisiljavaš velika je obveza za mene, pa mi treba više vremena.” Odvojite vrijeme da stvarno shvatite kako se osjećate prije razgovora. Tako ćete svoje osjećaje moći prenijeti transparentno, ali i vrlo nježno.
Budite spremni odgovoriti. Vaš partner možda ne dijeli vaše gledište i misli da veza ide dobro. S druge strane, on ili ona bi mogli prihvatiti i poštovati vaše osjećaje. U svakom slučaju, morate biti spremni odgovoriti na odgovarajući način. Ako vaš partner kaže stvari poput: “Da ti je stvarno stalo do mene, seksao bi se sa mnom”, mogli biste odgovoriti sa: “Stalo mi je do tebe. Zato ne želim da itko od nas bude povrijeđen žurbom stvari” ili “Ako me voliš i brineš se za mene, trebam da mi to pokažeš razumijevanjem i poštovanjem prema mojim osjećajima.” Suosjećajni partner mogao bi reći: “Stvarno sam zabrljao pokušavajući pomaknuti stvari brže nego što je tebi ugodno.” Mogli biste ponuditi odgovor poput: “Znam da ti je stalo do mene i prirodno želiš biti intiman da izraziš što osjećaš. Ja želim isto. Samo mi treba više vremena.”
Glasajte kada trebate prekinuti prijašnje intimno ponašanje. Možda ste vi i vaš partner već imali značajne intimne odnose. Međutim, više ne želite nastaviti intimne angažmane na toj razini. Shvatite da imate pravo promijeniti mišljenje; prošla intimnost ne daje vašem partneru pravo da očekuje ili zahtijeva da je nastavite. Ako vas vaš partner pokušava prisiliti da nastavite biti fizički intimni zbog njegovih ili njezinih potreba, sjetite se koliko je važno ne stavljati tuđe potrebe ispred svojih. Ako to učinite, to koristi samo vašem partneru, a ne vama.
Uključite se u suosjećajan i iskren razgovor. Vaš će partner vjerojatno biti razočaran kada sazna da vas dvoje nećete biti fizički intimni. Dajte svom partneru priliku da podijeli kako se osjeća. Pokušajte slušati sa suosjećanjem kako biste pokazali da su njihovi osjećaji valjani. Međutim, svakako budite iskreni o svojim potrebama i razlozima koji stoje iza vaše odluke. Na primjer, možda ste sada odlučili da želite odgoditi seks dok se ne zaručite. Mogli biste reći: “Razmišljao sam o našoj vezi i iako sam uživao u seksu s tobom, shvaćam da to više nije prava stvar za mene dok ne budemo ozbiljniji.”
Razgovarajte o odgovarajućoj razini intimnosti. Seksualna intimnost ima široku definiciju i nadilazi sam spolni odnos. Ono što vi i netko drugi smatrate prihvatljivim i neprihvatljivim razinama seksualne intimnosti mogu biti vrlo različite. Pobrinite se da se s partnerom jasno dogovorite o vrsti intimnosti koja vam trenutno odgovara. Jeste li zadovoljni samo ljubljenjem i maženjem ili ste spremni upustiti se u intimnije ponašanje bez da idete do kraja? Otvoreno komunicirajte s partnerom. Na primjer, možete reći: “Stvarno uživam maziti se s tobom dok smo na kauču. Želim da tako nastavimo.”
Razgovarajte o svojim intimnim željama u drugim područjima. Intimnost u vezi nije samo seksualna. Odnosi se također sastoje od emocionalne, iskustvene i intelektualne intimnosti. Svakako izrazite svoje intimne želje i na ovim područjima. Dajte svom partneru do znanja koliko je važno da vas dvoje podijelite svoje najintimnije misli i osjećaje. Recite mu koliko često biste voljeli zajedno uživati u raznim iskustvima kao što su vožnja bicikla, odlazak u kino itd. Uvjerite svog partnera da uživate razgovarati o svojim idejama i vrijednostima o životu i drugim temama koje vas zanimaju.
Definirajte svoju vezu i status izlaska. Tijekom posljednja tri ili četiri desetljeća izraz “definiranje odnosa” ili DTR postao je popularan. Često kada netko usporava vezu, to može stvoriti zabunu oko statusa veze. Možete razjasniti svaku potencijalnu zabunu za vas i vašeg partnera tako da jasno definirate svoj odnos. Pitajte svog partnera: “Jesmo li samo prijatelji ili smo nešto više? Hodamo li isključivo ili se slobodno viđamo s drugima? Koliko smo predani jedni drugima?”
