Znati razliku između promatranja i promatranja. Promatranje i gledanje zahtijevaju korištenje očiju. Mnogi ljudi koriste te pojmove naizmjenično, ali radi se o vrlo različitim radnjama. Gledanje je kada vidite stvari bez namjere da ih kasnije upotrijebite. Ne zadržavate ništa u svom sjećanju niti pokušavate pronaći smisao u onome što vidite. Promatrati znači vidjeti što je oko vas i držati to u svom umu tako da možete izvući značenje ili postaviti pitanja o tome. Dedukcija je kada odvojite važne detalje od nevažnih nakon što ste nešto uočili. U dedukciji koristite svoje pažljivo promatranje da biste došli do zaključka. Da biste vježbali promatranje, napravite kratku meditaciju u kojoj se usredotočite na svako svoje osjetilo 1 minutu. Obratite pozornost na ono što vidite, čujete, mirišete, okusite i osjećate. Izvođenje ove vježbe pomoći će vam da se bolje prilagodite svojoj okolini.
Čuvajte svoju okolinu. Dobar promatrač uzima u obzir svoje okruženje umjesto da ih uzima zdravo za gotovo. Osvrnite se oko sebe dok hodate do trgovine ili se vozite na posao. Počet ćete primjećivati stvari, kao što su isti automobili koji idu istom rutom na posao ili kad je trgovina na uglu promijenila prikaz. Posjećujete li ista mjesta svaki dan, počnite im obraćati više pažnje. Što primjećujete na ovim mjestima? Koje promjene? Što ostaje isto? Pokušajte se kasnije prisjetiti stvari o tim mjestima da vidite koliko se toga sjećate.
Obratite pažnju na detalje. Počnite primjećivati detalje stvari pored kojih prolazite. Obraćanje pozornosti na stvari koje se mogu činiti beznačajnima čini vas svjesnima svoje okoline. To vas čini boljim promatračem. Što više namjerno primjećujete stvari, to će vam brže postati navika. Kakvo je drveće posađeno ispred vašeg omiljenog kafića? Koju boju košulje vaš šef najčešće nosi? Kakva su vozila parkirana na parkiralištu? Kako se zvuk vaše ulice razlikuje u 7 ujutro u odnosu na 19 sati? Obratite pažnju na detalje. Kada čekate u redu u poštanskom uredu, obratite pozornost na stanje odjeće i obuće ljudi. Gledajte što ljudi naručuju u restoranu. Odvajanje vremena za prikupljanje sitnih detalja pomaže vam da budete pažljiviji.
Zadržati presudu. Da biste bili dobar promatrač, morate biti neutralni. Opažanja ne uključuju osobne osjećaje ili prosudbe jer se te stvari temelje na pristranosti. Kad se umiješaju osobni osjećaji, predrasude i predrasude, ljudi ne vide što je tu. Oni vide objekt iskrivljen svojom percepcijom. Dobar promatrač zanemaruje svoje osobne osjećaje i vidi stvari onakve kakve jesu. Da biste to postigli, počnite korak unazad. Uklonite se iz svijeta oko sebe. Umjesto da razmišljate o negativnom iskustvu koje ste imali s određenom pasminom psa, pogledajte psa kakav jest. Ne gledajte na ljude koji voze određenu vrstu automobila na određeni način jer taj auto povezujete s određenom društvenom klasom. Ostati neutralan pomaže vam vidjeti stvari onakvima kakve one stvarno jesu. Pit bull kojeg se bojite igra se s mačićima i liže strance u parku. Osoba koja vozi skup auto može raditi tri posla da bi ga platila.
Uspori. Da biste bili dobar promatrač, morate usporiti. Žurba kroz dan ne ostavlja vremena za promatranje svijeta oko sebe. Pokušajte svaki dan odvojiti malo vremena za promatranje svijeta oko sebe. Radite nove stvari ili pokušajte gledati poznate stvari kroz novu prizmu. Pokušajte se slikati svaki dan. Međutim, ne bilo koja slika; fotografirajte zanimljive stvari koje vidite svaki dan. To vam može pomoći da počnete primjećivati svoju okolinu i odvojiti vrijeme za promatranje onoga što vas okružuje. Svaki dan pogledajte novo umjetničko djelo. Pokušajte se sjetiti modela automobila koji svaki dan parkira pokraj vas. Probajte novu hranu i zapišite detalje o hrani. Dajte si vremena da promatrate svijet oko sebe.
