Dogovorite termin osobno. Osobno upoznavanje vašeg partnera omogućit će vam analizu važnih informacija kao što su govor tijela i kontakt očima. To vam može pomoći da utvrdite vara li vas vaš partner i dalje. Iako je detekcija laži tema o kojoj se žestoko raspravlja, znakovi laganja uključuju stisnute usne, vrpoljenje, nedostatak suradnje, neuobičajenu kratkoću ili šutnju te izbjegavanje riječi u prvom licu kao što su “ja” ili “moj”. Razmislite o susretu na neutralnom mjestu, poput kafića ili restorana. To će pomoći u sprječavanju eskalacije sukoba i omogućiti vam da ravnopravno raspravljate o njegovim lažima. Ako želite održati vezu živom, pokušajte svoj spoj zamisliti kao raspravu, a ne svađu.
Organizirajte dokaze. Bilo da je dokaz da je vaš muškarac lagao zalutala poruka, pogrešna e-pošta, pismo, rekla-kazala od prijatelja ili jednostavno vaš instinkt, svakako pažljivo pregledajte dokaze prije spoja. Želite s partnerom mirno i racionalno razgovarati o dokazima. Razmislite o izradi sigurnosnih kopija svojih dokaza, za svaki slučaj.
Polako. Uđite u svoje suočavanje s pozicije snage i mira. Meditirajte, dišite duboko, mirno šetajte ili radite opuštajuće vježbe vizualizacije. Učinite sve što je potrebno kako biste osigurali da su vaš um i tijelo spremni spriječiti da stresna situacija postane previše opterećujuća.
Reci mu da znaš o lažima. Da biste riješili sukob, prvo morate definirati specifične uvjete sukoba: u ovom slučaju, da ste zabrinuti zbog njegovog lažnog ponašanja. Najbolje je da optužbu iznesete brzo i izravno kako biste oboje imali vremena riješiti problem. Nema potrebe da se svađate. Jednostavno mu recite da znate da nije bio iskren i da ste zabrinuti. Neka vam glas bude miran i održavajte kontakt očima. Umjesto da ga nazivate “lašcem”, razmislite o korištenju konkretnih primjera lažnog ponašanja koje smatrate neprihvatljivim. Na primjer, pokušajte koristiti izraze poput: “Nedavno sam primijetio da mi govoriš da radiš do kasno, iako se ne javljaš na telefon na poslu. Zbog toga mislim da me lažu.” “Kad si mi rekao da ti se sviđa moja nova frizura, imao sam osjećaj da nisi bio posve iskren.” “U posljednje vrijeme brinem se jesi li iskren sa mnom. Na primjer, vidio sam te kako provjeravaš svoje poruke kad misliš da ih ne gledam. Želiš li mi nešto reći?”
Koristite “ja” izjave da izrazite svoje osjećaje o laži. Iako može biti primamljivo okriviti, vrijeđati ili vikati na lažljivca, zapaljive optužbe mogu vam otežati popravak veze. Umjesto toga, pokušajte biti iskreni o tome što osjećate o njegovim lažima. Neki skripti koje možete koristiti uključuju: “Teško mi je vjerovati nekome tko mi je lagao.” “Cijenim istinitost u vezi i smatram da su laži štetne.” “Čak i ako je laž namijenjena zaštiti mojih osjećaja, smatram da su moji osjećaji više povrijeđeni lažima nego istinom, kakva god istina bila.”
Održavajte razgovor o temi. Uobičajeni odgovori na optužbe za laganje uključuju promjenu teme, okrivljavanje onoga koji ga optužuje, odugovlačenje ili davanje neprikladnog komplimenta onome koji ga optužuje. Držite se svoje poruke: da znate da je lagao, da se osjećate povrijeđeno i da morate prestati lagati kako biste ostali u vezi. Imate pravo izraziti svoje osjećaje, a vaš ih partner mora čuti. Ne dopustite sebi da vas omesti ili se branite.