Izbjegavajte beskrajnu iritaciju i frustraciju. Ponekad partneru može biti teško prihvatiti da veza usporava. Kao rezultat toga, njegovo ili njezino nezadovoljstvo vašom odlukom dovodi do manje prihvatljivog ponašanja, kao što je pritisak na vas da brže napredujete. Kada ovo ponašanje postane više nego što vam je ugodno nositi se, možda je najbolje prekinuti vezu. Ako se to dogodi, recite svom partneru: “Znam da je moja odluka da usporim stvari utjecala na tebe. Nadao sam se da ćeš mi dati vremena koje mi treba, ali nažalost ne možeš. Mislim da je najbolje okončati stvari.”
Prepoznajte kada ste zapali u slijepu ulicu. Ako ste zbog svoje odluke da usporite stvari u svojoj vezi osjećali da nema šanse da vas dvoje krenete naprijed, vrijeme je da odustanete. Ako su uzbuđenje i energija u vašoj vezi sada nestali, velika je vjerojatnost da se neće vratiti. Što prije možete prekinuti vezu koja ide u krivom smjeru, brže ćete vas dvoje moći nastaviti dalje.
Ne nagađajte sami. Morate ostati vjerni sebi. Prihvatite da je u redu usporiti stvari. Ne dopustite drugoj osobi da vas požuruje prije nego što budete spremni. Nezdravo je razmišljati o sebi kada se to kosi s tvojim zdravim rasuđivanjem i prosuđivanjem.
Obratite pozornost na crvene zastavice. Ljudi vam obično pokazuju najbolje što mogu tijekom ranih faza veze. Velike su šanse da se vaš novi partner prema vama neće ponašati tako da otkriva njegovu ili njezinu sklonost da krivi druge, da se osjeća ovlaštenim ili superiornim. Međutim, imat ćete bolje šanse promatrati pojedinačni prikaz ili komunicirati ovo ponašanje s drugima. Obratite pažnju jer ako ne budete, vjerojatno ćete biti sljedeći.
Identificirajte potencijalnog krivca. Optuživanje partnera čini da se čini da su drugi krivi za negativne osjećaje i nesreću. Zateći ćete se kako mislite da ste sjajni u usporedbi s drugim ljudima s kojima su izlazili u prošlosti. Na primjer, vaš bi partner mogao reći: “Moj zadnji dečko je bio tako loš. Nikada nismo mogli imati ugodno putovanje. Tako mi je drago što nisi poput njih.”
Čuvajte se osjećaja da imate pravo. Partner s osjećajem da ima pravo može izjaviti poput: “Uz sav novac koji sam potrošio na svoju bivšu djevojku na svim onim skupim spojevima, zaslužio sam se seksati kad god poželim!” Budite svjesni da ćete najvjerojatnije emocionalno patiti zlostavljanje od strane osobe koja ima pravo jer vjeruje da su njegove potrebe i želje važnije od vaših.
Izbjegavajte partnera s napuhanim egom. Partner s osjećajem nadmoći može biti emocionalno zlostavljač. Oni stječu osjećaj nadmoći tako što druge čine inferiornima. Na primjer, kako bi pokazali svoju nadmoć nad kolegom, mogli bi reći: “On ne zaslužuje to unapređenje. Pohađao je samo neko malo sveučilište za koje je ikad čuo. Zaboga, diplomirao sam na koledžu Ivy League.”
Smanjite svoje šanse da postanete žrtva seksualnog napada. Silovanje na spoju događa se kada su napadač i žrtva na neki način upoznati. Vrlo mali broj muškaraca počini većinu silovanja na spoju. Tipično, ovi muškarci napadaju žene kada su najranjivije, primjerice pod utjecajem alkohola ili droga, ili kada su same. Kada ste na spoju, izbjegavajte piti do točke opijenosti ili biti pod utjecajem droga. Najbolje je da nikada ne ostavljate svoja pića bez nadzora kako biste spriječili prolijevanje pića po krovovima, što se obično naziva drogama za silovanje. Vjerujte svojim instinktima. Vaši instinkti su tu da vas zaštite, stoga ih nemojte ignorirati. Ako vam je neugodno kamo vas partner vodi ili način na koji se vaš partner ponaša ili ponaša, uklonite se iz situacije. Ako ste u osamljenom području, pokušajte se pomaknuti na mjesto s drugim ljudima ili nazovite nekoga tko može doći po vas.
