Autor: admin
Posjetite trgovinu Google Play. Trgovini možete pristupiti s popisa aplikacija na telefonu ili je možete posjetiti na računalu ovdje. Postoji mnogo besplatnih aplikacija, igara, pjesama i videa dostupnih za preuzimanje. Trebat će vam Google račun za preuzimanje iz Trgovine Play. Preuzmite aplikacije iz drugih izvora. Da biste instalirali aplikacije iz izvora koji nisu Google Play Store, morat ćete postaviti svoj telefon da dopušta netržišne aplikacije. Pritisnite gumb Izbornik na telefonu i dodirnite Postavke. Pomaknite se prema dolje do Sigurnosti i dodirnite je za otvaranje izbornika Sigurnost. Pomaknite se prema dolje i potvrdite okvir “Nepoznati izvori”. To će vam omogućiti da…
Ispitajte svog unutarnjeg kritičara. Osjećati se dobro u sebi ključno je za mentalno zdravlje. Briga i negativne misli mogu vas svladati i spriječiti da se osjećate najbolje. Sumnja u sebe može biti posebno uznemirujuća. Sljedeće vam vježbe mogu pomoći da smirite svog unutarnjeg kritičara i svoje brige: Ako se uhvatite kako brinete i/ili razmišljate negativno o sebi, postavite si neka pitanja. Na primjer: “Je li ova misao dobra prema meni?” “Je li ova misao istinita?” “Bih li ovo rekao još nekome?” Odgovaranje na ova pitanja često može pomoći u smanjenju sumnje u sebe. Promijenite negativnu misao da bude istinitija ili…
Navedite svoje prioritete. Odvojite malo vremena da pogledate širu sliku. Postoje li oblasti vašeg života u kojima znate da biste mogli poboljšati? Posvetite malo svoje pažnje otkrivanju koje od ovih oblasti vam je najvažnije. Jedan od vaših prioriteta bi mogao biti razvoj pozitivnijeg odnosa sa sestrom. Drugi prioritet bi mogao biti pronalaženje kako održati zdravu ravnotežu između posla i privatnog života, dobrog fizičkog zdravlja, ispunjenih odnosa i zadovoljavajućeg duhovnog života. Pronalaženje onoga što najviše želite da poboljšate može vam pomoći da otkrijete najproduktivniji put. Uradite samoprocjenu. Pored tradicionalne inteligencije, svi imaju ono što je poznato kao “emocionalna inteligencija” ili EQ.…
Zagrijte se prije vrta. Kao i kod drugih vrsta vježbanja, važno je zagrijati se prije nego što počnete vježbati u vrtu. Istegnite noge, ruke i šake prije nego počnete kako bi bili spremni za posao koji slijedi. Prije početka rada u vrtu trebali biste se zagrijavati najmanje 5 do 10 minuta. Redovito radite u vrtu. Kako biste poboljšali svoje zdravlje vježbanjem u vrtu, trebali biste to činiti redovito. Rad u vašem vrtu nekoliko sati tijekom tjedna, na primjer 30 minuta dnevno, može vam pružiti prijeko potrebnu redovitu tjelovježbu. 30 minuta umjerene tjelovježbe svaki dan može sniziti krvni tlak i kolesterol.…
Zagrijte se prije vrta. Kao i kod drugih vrsta vježbanja, važno je zagrijati se prije nego što počnete vježbati u vrtu. Istegnite noge, ruke i šake prije nego počnete kako bi bili spremni za posao koji slijedi. Prije početka rada u vrtu trebali biste se zagrijavati najmanje 5 do 10 minuta. Redovito radite u vrtu. Kako biste poboljšali svoje zdravlje vježbanjem u vrtu, trebali biste to činiti redovito. Rad u vašem vrtu nekoliko sati tijekom tjedna, na primjer 30 minuta dnevno, može vam pružiti prijeko potrebnu redovitu tjelovježbu. 30 minuta umjerene tjelovježbe svaki dan može sniziti krvni tlak i kolesterol.…
Donji krvni pritisak se odnosi na pritisak u arterijama tokom relaksacije srčanog mišića, poznate kao dijastola. Normalan donji krvni pritisak trebao bi biti ispod 80 mmHg, ali ako se konstantno nalazi iznad ove granice, to može biti znak visokog krvnog pritiska, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Srećom, postoji nekoliko načina za regulisanje donjeg krvnog pritiska, uključujući pravilnu ishranu, vježbu i promjene u životnom stilu. U nastavku su navedeni neki od najučinkovitijih načina za regulisanje donjeg krvnog pritiska. Kako regulisati donji krvni pritisak ishranom Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti da regulišete donji krvni pritisak je prilagoditi svoju…
Krvni pritisak 140 sa 100 – Kako ga prepoznati i šta učiniti? Šta je krvni pritisak? Krvni pritisak je mjera sile kojom krv cirkuliše kroz krvne sudove u tijelu. Normalan krvni pritisak je obično ispod 120 sa 80 mmHg, dok se vrijednosti između 120-139 sa 80-89 mmHg smatraju predhipertenzijom. Krvni pritisak iznad 140 sa 90 mmHg se smatra hipertenzijom, koja je opasno stanje koje može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne liječi. Krvni pritisak 140 sa 100 – Šta to znači? Krvni pritisak od 140 sa 100 mmHg znači da je gornji (sistolni) pritisak 140 mmHg, a donji (dijastolni)…
Često u nekim filmovima i serijama možemo svjedočiti načinima na koje policija i razni detektivi koriste lociranje mobitela preko SIM kartice kako bi pronašli nekog bjegunca i slično. Već smo naviknuli na to da su upravo filmovi i serije puni fikcije i raznih nerealnih scena, ali ova se čini vrlo realnom. Naravno, ako je to moguće, može biti korisno svima, ne samo policajcima u scenama različitih potraga i potjera. Nije ništa neobično da izgubimo mobitel ili nam on pak bude ukraden, a tada ga želimo locirati što je prije moguće. Lociranje mobitela preko SIM kartice tako je za mnoge samo…