Jedite hranu koja će smanjiti nadutost. Nekoliko dana prije no što planirate obući bikini, smanjite količinu ugljikohidrata i slane hrane koju jedete, poput smrznutih obroka i prerađene hrane. Također, pokušajte ne jesti povrće koje stvara plinove, poput luka, graha i brokule, koje može napuhati vaša crijeva. Umjesto toga pokušajte jesti kuhani špinat, celer, šparoge i rajčice koji vam mogu pomoći pri mršavljenju jer su diuretici.
Pij puno vode. Održavanje hidratacije tijela ne samo da će učiniti da vaša koža izgleda sjajno, već će također spriječiti zadržavanje vode koje dovodi do nadutosti. Pijenje vode može potaknuti vaše tijelo na oslobađanje tekućine koja će stvoriti mršaviji izgled. Trebali biste piti najmanje osam čaša vode svaki dan kako biste ostali hidrirani, ali više ako se znojite ili radite tjelesno. Ako vam je teško piti običnu vodu cijeli dan, osvježite piće kriškom krastavca, nekoliko borovnica ili limuna.
Obrijte sva prava mjesta. Dan prije odlaska na kupanje svakako obrijte noge, pazuhe, a posebno bikini zonu. Brijanje dan prije može spriječiti peckanje ako odete u bazen s klorom ili vruću kadu. Uvijek se brijte s kremom za brijanje i oštrom britvom koja ima hidratantnu traku za sprječavanje opeklina. Odlučite se za profesionalnu depilaciju bikinija tjedan dana prije nego što planirate biti u bikiniju kako biste uklonili sve znakove dlačica. Ovi tretmani mogu biti skupi, ali će vas zadržati bez dlačica na bikini zoni.
Dodajte svom režimu fitnessa. Bilo da se bavite jogom, trčite ili dižete u teretani, pronađite način da pokrenete svoje srce. Kardio vježbe jedan su od najboljih načina da skinete kilograme i pripremite se za sezonu kupaćih kostima. Vježbanje nije dobro samo za vanjski dio vašeg tijela, već je od vitalnog značaja za održavanje zdravlja vašeg srca. Stoga pronađite aktivnost koju volite koja pokreće vaše tijelo kako biste izgledali i osjećali se najbolje.
Eksperimentirajte s različitim stilovima i krojevima. Bikiniji dolaze u raznim bojama, uzorcima, stilovima i krojevima kako bi laskali tijelu na različite načine. Ako vam neki kroj ne odgovara, nemojte se bojati zamoliti prodajnog suradnika da vam pomogne pronaći pravu veličinu i stil za vaš tip tijela. Pokušajte se ne usredotočiti na veličinu oznake jer se veličine razlikuju od marke do marke i stila do stila. Imajte na umu da vam kombiniranje gornjih i donjih dijelova bikinija može pomoći da pronađete najbolji izgled.
Nosite gornji dio koji oprašta. Svaka je žena drugačije građena, što znači da morate razumjeti što vaše tijelo treba od odijela da bi izgledalo najbolje. Pronalaženje potpornog i laskavog gornjeg dijela bikinija ključno je za odličan izgled u bikiniju. Evo nekoliko savjeta kojih se trebate pridržavati: Ako ste sitni na vrhu, isprobajte majice koje imaju podstavu ili podstavu kako biste naglasili ono što imate. Također biste trebali potražiti podesive naramenice oko leđa i ramena kako biste mogli pravilno zategnuti gornji dio. Topovi s volanima, tri-top ili bandeau topovi također se preporučuju. Ako ste krupniji na vrhu i trebate dodatnu potporu, svakako potražite majice koje imaju podvezice i široke naramenice. Udobnije će pristajati nego tanje špagerice. Brushalteri vam mogu laskati jer naglašavaju vaš dekolte. Klonite se majica bez rukava i bez rukava. Ako imate šira ramena, pokušajte uravnotežiti svoj izgled tako da povučete donji dio i zadržite suptilni gornji dio. Nosite jarke boje, zabavne printove i ukrase na donjem dijelu bikinija i potražite gornji dio sa širim naramenicama.
Pohvalite svoje noge savršenom donjim dijelom. Srećom, donji dio bikinija ima mnogo različitih krojeva i stilova koji mogu laskati vašem jedinstvenom tipu tijela. Bilo da želite izdužiti noge ili dodati dimenziju, postoji stil za vas. Evo nekoliko savjeta kojih se trebate pridržavati: Ako imate kraće noge ili kraći torzo, pronađite odijelo koje vas izdužuje. Isprobajte odijelo s visokim izrezom na bedrima, što bi trebalo učiniti da vaše noge izgledaju duže. Ovaj izgled pristaje na zaobljene i ravne bokove. Okomite pruge također mogu pomoći u vizualnom izduživanju tijela. Ako imate duže tijelo s još dužim nogama, isprobajte odijela koja imaju ukrase na bokovima i prsima. Kupaći kostimi s draguljima, volanima, vezicama i mašnama pomažu vam da dodate dimenziju koja će vas ispuniti. Potražite uzorke koji imaju vodoravne linije umjesto okomitih i potražite svijetle boje.
