Odredite svoj tip kože. Četiri glavna tipa kože su normalna, masna, suha i mješovita. Svaki od ovih različitih tipova kože ima različite potrebe za njegom lica, a korištenje proizvoda formuliranih za vaš tip poboljšat će zdravlje vaše kože. Normalna koža može se malo zamastiti u T-zoni (područje koje ljeti prekriva bradu, nos i čelo), ali zapravo ne postane suha i gruba. Masnu kožu karakterizira nakupljanje masnoće i velike pore po cijelom licu. Suha koža često je zategnuta i hrapava zbog nedostatka vlage, zimi se peruta, svrbi nakon kupanja ili tuširanja i prati je sitne pore. Mješovita koža slična je normalnoj koži jer će proizvoditi masnoću, ali ćete također imati velike pore u T-zoni.
Razumite svoje potrebe ako imate normalnu kožu. Osobe s normalnom kožom najlakše njeguju svoje lice. Glavna stvar koju morate zapamtiti je izbjegavanje tonika koji sadrže alkohol, koji može isušiti vašu kožu. Sastojci koje treba izbjegavati uključuju: izopropilni alkohol denaturirani alkohol etanol SD alkohol 40 reklama
Znajte kako se nositi s masnom kožom. Veliki izazov kod masne kože je višak masnoće. Mnogi ljudi često koriste proizvode koji uklanjaju masnoću s kože, ali to ostavlja vaše lice suhim i dovodi do veće proizvodnje masnoće. Umjesto toga idite na laganu hidrataciju: Operite lice sredstvom za čišćenje ili gelom za čišćenje najmanje dva puta dnevno Koristite tonik bez alkohola koji sadrži natrij PCA i hamamelis Koristite hidratantnu kremu bez ulja koja sadrži glicerin Koristite kremu za sunčanje na bazi cinka Kada kad je riječ o serumima, pokušajte s AHA, BHA ili serumom s retinolom koji će smanjiti pojavu pora
Naučite njegovati mješovitu kožu. Mješovita koža može predstavljati problem za njegu jer će neka područja biti suha, dok će druga biti masna. U osnovi, koristite iste proizvode za njegu kože koje biste koristili da imate masnu kožu, osim hidratantne kreme. Umjesto hidratantne kreme bez ulja, odlučite se za laganu. Mnoge lagane hidratantne kreme na etiketi će imati riječi “light” ili “lightweight”.
Shvatite potrebe suhe kože. Suha koža je vrlo osjetljiva na proizvode, stoga je važno koristiti prave. Ključ za suhu kožu je izbjegavati sve što bi moglo dodatno isušiti vaše lice i koristiti proizvode koji će vašoj koži vratiti vlagu: Koristite blago sredstvo za čišćenje koje se ne pjeni ili pjeni Izbjegavajte sve proizvode, osobito tonike, koji sadrže alkohol Koristite hidratantna hidratantna krema gušće konzistencije koja sadrži ulje slatkog badema, jojobe, noćurka ili boražine Isprobajte antioksidativni serum koji sadrži vitamine A, C i E
Svako jutro započnite čišćenjem kože. Navlažite lice toplom vodom. Na prste nanesite sredstvo za čišćenje veličine kovanice i nanesite sredstvo za čišćenje na lice. Utrljajte kružnim pokretima 30 sekundi. Rukama operite sredstvo za čišćenje s lica. Osušite kožu upijajućim ručnikom. Koristite toplu vodu umjesto vruće, jer vruća voda može skinuti prirodna ulja s kože. Nemojte trljati ili ribati kožu tijekom sušenja jer to može uzrokovati oštećenje i iritaciju.
Nanesite tonik nakon jutarnjeg pranja lica. Kada je vaše lice čisto i suho, natopite vatu ili blazinicu tonikom i nježno utrljajte na vrat i lice. Tonik će ukloniti višak sredstva za čišćenje, ostatke prljavštine i nečistoća, smanjiti pojavu pora i pripremiti vaše lice za upijanje hidratantne kreme.
Vlaži nakon toniranja. Hidratantna krema održava lice hidratiziranim tijekom cijelog dana te ga štiti od isušivanja i iritacija. Nanesite količinu hidratantne kreme veličine nikla na prste i nježno je utrljajte u lice kružnim pokretima. Dajte hidratantnoj kremi nekoliko minuta da se upije prije nego što nastavite s rutinom. Razmislite o korištenju hidratantne kreme širokog spektra SPF 30 za dodatnu zaštitu od štetnih UV zraka. Nakon pranja lica svakako nanesite hidratantnu kremu, čak i ako odlučite preskočiti tonik.
