Šapćite što je više moguće. Iako se šaptanje može činiti kao metoda očuvanja glasa, ono zapravo puno više opterećuje vaše glasnice nego normalan govor. Šaputanje također ima isušujući učinak koji može uzrokovati gubitak glasa. Iskoristite svaku priliku da šapnete umjesto da pričate svojim uobičajenim glasom, pretvarajući se da morate biti diskretni tijekom razgovora ili započnite raspravu na tihim mjestima (npr. u knjižnici).
Vrištati u jastuk. Vrištanje iz sveg glasa je najučinkovitiji način da izgubite glas. Pronađite debeli jastuk za vrištanje kako biste ugušili većinu buke, po mogućnosti kada nitko drugi nije dovoljno blizu da čuje i da mu je stalo. Nastavite dok vam glas ne postane promukao i prestanite ako osjetite bol.
Često reži. Od toga ćete imati upaljeno grlo i promukao glas.
Pjevajte karaoke. Dok profesionalni pjevači uglavnom zagrijavaju svoje glasove prije nastupa, pjevači amateri imaju tendenciju istrošiti svoj glas pjevanjem preglasno i neusklađeno. Provedite večer uz karaoke s prijateljima i uživajte dok pokušavate izgubiti glas. Čin projiciranja vašeg glasa tako da ispuni sobu ili hodnik vrlo je vjerojatno da će vam izazvati modrice ili nateći glasnice, što će rezultirati privremenim laringitisom.
Pročistite grlo ili nakašljajte. Kašljanje ili pročišćavanje grla može opteretiti grkljan, smanjujući glas. Pretjerani kašalj obično uzrokuje laringitis, bilo kratkotrajan ili dugotrajan. Kako biste brzo izgubili glas, potaknite se na kašalj ili čistite glas više puta dok ne postane promukao i promukao.
Posjetite koncert ili sportski događaj. Izgubite glas na zabavan način posjećujući glasan koncert ili sportski događaj. Uključite se u akciju i navijajte, pjevajte ili vrištite što je više moguće. Iako se gubitak glasa često smatra nedostatkom ovih zabavnih iskustava, može se smatrati uspjehom ako je to vaš krajnji cilj. Posjet plesnom klubu, prisustvovanje demonstracijama ili vožnja kartingom također su opcije za glasne aktivnosti koje potiču naprezanje glasnica.
Grgljajte ocat i limunov sok. Kako biste iritirali glasnice i pospješili gubitak glasa, napravite mješavinu bijelog octa i limunova soka. Dodajte 1/4 šalice octa (2 oz.) i 1/4 šalice limunovog soka (2 oz.) u čašu, zatim promiješajte. Grgljajte smjesu oko 30 sekundi, zatim je ispljunite i ponovite po želji. Ako vam je smjesa prejaka, dodajte 1/4 šalice (2 oz.) vode da je razrijedite.
Pijte pića s kofeinom i alkohol. Kofein i alkohol mogu imati dehidrirajući učinak na tijelo, ostavljajući vaše grlo suhim i grubim. Zdrave glasnice trebaju vlagu da bi vibrirale i pravilno se zatvorile, inače će vaš glas postati zadahtan i promukao. Provedite zabavnu večer s prijateljima u kafiću ili baru i konzumirajte puno kofeinskih ili alkoholnih pića kako biste brzo izgubili glas.
Jedite masnu, začinjenu ili kiselu hranu. Konzumacija jako kisele hrane ili pića može izazvati refluks kiseline, što zauzvrat može iritirati glasnice i uzrokovati laringitis. Masna ili začinjena hrana može imati isti učinak. Kako biste brzo izgubili glas, pokušajte konzumirati: agrume rajčice prženu hranu crveno meso sir
Uživajte u hrani bogatoj natrijem. Konzumiranje hrane bogate natrijem loše je za vaš glas zbog isušujućeg učinka soli. Kako biste isušili svoje glasnice dovoljno da izazovete gubitak glasa, idite na slaninu kao ultimativno uživanje s visokim udjelom soli (koja je također bogata mastima, još jednim elementom koji smanjuje glas). Neke druge namirnice bogate natrijem su: pereci, slani orašasti plodovi, soja umak, instant juhe, kiseli krastavci
Nemojte piti puno vode. Držite grlo suhim i često dišite kroz usta.
Pojačajte toplinu. Sustavi grijanja apsorbiraju vlagu iz zraka, ostavljajući prostorije suhima. Ova suhoća može dehidrirati vaše tijelo, uključujući grlo i glasnice. Kako biste brzo izgubili glas, pojačajte grijanje u sobi ili domu što je više moguće i ostavite na toj temperaturi preko noći.
Izložite se hladnom, suhom zraku. Hladan, suhi zrak može iritirati grkljan i ometati glasnice, snižavajući vaš glas. Ako živite u hladnoj klimi, izađite vani radi dužih zimskih aktivnosti (npr. skijaško trčanje) ili idite u dugu šetnju na otvorenom. Ako živite u toploj klimi, pojačajte klima uređaj što je više moguće.
Povećajte okolnu buku. Kako biste brzo izgubili glas, povećajte razinu buke u svom domu ili radnom prostoru tako da automatski morate glasnije govoriti ili vikati da biste komunicirali. Ljudi prirodno povisuju glas za 3 decibela za svakih 10 decibela povećanja okolne buke oko sebe. Pustite glasnu glazbu ili filmove u pozadini ili se odlučite za instrumentalne partiture ako se trebate koncentrirati bez ometanja.