Stvorite obline za vitko tijelo. Ako vam nedostaju obline na gornjem ili donjem dijelu, pronađite odijelo koje ih stvara. Donji dio visokog struka, bikini s volanima i mašnama te bodi bez naramenica izvrstan su izgled za vas. Pokušajte nositi obične donje hlače sa zabavnim printom ili ukrašenim gornjim dijelom kako biste stvorili iluziju figure pješčanog sata. Klonite se nošenja iste jednobojne gornje i donje strane i nemojte nositi okomite pruge.
Pronađite odijelo s odgovarajućom pokrivenošću. Ako imate veliki donji dio, isprobajte donji dio bikinija s mini suknjom za veliku pokrivenost. Ako želite nositi volane ili mašne, sačuvajte to za gornji dio bikinija. Potražite donje rublje koje je glatko i neće dodati masu vašoj donjoj polovici. Također, klonite se glasnih printova i svijetlih boja.
Vlažite kožu. Losion može pomoći revitalizirati i hidratizirati suhe mrlje kako bi vaša koža izgledala živahno. Nanesite losion za tijelo od ramena do nožnih prstiju prije no što obučete bikini. Obavezno utrljajte losion do kraja u kožu nježnim, kružnim pokretima.
Nanesite sprej za sunčanje. Ovo je sjajan način da izgledate vitkije i prikrijete sve modrice ili mrlje. Jednostavno se uputite do najbliže ljekarne kako biste kupili proizvod za sunčanje u spreju. Za nanošenje očistite kožu krpom za pranje, zatim utrljajte ili poprskajte kremu za sunčanje. Obavezno slijedite upute na pakiranju za pravilnu primjenu. Ako ne želite dobiti sprej za tamnjenje, pokušajte otići kod profesionalca. Većina solarija nudi usluge sunčanja sprejom. Imajte na umu da mogu biti skupi.
Nosite pokrivalo za bikini. Sjajan način da se osjećate samopouzdanije i dodate stil svom bikini izgledu je da nosite masku. Dolaze u različitim stilovima, poput haltera od pamučnog žerseja, suknje s resama ili kimona od čipke. Oni su savršena stvar za nositi kada ne plivate, već samo visite u blizini vode jer vam daju pokrivenost bez potrebe da se potpuno obučete.
Dodajte šešir. Šeširi za sunčanje izvrstan su način da zaštitite svoju kožu i izgledate super šik. Pokušajte pronaći slamnati šešir koji će pristajati vašem bikini stilu. Unatoč onome što neki misle, svatko može skinuti šešir za sunce, pogotovo kada se nosi uz bikini.
Stvorite dojam tanjeg struka. Jedan od načina da smanjite obim struka je da podignete poprsje nošenjem gornjeg dijela bikinija koji ima potporne žice ili korištenjem vodootporne medicinske trake. Kako biste koristili medicinsku traku, počnite s trakom ispod ruke i povucite je prema unutra, povlačeći traku tako da vam podigne poprsje i gurne dekolte. Morat ćete upotrijebiti otprilike tri komada trake sa svake strane za sigurno držanje.
Dajte sebi kompliment prije nego što krenete. Najbolje je biti u pozitivnom psihičkom stanju prije nego izađete iz kuće u bikiniju, tako da kada stignete na odredište budete spremni za zabavu. Skrivanje u kutu, hodanje pognuto okolo ili odluka da se ipak ne možete otkriti u bikiniju samo će vas spriječiti da se dobro zabavite kakav zaslužujete. Prije nego izađete iz kuće, pogledajte se u ogledalo i pokušajte reći sljedeće: “Izgledam super u bikiniju, a danas ću se zabaviti!” “Vrlo sam privlačna žena i zaslužujem da se osjećam dobro.”
Stanite uspravno. Ispravno držanje stvara laskave linije koje će vam pomoći da izgledate samouvjerenije. Jednostavno povucite ramena i podignite glavu kako biste izgledali vitkije i više. Zamislite da vam se pupak uvlači u kralježnicu kako bi vam pomogao uvući trbuh. Pokušajte se tijekom dana podsjetiti da nastavite ispravljati svoje držanje ako se počnete pogrbljavati. Čak i kada sjedite, trebali biste vježbati pravilno držanje tako da sjedite s ravnim leđima, ramenima zabačenim unazad i podignutom bradom.
Upamtite da su ljudi fokusirani na sebe. Ako ste među ostalima u kupaćem kostimu, velike su šanse da oni mnogo više brinu za svoje tijelo nego za vaše. Većina žena brine o svom tijelu i izgledu baš poput vas i vjerojatno traže načine da izgledaju i osjećaju se najbolje u bikiniju. Ako možete otpustiti svoje nesigurnosti i samo se dobro zabaviti, vaše pozitivne vibracije mogu se proširiti na one oko vas i stvoriti pozitivniju atmosferu. Kada dođete na događaj ili okupljanje, usredotočite se na sve osim na bikini. Razmislite o prijateljima koje ste ovdje da biste upoznali i nasmijali se, opuštenosti koju želite postići ili novim uspomenama koje ćete imati. Briga o tome kako izgledate u bikiniju trebala bi biti na dnu vašeg popisa stvari o kojima morate razmišljati.
