Uzmi srce. Lako se obrušiti na sebe ako ti ne ide dobro u školi. Ipak, prvi korak do boljih ocjena je biti optimističan. Priznajte da ima mjesta za napredak, ali recite sebi da imate moć postići bolje ocjene. Umjesto da mislite u sebi: “Ja sam neuspjeh i jednostavno nisam dobar učenik”, recite sebi: “Uz malo truda, mogu i bit ću bolji!” Također možete pokušati izgovoriti svoje ime i “ti ” umjesto “ja.” Recite sebi: “Sam, možeš ti to! Ako ostaneš usredotočen na svoj posao, možeš postići svoje ciljeve!” Ovakvo napumpavanje može biti jači motivator.
Obratite pažnju i sudjelovati u nastavi. Pročitajte zadano i ako vas je nešto zbunilo, osmislite pitanja koja biste mogli postaviti tijekom nastave. Kad učitelj postavi pitanje, podignite ruku da ponudite odgovor. Postavljanje pitanja i odgovaranje na njih umjesto drijemanja pokazat će vašem učitelju da vam je stalo do škole. Poboljšat ćete svoju ocjenu sudjelovanja, a oni će možda biti spremniji tražiti dodatnu pomoć. Ako ste prirodno sramežljivi, možda će vam biti teško sudjelovati u nastavi. Udahnite, opustite se i dajte sve od sebe da ne brinete o tome što drugi ljudi misle. Ako vam pomaže da ostanete na pravom putu, pokušajte unaprijed zapisati pitanja koja biste mogli postaviti u razredu.
Vodite jasne bilješke ručno. Pokušajte pisati bilješke što je moguće temeljitije i čitljivije. Iako želite biti detaljni, sažmite predavanje umjesto da ga doslovno prepisujete. Koristite kratice i ključne riječi umjesto cijelih rečenica kako biste mogli pratiti svog učitelja. Preskačite retke kako biste kasnije lakše čitali svoje bilješke i pokušajte organizirati informacije s naslovima odjeljaka i točkama. Na primjer, ako je vaš profesor povijesti govorio o kući Lancaster, a zatim je prešao na kuću York, započnite novi odjeljak u svojim bilješkama. Koristite zvjezdice, rimske brojeve ili bilo koji drugi sustav koji vam odgovara. Rukopis bilješki umjesto tipkanja pomoći će vam da bolje apsorbirate informacije. Nakon nastave ili tijekom slobodnog sata, usporedite bilješke s prijateljem kako biste bili sigurni da niste propustili nijedan ključni detalj.
Zamolite svog učitelja ili mentora za dodatnu pomoć. Kotač koji škripi je podmazan, pa se ne ustručavajte zatražiti pomoć ako vam zatreba. Ako vam se od određene lekcije zavrti u glavi, zamolite svog učitelja da vam pomogne razložiti informacije nakon nastave. Također možete vidjeti nudi li vaša škola program vršnjačkog podučavanja. Ako ništa drugo ne uspije, pokušaj s roditeljima razgovarati o privatnom učitelju.
Uklonite sve smetnje tijekom učenja. Pronađite mirno mjesto daleko od vreve vašeg kućanstva za učenje ili pisanje domaće zadaće. Stavite svoj telefon u ladicu ili na neki drugi način daleko od pogleda kako ne biste došli u iskušenje da ga provjerite. Neki se ljudi bolje fokusiraju kada slušaju glazbu. Ako vam pomaže da utonete u učenje, pokušajte pustiti neke klasične ili instrumentalne melodije.
Odmorite se nakon 45 minuta. Vaš mozak može ostati fokusiran samo tako dugo. Odvojite 15 minuta da ustanete, protegnete se, odete na zahod, uzmete nešto nešto ili obavite neku drugu aktivnost koja vašem mozgu daje odmor. Pokušajte planirati redovite stanke između zadataka ili odjeljaka umjesto da samo ustanete usred zadatka.
Vodite bilješke dok čitate. Neka vam bilježnica bude pri ruci dok čitate svoj zadatak. Napravite grubu skicu poglavlja udžbenika pisanjem naslova odjeljka, sažimanjem glavnih ideja i definiranjem ključnih pojmova. Bit ćete bolje pripremljeni za nastavu i cijenit ćete svoje bilješke kada dođe vrijeme za učenje za veliki test. Isticanje ili podcrtavanje tijekom čitanja nije vrlo učinkovita tehnika. Jedna je stvar jednostavno istaknuti tezu odjeljka ili njegov glavni argument. Međutim, bojanje hrpe teksta u cijelom odjeljku neće vam pomoći da zadržite informacije. Pokušajte umjesto toga s flash karticama. Studije dokazuju da su flash kartice učinkovitije od bilo koje druge tehnike pamćenja.