Poboljšajte svoje pamćenje. Biti dobar promatrač dio je pamćenja detalja. To uključuje pamćenje svega, od zaključavanja vrata prije izlaska iz kuće do boje automobila pored kojeg ste parkirali. Budući da naš mozak filtrira puno tih nevažnih informacija, svjesno se potrudite početi pamtiti jednostavne detalje. To će vam pomoći da poboljšate svoje pamćenje, a istovremeno ćete biti bolji promatrač svoje okoline. Dok izlazite iz kuće, recite sebi: “Ugasio sam štednjak. Zaključao sam vrata.” Ovo će vam pomoći da ga zapamtite. Ova tehnika vam također pomaže da počnete promatrati male, svakodnevne zadatke. Koristite igre pamćenja poput koncentracije. Vještine pamćenja koje želite razviti kako biste ojačali vještine zapažanja su one koje se odnose na osjetila. Posebno je važan vid. Pokažite sebi slike, zatim zatvorite oči i pokušajte se sjetiti što ste primijetili na fotografiji. Prošećite gradom i prisjetite se što ste osjećali. Pokušajte svake večeri reproducirati dnevne razgovore kako biste vidjeli koliko se dijaloga možete sjetiti od riječi do riječi.
Uklonite smetnje. Jedan od razloga zašto ljudi nisu pažljivi koliko bi trebali biti je taj što su rastreseni. Mobiteli, glazba, liste obaveza – mnogo je razloga zašto su ljudi svakodnevno rastreseni. Pokušajte se riješiti ometanja kako biste se mogli usredotočiti na svoju okolinu. Skinite slušalice dok hodate ili ste u vlaku. Slušajte zvukove oko sebe, uključujući razgovore. Nemojte samo gledati u predmete oko sebe, svjesno ih promatrajte. Ako niste rastreseni, bit ćete svjesni svega oko sebe i lakše ćete to zapamtiti. Usredotočite se na televizijsku emisiju ili film koji gledate i pažljivo slušajte pjesme. Umjesto da bezumno gledate ili slušate, obratite im pažnju. Razmislite o izboru kostima u seriji ili filmu ili zašto je redatelj odabrao određeni način postavljanja kadra. Pogledajte rekvizite, posebno pozadinu, i vidite što možete uočiti i zaključiti o likovima, temama ili zapletu. Pokušajte razumjeti značenje riječi pjesama dok ih slušate.
Vodite terenski dnevnik. Promatranje je vrlo znanstveni pristup svijetu. Vodeći terenski dnevnik, zabilježite svoja zapažanja. Ovo može biti o bilo čemu; važno je promatrati sve oko sebe i jačati svoje sposobnosti promatranja. Započnite odlaskom u park s bilježnicom. Zapiši što vidiš oko sebe. Obavezno zabilježite detalje, poput boje košulja koje ljudi nose, ptica koje lete iznad njih, zvukova. Počnite pokušavati shvatiti koji su detalji važni, a koji manje. Koristite ovo terensko promatranje u drugim aspektima svog života. Koliko puta tip u sobi do tebe ustane da razgovara na mobitel tijekom dana? Koliko puta kupac uzme artikl prije kupnje? Koje boje košulja većina ljudi nosi u autobusu? Uzmite ova opažanja i počnite donositi zaključke. Na primjer, kupci ne uzimaju hranu više puta prije nego što je kupe; podignu ih i stave na pult. Kupci pet puta uzimaju kozmetičke proizvode prije nego što se odluče na kupnju. Vaš šef uvijek nosi plavu košulju ponedjeljkom i zelenu košulju četvrtkom. Upotrijebite ovaj dnevnik da ocrtate nepravilnosti u svom danu. Razmislite o neobičnim zvukovima ili događajima koji se događaju oko vas. Biti dobar promatrač znači biti u stanju odabrati stvari koje su neobične.
Uspostavite veze između onoga što vidite. Dio promatranja je izvođenje zaključaka. Vježbajte promatrati svijet i analizirati što on znači. Nemojte samo promatrati, a da ništa ne radite s informacijama. Ako vidite iscrpljenu majku u trgovini sa svojom kćeri tinejdžericom, a zatim uočite brošure o fakultetu u njezinoj torbici, mogli biste pretpostaviti da je pod stresom jer će njezina kći uskoro krenuti na fakultet. Ako vidite muškarca s mrljom na košulji, a zatim vidite autosjedalicu na stražnjem sjedalu, možete reći da je mrlja bila nesreća u kojoj je sudjelovala beba.
Meditirati. Meditacija je izvrsna vježba za jačanje sposobnosti promatranja. Pomaže vam da očistite svoj um od nereda i ometanja kako biste se mogli usredotočiti. Provedite 10-15 minuta dnevno opuštajući se. Uđite u tihu sobu ili uključite tihu instrumentalnu glazbu. Udahnite i izdahnite i očistite sve misli iz svog uma. Usredotočite se na sve oko sebe, poput zvukova i mirisa.
