Mnogo je urbanih legendi o korištenju tampona, a možda ste već čuli neke loše informacije o njihovom korištenju. Poznavanje činjenica može odagnati vaše strahove i razjasniti sve nesporazume.
Budite uvjereni da tampon nikada neće dobiti zapeo ili izgubljen u tebi. Iskreno, nema kamo! Cerviks, na kraju vagine, ima samo mali otvor kroz koji prolazi krv. Uvijek ga možete izvući za žicu ili posegnuti prema dolje i uhvatiti ga prstima ako žica pukne. Ipak, ne zaboravite ukloniti sve tampone do kraja mjesečnice!
Imajte na umu da još uvijek možete ići u kupaonicu s tamponom. Samo lagano podignite uže da vam ne smeta. Alternativno, možete pažljivo uvući uzicu, samo da vam ne smeta dok piškite. Umetnite žicu plitko, tako da je još uvijek možete osjetiti kada je posegnete.
Imajte na umu da ne postoji minimalna dob za početak korištenja tampona. Tampone možete početi koristiti u bilo kojoj dobi, samo prvo provjerite osjećate li se udobno – ne morate imati više od 18 godina. Neke djevojke preskaču korištenje uložaka i odmah prelaze na tampone, pogotovo ako se bave sportom poput plivanja ili gimnastike.
Shvatite da uporaba tampona ne dovodi do gubitka nevinost. Suprotno jednom posebno beskorisnom mitu, korištenje tampona ne dovodi do “gubljenja nevinosti”. Tamponi mogu rastegnuti himen (tanku membranu koja se obično rasteže tijekom seksa), ali himen se ne smije pokidati. Himen samo djelomično prekriva vaginalni otvor i namijenjen je istezanju i savijanju. Čak i ako korištenje tampona rasteže membranu (što se može dogoditi tijekom drugih aktivnosti, poput čestog jahanja), to ne znači da niste djevica. Drugi mit je da himen potpuno prekriva vaginu. Opustite se, vaš himen ima otvor za umetanje tampona i za izlazak menstruacije iz tijela. Himen će se inače proširiti ako se opustite, ali ako provučete tampon dok je napet, himen može puknuti. To se također može dogoditi tijekom bavljenja sportom.
Provjerite imate li dovoljno priborgdje god idete. Bilo da idete na posao ili u školu ili se bavite sportom, uvijek imajte rezervne tampone u torbi. Osobito kada prvi put dobijete mjesečnicu, može biti korisno spakirati malu torbicu za šminku s tamponima, ulošcima za gaćice, vlažnim maramicama i parom rezervnih gaćica.
Ako spavate više od osam sati, koristite a pad preko noći. Na taj način ne morate brinuti o ranom ustajanju iz kreveta kako biste promijenili tampon ili čak o riziku sindroma toksičnog šoka, rijetkog, ali ozbiljnog zdravstvenog stanja koje se događa kada bakterija Staphylococcus aureus uđe u vaš krvotok.
Kupi tampone. Kao što ste vjerojatno vidjeli u trgovini mješovitom robom, tamponi dolaze u različitim oblicima i veličinama. Evo što vam je najlakše prvi put: Kupite tampone s aplikatorima. Tamponi postoje u dvije osnovne vrste: s aplikatorima ili plastičnom cjevčicom koja će vam pomoći da ugurate tampon u vaginu. Uz pomoć aplikatora olakšat će vam život kada prvi put učite, stoga odaberite kutiju koja ih sadrži. (U SAD-u, OB je primarni brend koji se prodaje bez aplikatora – većina drugih brendova ih ima.) Odaberite pravu moć upijanja. Upijanje je mjera količine upijajućeg pamuka u tamponu, u rasponu od laganog do teškog. Većina žena koristi tampone visoke moći upijanja tijekom prvih dan ili dva menstruacije kada je krvarenje najjače, a pred kraj prijeđu na blaže. Ipak, ako ste zabrinuti zbog boli, pokušajte kupiti tampone s niskom moći upijanja. Morat ćete ih mijenjati češće, ali bit će tanji i udobniji. Dobar početni tampon je Tampax Pearl Lite. Također možete dobiti samo “junior” ili “slim” tampone. Korištenje manjih tampona u početku pomoći će vam da se naviknete na njihovo umetanje i lakše ćete ih ukloniti. Kasnije možete kupiti teže tampone ako ustanovite da vam upijanje svjetlosti ne odgovara. Ako imate jak protok tijekom dana, može biti zgodno koristiti jastučić ili tanki jastučić s tamponom, u slučaju da se tampon prelije. Prelijevanje se može dogoditi čak i kod visoko upijajućih tampona, unutar 4 sata.
Perite ruke. Možda vam se čini čudnim pranje ruku prije odlaska u kupaonicu, ali u ovom slučaju to je pametan potez. Aplikatori tampona su sterilni, a pranje ruku štiti od gljivica ili bakterija koje uzrokuju infekciju. Ako vam padne tampon na pod, bacite ga. Ne isplati se uštedjeti nekoliko centi ili čak nekoliko dolara na tamponu ako morate proći kroz neugodnu i bolnu infekciju.