Dajte mu priliku da se objasni. Zapamtite da ljudi ponekad imaju dobar razlog za laž. Ili možda uopće nije lagao i postoji razumno alternativno objašnjenje za dokaze koje ste prikupili. Također je moguće da mu je žao zbog izrečenih laži i da iskreno želi promijeniti svoje ponašanje u budućnosti. Na primjer, ljudi često lažu kada su pod vremenskim pritiskom ili pod stresom, ali mogu reći istinu nakon što dobiju malo vremena i prostora za razmišljanje. Čak i ako je lažljivac, zaslužuje reći što misli. A ako želite popraviti vezu, važno je da mu dopustite da kaže svoje mišljenje. Ne zaboravite da se ljudi mogu lako prevariti, osobito ljubavnici. To je poznato kao “pristranost prema istini”, zbog koje možemo vjerovati u iracionalne stvari o onima do kojih nam je stalo. Vaš je partner možda imao dobar razlog za laž, ali nemojte dopustiti da vas uhvate nevjerojatne isprike ili čudne priče. Ako kaže da mu je stranac koji sliči njemu slučajno ukrao telefon i pomoću njega poslao golišave fotografije vašoj najboljoj prijateljici, nemojte se zavarati: vjerojatno vam i dalje laže.
Odlučite kamo dalje. Slijedite svoje instinkte i pažljivo promatrajte njegovo ponašanje. Zapitajte se vjerujete li doista da će laganje prestati. Ovisno o tome kako teče razgovor i što vam instinkti govore, možete učiniti jednu od nekoliko stvari: oprostiti mu i nastaviti dalje. Ako se laž čini kao prilično mala ili jednokratna pogreška i ako vam partner ozbiljno želi reći istinu u budućnosti, možda jednostavno ostavite prošlost u prošlosti. Budite oprezni u svom napretku, ali zapamtite da svi ponekad pogriješe. Tražim savjet. Ako je laž bila velika i ako ste puno uložili u ovu vezu, razmislite o suradnji s terapeutom ili savjetnikom kako ponovno izgraditi povjerenje. Međutim, to je najvjerojatnije previše vremena, truda i novca da bi se isplatilo za kratkoročne veze. Prekini vezu. Ako osjećate da su vaši osjećaji još uvijek u opasnosti ili da će vaš partner nastaviti izdavati vaše povjerenje, možda je najbolje da prekinete kontakt. Čak i ako je vaša prvotna namjera bila spasiti vezu, vaša sigurnost i sreća su na prvom mjestu.
Čestitajte sebi što ste se zauzeli za istinu. Nije lako suočiti se s lažljivcem, ali je potrebno. Priuštite si dan u toplicama ili večernji izlazak s bliskim prijateljima od povjerenja. Zaslužujete malo opuštanja i zabave.
Odlučite prekinuti vezu izgrađenu na lažima. Neke se laži mogu oprostiti; druge jednostavno ne možete prijeći. Niste dužni “oprostiti i zaboraviti” svačije laži i pogreške. Čak i ako odlučite prekinuti vezu s lažljivcem, ponekad može biti korisno suočiti se s njim i dati mu do znanja što osjećate. U ovom slučaju, ne sukobljavate se s njim kako biste ga potaknuli da poboljša svoje ponašanje, već kako biste ojačali sebe i vratili svoje samopouzdanje nakon izdaje. Međutim, morate biti sigurni da stvarno želite prekinuti vezu. Nemojte koristiti prijetnju prekidom kao način da pokušate kontrolirati njegovo ponašanje.
Odredite je li sigurno ili vrijedno suočiti se s lažljivcem. Ponekad je laž samo laž. Ali ponekad je lažno ponašanje povezano s drugim, još opasnijim ponašanjima i stanjima. Narcisi, zlostavljači, pretjerano ljubomorni ljudi i opsesivni imaju veću vjerojatnost da će pokazati patološko lažljivo ponašanje. Razmislite je li vaš partner nedavno pokazao druga zabrinjavajuća ponašanja, poput posesivnosti, ljubomore, ljutnje ili nedostatka empatije. Ako je tako, možda uopće ne želiš razgovarati o njegovim lažima i umjesto toga se jednostavno izvući iz situacije.
