Ostanite čisti. Često se tuširajte ili kupajte. Čista koža i nježno oprana kosa istaknut će vašu prirodnu ljepotu. Kad uđete u pubertet, bilo bi dobro umiti lice svako jutro ako možete. Koristite sapun za lice ili maramicu koja vam neće začepiti pore. Nakon kupanja nanesite dezodorans koji će vam pomoći da ostanete svježi. Ako jedna vrsta dezodoransa ne djeluje, pokušajte s drugom.
Slijedite svoj osobni stil. Nosite udobnu odjeću koja će vam izmamiti osmijeh. Ako nosite stvari koje vam pomažu da se izrazite i osjećate samopouzdano, vaš će vas stav učiniti privlačnijim. Nemojte se osjećati kao da se morate uklopiti ili nositi markiranu ili popularnu odjeću. U redu je izgledati drugačije.
Dajte sve od sebe u školi. Pridružite se klubu ili podržite cilj. Biti pametna beba je super, jer ste na dobrom putu u svijetlu budućnost. Zapamtite da je malo ljudi dobro u nečemu iz prvog pokušaja. Ako vam nešto ne ide, vjerojatno je to zato što niste imali dovoljno prakse! Pokušajte ponovno. Zatražite pomoć ako vam je potrebna. Izbjegavajte hvalisanje svojim postignućima. Ljudi su skloni osjećati tjeskobu ako se počnu previše uspoređivati s drugima. Iako biste trebali biti iskreni ako vas ljudi pitaju, nemojte to trljati nosu.
Voli ono što jesi! Ne moraš biti savršena djevojka, ali moraš voljeti ono što jesi. Baš poput vaših omiljenih likova u pričama, imat ćete mane, ali također rastete i dajete sve od sebe. Ako se borite s niskim samopouzdanjem, možete posuditi svoje samopouzdanje od svoje omiljene slavne osobe ili Boga, ako je to ono u što vjerujete. Ako imate nisko samopouzdanje, pokušajte se prema sebi odnositi na isti način na koji biste se ponašali prema dobrom prijatelju. Ako se borite, zapitajte se “Što bih rekao prijatelju koji se ovako borio?” Ako se stvarno borite da zavolite sebe, razgovarajte s nekim, primjerice sa savjetnikom ili odraslom osobom kojoj vjerujete. A ako mislite da pokazujete znakove bolesti poput depresije, posjetite liječnika što je prije moguće.
Pazite na svoje tijelo i um. Teško je biti zabavan i sladak ako se osjećate iscrpljeno, pod stresom ili izgorjeli. Svaki dan odvojite vrijeme za nešto zabavno ili oporavljajuće (što god to vama značilo). Ako se ne osjećate dobro, obratite pozornost na taj osjećaj i pogledajte kako si možete pomoći da se osjećate bolje. Morate se pobrinuti za sebe prije nego budete spremni biti dobar pomagač drugima. Ne možete točiti iz prazne šalice. Slično tome, ne možete biti od velike pomoći drugim ljudima ako se osjećate iscrpljeno. Provedite vrijeme na brizi o sebi i recite ne stvarima ako za njih nemate energije. Prvo zadovoljite svoje osnovne potrebe. Možete se vratiti pomaganju drugima kada se osjećate uravnoteženo i u miru. Pokušajte trošiti manje vremena na stvari koje vas opterećuju (poput čitanja vijesti, druženja sa zlobnim prijateljem ili bilo čega što vam smeta). Ako ne možete izbjeći stresnu stvar, planirajte nešto što će vas oraspoložiti nakon toga. Ako vas nešto stvarno muči, zatražite pomoć. Roditelj ili druga odrasla osoba kojoj vjerujete može vam pomoći u rješavanju problema. Trpljenje u tišini samo će pogoršati situaciju.
Budi dobar. Ako ste ljubazni, ljudi će o vama misliti bolje nego što biste mogli ili mogli biti. Ponudite se da radite stvari u razredu i nemojte se bojati krivo odgovoriti.
Slušati ljudima. Drugi ljudi žele biti saslušani i poštovani. Ako slušate i potvrđujete njihove osjećaje, počet će uživati u razgovoru s vama. Ovo je također dobar način da saznate tko su i što vole, tako da možete biti jako dobri u odabiru darova i odabiru zabavnih aktivnosti u kojima će uživati.