Pokrenite studijsku grupu s prijateljima i kolegama iz razreda. Grupa za učenje može pomoći vama i vašim prijateljima da ostanete usredotočeni i motivirate jedni druge. Nadalje, svatko drugačije uči i prima informacije. Netko bi mogao dobiti koncept koji vam zadaje probleme, a vi biste mogli pomoći drugom učeniku s teškom temom. Zamolite 3 ili 4 prijatelja iz razreda da rasporede vrijeme grupnog učenja nakon škole, vikendom ili tijekom slobodnih razdoblja.
Pohranite svoje bilješke, zadatke i radni prostor organiziran. Pripremite se za uspjeh koristeći jednu bilježnicu ili registrator po razredu. Kada sjednete raditi kod kuće, odaberite mjesto na kojem možete ostati usredotočeni i organizirani, poput velikog stola ili stola, umjesto kauča ili kreveta.
Koristite rokovnik za organizirati svoje vrijeme. Zapišite datume i dane ispita čim budu dodijeljeni. Osim školskih obaveza, možete imati važne datume vezane uz klubove, sport ili druge aktivnosti. Koristite svoj rokovnik kako biste lakše pratili sve svoje akademske i izvannastavne obveze. Ako imate veliku igru dan nakon seminarskog rada, možete podijeliti zadatak na manje dijelove. Radite na nacrtima i nacrtima u tjednima koji prethode roku. Ako ne koristite rokovnik i izgubite pojam o vremenu, pokušaji da se pripremite za utakmicu i završite posao u istom tjednu može biti neodoljiv.
Napravite raspored učenja umjesto natrpavanja. Trpanje povećava stres i otežava vašem mozgu apsorbiranje informacija. Umjesto da se gurate noć prije velikog ispita, proučite jedno poglavlje na početku tjedna, zatim ga ponovite sljedeći dan i učite sljedeće. Postupno dodajte i pregledajte svaki dio kako biste izgradili cijelu testnu jedinicu. Recimo da imate 3 testa u petak. Trpanje u četvrtak navečer dovelo bi do neuspjeha. Umjesto toga, podijelite ispitni materijal u dijelove i dajte si dovoljno vremena tijekom tjedna da učite dio po dio.
Izbjegavajte odgađati zadatke do posljednjeg trenutka. Poput trpanja, odgađanje samo dovodi do stresa. Čak i ako imate nekoliko dana da dovršite zadatak, dovršite ga što je prije moguće kako biste zadržali svoje radno opterećenje pod kontrolom. Na primjer, vaš učitelj bi mogao u utorak zadati nešto što ne treba do petka. Ako to odgodite za noć prije, dobit ćete noć bez zadaće u srijedu. Međutim, imate i test u petak, pa vam se dupliranje u četvrtak navečer ne isplati.
Jedite hranjive obroke. Vašem mozgu je potrebno mnogo energije da bi ostao na vrhunskoj izvedbi. Pobrinite se da dobije gorivo koje mu treba jedući vaše dnevne porcije proteina, voća i povrća, mliječnih proizvoda i žitarica. Doručak je posebno važan, stoga prije škole popijte zdjelicu obogaćenih žitarica ili šalicu grčkog jogurta s voćem i orašastim plodovima.
Dobiti lak san. Primamljivo je probdjeti cijelu noć i slati poruke svom najboljem prijatelju ili simpatiji, ali nedostatak sna je užasan za tvoje ocjene. Pokušajte se držati normalnog rasporeda spavanja, idite rano spavati i ciljajte na 8 do 10 sati sna po noći. Ako treba, vikendom možete uhvatiti malo više pažnje, no potrudite se ići na spavanje i buditi se svaki dan u isto vrijeme.
Vježbajte barem pola sata dnevno. Tjelesna aktivnost može pomoći učenicima da poboljšaju svoje ocjene. Ako se ne bavite sportom ili ne idete svaki dan u teretanu, nakon škole odvojite 30 minuta za šetnju, trčanje ili vožnju biciklom. Hodanje i trčanje također pomažu u poticanju kreativnosti. Ako pokušavate smisliti dobru temu za esej, razmislite o njoj dok ste u šetnji.