Sjednite na WC školjku. Raširite koljena šire nego inače kako biste imali maksimalan pristup i vidljivost dok ovo shvaćate ili možete čučnuti i sjediti kao žaba na WC dasci. Alternativno, možete stajati kako biste umetnuli tampon, stavljajući jedno stopalo na višu površinu kao što je WC školjka. Ako vam ovo bolje odgovara, pokušajte. Međutim, većina žena više voli sjediti na WC školjki kako bi spriječile zalutalo krvarenje.
Pronađite svoju vaginu. Ovo je najčešća prepreka s kojom se prvi put susreću korisnici tampona, a može djelovati stvarno zastrašujuće. Međutim, kada to jednom shvatite, spremni ste za život! Evo kako to učiniti malo lakšim: razumjeti svoju anatomiju. Postoje tri otvora: uretra (kuda izlazi mokraća) sprijeda, vagina u sredini i anus straga. Ako već znate gdje vam je mokraćna cijev, opipajte centimetar ili dva iza nje kako biste pronašli vaginalni otvor. Koristite krv da vas vodi. Ovo bi moglo zvučati čudno, ali pomoći će vam ako se mučite. Namočite komad toaletnog papira i potpuno očistite svu menstrualnu krv s tog područja, od naprijed prema natrag (ili skočite pod tuš i izribajte). Kad je sve jasno, tapkajte se čistim komadom toaletnog papira dok ne otkrijete odakle dolazi krv. Pitati za pomoć. Ako ste stvarno i stvarno izgubljeni, ne brinite, koliko je djevojaka bilo ovdje prije vas! Zamolite rođaka od povjerenja – poput mame, sestre, bake, tete ili starije sestrične – da vam pomogne da ovo shvatite prvi put. Pokušajte se ne osjećati posramljeno i sjetite se da je svaka žena bila tamo gdje ste vi sada. Također možete zamoliti svog liječnika ili medicinsku sestru da vam pomognu.
Pravilno držite tampon. Na sredini tampona, gdje se manja cijev aplikatora spaja s većom, držite ga između palca i srednjeg prsta. Stavite kažiprst na kraj aplikatora gdje izlazi vezica.
Polako umetnite gornju, deblju polovicu aplikatora u rodnicu. Usmjerite donji dio leđa i gurnite ga prema gore nekoliko centimetara dok vam prsti ne dodirnu meso. Ne brinite da ćete zaprljati ruke – menstrualna krv je zapravo prilično čista, što se tiče bakterija, i uvijek je možete isprati kada završite.
Kažiprstom pritisnite tanju polovicu aplikatora prema gore. Trebali biste osjetiti kako se tampon pomaknuo još nekoliko centimetara u vama. Zaustavite se kada se tanki dio aplikatora susretne s debelim dijelom.
Izvucite aplikator. Lagano izvucite aplikator iz vagine. Ne brinite – s njim nećete izvući tampon ako ste slijedili upute i umetnuli ga do kraja. Kad izađe, zamotajte ga u omot tampona ili komad toaletnog papira i bacite u smeće.
Nikada nemojte ispirati aplikatore — može ozbiljno oštetiti opskrbu vodom.
Provjerite udobnost. Ne biste trebali moći osjetiti tampon u sebi i ne bi trebalo biti neugodno. Ako je bolno sjediti ili hodati, nešto nije u redu; obično tampon nije dovoljno duboko u vaginu. Umetnite prst u vaginu dok ne osjetite tampon. Lagano pritisnite, zatim napravite još jedan test hodanja. Ako i dalje boli, umetnuli ste ga pogrešno. Izvucite taj i pokušajte ponovno s novim.
Tampon mijenjajte svakih četiri do šest sati. Ne morate to učiniti odmah nakon što isteknu četiri sata, ali pokušajte da ne prođe duže od šest. Sindrom toksičnog šoka (TSS) iznimno je rijetka, ali potencijalno fatalna posljedica predugog držanja tampona. Ako slučajno ostavite tampon dulje od osam sati i iznenada dobijete visoku temperaturu, osip ili povraćate, uklonite tampon i odmah potražite liječničku pomoć.
Opustiti. Uklanjanje tampona može izgledati bolno, ali nije. Nekoliko puta duboko udahnite, opustite se i zapamtite da može biti neugodno, ali ne i bolno.
Polako povucite konac na kraju tampona. Možda ćete osjetiti malo trenje od pamučnih vlakana dok tampon izlazi, ali to ne bi trebalo biti toliko bolno. Ako vam je muka od pomisli da uhvatite žicu golim prstima, učinite to s kvadratom toaletnog papira. Ako osjećate stiskanje i otpor dok izvlačite tampon, to je vjerojatno zato što je suh. Prijeđite na lakšu moć upijanja kako biste riješili problem. Ako je previše suho, upotrijebite malo vode da se ne zalijepi.
Raspolagati tampon. Neki su tamponi posebno dizajnirani za ispiranje, tako da se šire i lako kreću kroz cjevčice. Međutim, ako imate posla s WC-om niskog protoka, uređenjem septičke jame ili znate da je u prošlosti bilo problema sa začepljenjem, najsigurnije je da ga jednostavno zamotate u rolu toaletnog papira i bacite.