Dogovorite sukob osobno, telefonom ili putem interneta. Budući da prekidate vezu, ne morate utvrditi vara li vas i dalje ili ne. Više vas nije briga što on radi: ovaj razgovor je samo o vama i vašim potrebama. To vas oslobađa potrebe da čitate njegov govor tijela ili održavate kontakt očima tijekom razgovora licem u lice. Sve što trebate učiniti je reći ono što imate za reći, kako god vam je ugodno da to kažete. Možete se suočiti s lažljivcem: Osobno. Vjerojatno će to biti najsigurnije učiniti na javnom mjestu. Razmislite o tome da bliskom prijatelju ili članu obitelji kažete gdje će se ovaj sastanak održati kako biste imali podršku ako razgovor eskalira. Ovo je riskantnija opcija, ali vam također pruža zadovoljstvo vidjeti njegovo lice kada mu kažete da znate da vam je lagao. Telefonski. Razmislite o pisanju bilješki ili nabrajanja tako da ne zaboravite pokriti sve što želite reći. Upamtite: ovo će, nadamo se, biti posljednji put da ga kontaktirate, tako da ne želite ostaviti ništa važno neizrečeno. Ova vam opcija također daje mogućnost da jednostavno poklopite slušalicu ako on počne smišljati glupe izgovore ili vikati. E-poštom. E-pošta će vam omogućiti da se jasno i koncizno izrazite. Ova opcija je posebno korisna ako ne želite više vidjeti glupo lice tog lažljivca. Razmislite o tome da vaš blizak prijatelj pročita e-poštu prije nego što je pošaljete kako biste bili sigurni da je čitljiva. Ako lažljivac odgovori, imate mogućnost pročitati njegov odgovor ili ga jednostavno poslati u svoju mapu neželjene pošte. Iako može postojati stigma protiv prekida putem e-pošte, ponekad je to najsigurnija metoda, osobito ako je vaš bivši pokazao drugačija zabrinjavajuća ponašanja.
Izrazite svoje osjećaje povrijeđenosti i izdaje. Budući da ne želite popraviti vezu, recite mu iskreno što osjećate zbog njegovih laži. Pokušajte ne vikati i ne psovati, ali naglasite da je njegovo ponašanje nedopustivo i da je on kriv za propast veze. Možda će mu vaša hrabrost pomoći da bude pošten prema svojim budućim partnerima, ali njegovi postupci više nisu vaša odgovornost. Niste odgovorni promijeniti ga: odgovorni ste samo za prekid veze s netaknutim ponosom i integritetom.
Nastavite s porukom. Vjerojatno će vam pokušati odvratiti pažnju isprikama ili isprikama, a možda će vas i okriviti za svoje laži. Nemojte nikako reagirati na te izgovore: zadržite kameno, tiho lice i onda mu nastavite govoriti o svojim osjećajima. Uskoro će saznati o čemu se radilo u ovom razgovoru vas mora reći, a ne o onome što misli ili osjeća.
Potražite podršku od svojih voljenih. Ovo nije vrijeme da svoje probleme držite za sebe. Ovo je vrijeme da se obratite svojim bliskim prijateljima i članovima obitelji. Ne samo da vam mogu dati objektivniju perspektivu o partnerovim lažima, već će vam njihovo društvo i zajedništvo pomoći da se više ne upustite u vezu s lažljivcem. Ako zaboravite da ste prekinuli s lažljivcem iz jako dobrog razloga, oni će vas podsjetiti da ste učinili pravu stvar. Studije su doista pokazale da prekid veze može ojačati i razviti prijateljstva, što dovodi do veće sreće.
Usredotočite se na pozitivne strane prekida s lažljivcem. Prekidi su bolni, ali također mogu dovesti do pozitivnih ishoda, osobito ako se usredotočite na to kako ste napredovali nakon tog iskustva. Recite sebi da možete više napredovati sada kada više niste u društvu lažljivaca.