Nanesite kremu za sunčanje svako jutro. Svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje najbolji je način da zaštitite lice od razvoja bora, pjegica, melanoma (oblika raka kože) i drugih oštećenja uzrokovanih suncem. Na prste stavite kremu za sunčanje veličine zrna grožđa i nježno je utrljajte u lice, vrat i uši. Koristite kremu za sunčanje SPF 30 svaki dan u godini, čak i ako je sredina zime. UV zrake jednako su štetne zimi kao i ljeti. Nemojte preskočiti kremu za sunčanje samo zato što koristite hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom.
Operite i ponovno navlažite lice prije spavanja. Pranje lica dvaput dnevno očistit će vašu kožu od prljavštine, ulja, zagađivača i drugih nečistoća. Prije nego što uskočite u krevet, smočite lice, izmasirajte lice sredstvom za čišćenje, isperite i osušite. Kad vam je lice još malo vlažno, nanesite hidratantnu kremu. Pranje lica prije spavanja posebno je važno ako imate masnu kožu ili ste našminkani. Nikad ne idite na spavanje sa šminkom.
Koristite serum prije spavanja za uklanjanje mrlja. Većina seruma namijenjena je za noćno nanošenje, a svrha je obično smanjiti vidljivost bora, bora, mrlja i mrlja. Nanesite serum veličine zrna graška na dlan i jednim prstom nanesite na mrlje i bore. Antioksidativni serumi idealni su za hidrataciju i njegu vaše kože. Serumi s retinolom dobri su za smanjenje vidljivosti linija i bora. AHA i BHA serumi često se koriste za posvjetljivanje kože i smanjenje vidljivosti pora.
Napravite piling jednom ili dvaput tjedno. Piling uklanja mrtvu kožu, kao i prljavštinu, masnoću i druge nečistoće. Nanesite malu količinu pilinga na prste i nježno ga utrljajte u kožu 30 sekundi. Operite lice toplom vodom i osušite ga. Postoje i kemijski pilinzi kojima možete napraviti piling kože ako ne želite koristiti piling za piling. Nemojte raditi piling više od dva ili tri puta tjedno jer to može oštetiti i iritirati vašu kožu.
Svaki mjesec obavite samopregled. Redoviti pregledi kože dobra su ideja jer vam mogu pomoći u otkrivanju potencijalnih problema, poput melanoma. Obratite se svom liječniku ili dermatologu ako primijetite bilo kakve promjene. Stvari koje treba tražiti uključuju: nove madeže izdignute madeže madeže koji postaju tamniji madeže koji mijenjaju veličinu otvorene rane ružičaste izrasline s podignutim rubovima i nižim središtem uzdignute crvene mrlje tragove ljuskave crvene kože male kvržice ravna žuta područja reklama
Napravite raspored njege lica. Pravilna rutina njege lica uključuje dnevne, tjedne i mjesečne zadatke. Stvaranje rasporeda može vam pomoći u praćenju ovih zadataka i osigurati da ne propustite ništa važno. Evo nekoliko važnih dijelova rutine koje treba zapamtiti: Ujutro i navečer: Očistite i hidratizirajte svakodnevno: Tonirajte, nanesite kremu za sunčanje i nanesite serum ako je potrebno. provjeriti promjene i problematična područja
Odvojite posebno vrijeme za njegu lica. Imati dobru rutinu znači steći dobre navike. Najlakši način da to učinite je da svaki dan u isto vrijeme odvojite vrijeme kako biste zadovoljili svoje potrebe za njegom lica. Na taj način radite istu stvar u isto vrijeme svaki dan i na kraju će vam to postati druga priroda. Na primjer, ako idete na posao ili u školu u 9 ujutro, postavite alarm za 7 ujutro svaki dan kako biste se podsjetili da umijete, tonizirate i hidratizirate lice. Slično tome, ako svaku večer idete spavati oko 23 sata, postavite podsjetnik za pranje i hidratiziranje lica prije spavanja.
Promijenite svoju rutinu kako biste riješili promjene na svojoj koži. Vaša se koža s vremenom mijenja, a kako se to događa, možda ćete morati promijeniti proizvode koje koristite. Slično tome, ako primijetite da vaša koža slabo reagira na određeni proizvod ili korak u vašoj rutini, razmislite o korištenju drugog proizvoda. Na primjer, ako vaša koža s godinama postaje sve suša, možda ćete morati prijeći na hidratantniju kremu. Slično tome, ako počnete često izbijati, možda ćete morati promijeniti vrstu sredstva za čišćenje koje koristite i suzdržati se od pranja lica.
Primjer tjedne rutine njege kože