Izbjegavajte osuđivati ljude. Ako kažete osuđujuće stvari, neki bi se ljudi mogli nasmijati, ali će se ljudi također osjećati kao da vam ne mogu vjerovati. Ako ne razumijete kako se netko ponaša, izbjegavajte pretpostavke. Zadržavate pravo ići na sud, jer još ne znate što se događa. Ako razmišljate o osuđujućim mislima poput “ona je tako čudna” ili “on je glup”, pokušajte ih ispraviti mislima poput “Ona je čudna, i to je u redu. Ne bih želio da me ljudi osuđuju jer sam drugačiji” ili “Možda je jednostavno ne znam ništa bolje. Ne znam zašto je to učinio, pa ne bih trebao pretpostavljati dok mi on ne kaže.” Upamtite da je empatija vještina. Ako pogriješite i ponekad pomislite nešto osuđujuće (ili to čak izgovorite naglas), možete raditi na tome da sljedeći put budete bolji. Nekoliko grešaka vas ne čini lošom osobom.
Budite nježno iskreni kada je to potrebno. Prijatelji žele znati istinu. To ne znači da morate biti brutalno iskreni; možete nježno prekinuti stvari i biti taktični. Da budete nježno iskreni, recite što se događa na način bez osuđivanja, pod pretpostavkom da je druga osoba dobra osoba koja daje sve od sebe. Ako vaš brat viče, a vaša sestra pokriva uši, možete reći “Hoćeš li, molim te, biti tiši? Mislim da glasni glasovi smetaju našoj sestri.” Ako odete u kupovinu i prijateljica isproba ružnu haljinu, okrivite haljinu (budući da haljina nema osjećaj). Na primjer, “Mislim da to nije tvoja boja” ili “Njegov struk nije baš dobar. Mislim da je ljubičasta bila slađa.”
Pokažite da cijenite druge ljude. Zahvalite svojim prijateljima i obitelji kada čine dobre stvari za vas. Pohvalite i pohvalite ljude kada primijetite da su nešto dobro napravili. Pokušajte se češće zahvaliti ljudima kada nešto učine za vas, čak i ako je to nešto što često čine za vas (kao što vam je tata skuhao večeru). Ljudi se vole osjećati cijenjenima. Kada o nekome mislite dobro, recite to naglas, čak i ako je ta osoba stranac. Možda im uljepšate dan!
Naučite što je drugim ljudima zabavno. Različite stvari su zabavne za različite ljude. Na primjer, možda vaš najbolji prijatelj voli shopping i video igre, dok vaš brat voli sport i umjetnost. To vam može pomoći da odaberete aktivnosti koje su zabavne i vama i drugoj osobi. Vidite što vam je zajedničko! Ne tjerajte nekoga da radi nešto “zabavno” što mu se stvarno ne sviđa. Primjerice, ako je vaša tiha prijateljica osjetljiva na buku i gužvu, nemojte je tjerati da ide na glasnu zabavu punu ljudi ako ona to ne želi. Čak i ako to ne razumijete, poštujte to. Nema ništa zabavno u biti pod pritiskom.
Nemojte se prisiljavati da cijelo vrijeme budete pozitivni. Vi ste čovjek, a ne zabavni bot. I dalje možete s vremena na vrijeme biti tužni, ozbiljni ili loše raspoloženi. Umjesto da skrivate svoje osjećaje, pokušajte ih izgovoriti naglas, na primjer, “Danas sam prilično umoran” ili “Osjećam se pod stresom i želim biti sam”. Ovo je zdrava komunikacija i pomaže ljudima da razumiju što se s vama događa. Ako se stvarno borite, nemojte to skrivati. Umjesto toga, otiđite do nekoga kome vjerujete i recite “Stvarno se borim s nečim. Možete li mi pomoći/biti voljni saslušati?”
Nastavite vježbati ljubaznost. O ljubaznosti ne razmišljajte kao o nečemu što jeste, već kao o nečemu što činite. Što više vježbate, to bolje. Ako nemate mnogo dobrih uzora ili niste bili jako ljubazni, možda će trebati malo vježbe da postanete dobri u ljubaznosti. To je u redu. Daj sve od sebe. S vremenom će ljubaznost postati instinkt.
